Анаболна диета и стероиди Анаболна диета (АД)
Анаболна диета и стероиди
на лароказа »18 декември 2007 17:56
Еј момци, јас бев на анаболна диета околу 6 недели на почетокот беше навистина тешко да се остане без КХ, но сега тоа функционира доста добро,
полека излегувате што можете да јадете и колку. Но, мојата цел не е да ги намалам мастите само (случајно), туку да соберам мускулна маса, но некако не работи баш така како што го замислувам:-( Јадам доволно и само за време на викендите KH на маса и сега сум размислување за тоа или можеби има смисла само да се наполниш со KH пред тренинг, а не за остатокот од неделата, или дали само пробам стероиди.
Има некој со искуство?
на ЧичкоСуста »19 декември 2007 година 11:22 часот
секако, во твојот случај 1g тесто.
на доерит »19 декември 2007 12:14
OnkelSusta напиша: секако, во твојот случај би било 1g тесто.
5g барем.
НЕ давате податоци за себе и тогаш некој треба да ви одговори ако стероидите имаат смисла?
Ако знаете толку многу за оваа тема колку што мислам на прв поглед, тогаш држете се подалеку од овие работи!
Ова е одличен форум овде. со малку време и трпеливост и функцијата за пребарување ќе најдете сè што вашето срце посакува на темата анаболна диета, итн.
Подобро е да се одделат градењето на мускулите и исхраната, ако ги следите и двајцата заедно, тешко дека ќе добиете резултати.
на Хитман1404 »19 декември 2007 12:19
на лароказа »19 декември 2007 година 22:19 часот
Да, не знам што се случува. Некако ги брише моите податоци веднаш по внесувањето во нив
Јас имам 24 години, висок 193 см и тежок 90 кг. Обучувам фитнес тренинг околу 5 години. Тренирам 3 до 4 пати неделно во студио за околу 80% поради повреда на рамото (оптоварување), но скоро сè е во ред.
За тоа време, секако, испробав многу методи за обука и исхрана, како и додатоци во исхраната, и претпоставувам дека знам за што зборувам.
Во секој случај, многу обемна овде во форумот затоа што сте во право можеше да биде дека некој веќе тестирал.
И јас не ја минувам диетата затоа што сакам да ослабам, туку да ја зголемам, ја прочитав книгата и ја најдов многу импресивна (ако работи)
на Кајстар »20 декември 2007 година 7:40 часот
на лароказа »20 декември 2007 година 16:31 часот
Значи, јас навистина не обрнувам внимание на бројот на kcal што го јадам онолку колку што сум гладен и кога сметам дека бројот на kcal не е доволен затоа што додавам нешто повеќе
Протеин Мислам дека добивам доволно по еден пијалок протеин со ниска количина 25g секое утро и секако преку мојата диета.
Затоа, јас навистина не го правам планот за оброк, само осигурувам дека нема да добијам над 30g Kh на ден и инаку секогаш сум во комбинација со тоа.
Она што го јадам многу: мелено месо, брокула, мисирка, сирење во секаков вид Гауда Фета Морзарела, сос Хуландза, мајо, исто така, многу ореви, сега и тогаш јајце, Бифи е исто така светска класа помеѓу и му помага на едниот или другиот рецепт книгата Рецепти за анаболна диета и инаку пијам Liquit Amino само после тренинг
на ноксу »20 декември 2007 година 17:32 часот
Здраво,
Анаболичната диета не е бесплатен билет за јадење сос од мајо или хуландо, цел ден.
Наместо тоа, што е со висококвалитетните масла како:
Маслиново масло
Масло од орев
ленено масло
Масло од лосос
Итн.
И без прецизен план за исхрана, нема да добиете тежина.
Велите дека јадете чувствувајќи се, очигледно вашето не е веродостојно
Чувство, инаку и вие би напредувале подобро.
Фактите се оние што сметаат.
Така и толку многу калории, маснотии, протеини итн.
Ако не добиете 3000 kcal дневно по 2 недели, тогаш зголемете за 500 kcal и така натаму.
Но, палци, нема да биде толку жал.
Па, да направиме разумен план, тогаш тоа ќе биде нешто.
Ве молиме запомнете: Ако не сте главно заинтересирани за слабеење
метаболичката исхрана може да биде подобра за изградба.
на доерит »20 декември 2007 година 17:45 часот
Здраво,
Анаболичната диета не е бесплатен билет за јадење сос од мајо или хуландо, цел ден.
Наместо тоа, што е со висококвалитетните масла како:
Маслиново масло
Масло од орев
ленено масло
Масло од лосос
Итн.
И без прецизен план за исхрана, нема да добиете тежина.
Велите дека јадете чувствувајќи се, очигледно вашето не е веродостојно
Чувство, инаку и вие би напредувале подобро.
Фактите се оние што сметаат.
Така и толку многу калории, маснотии, протеини итн.
Ако не добиете 3000 kcal дневно по 2 недели, тогаш зголемете за 500 kcal и така натаму.
Но, палци, нема да биде толку жал.
Па, да направиме разумен план, тогаш тоа ќе биде нешто.
Ве молиме запомнете: Ако не сте главно заинтересирани за слабеење
метаболичката исхрана може да биде подобра за изградба.
Точно вака, а не поинаку
Книгата „Анаболна диета“ дава многу ветувања, на пример, градење на мускули и губење на маснотии во исто време, мислам дека е многу тешко.
Размислете што е поважно: структура или диета. Оваа диета веројатно не е најдобра за собирање.
Пробајте како можете да се справите со тоа. Важно е да знаете колку и што јадете за да можете да ги комбинирате промените во вашата тежина со промените во исхраната.
Калома е многу популарен калкулатор калкулатор, кој можете да го преземете бесплатно, само прогуглајте го. Во порталот има статија на тема масовно градење со анаболна диета.