Анаболни диетални решетки
Анаболната диета се нарекува и кетогена диета. Со овој вид на исхрана или диета, се внесуваат што помалку јаглехидрати, така што телото влегува во таканаречената состојба на кетоза, во која веќе не ја добива својата енергија од гликоза (јаглехидрати), туку од протеини и масти.
За да може да се апсорбира дневната количина на енергија, се јаде диета која е многу богата со протеини и маснотии. Ако не сакате секогаш да користите нормална храна, протеинската лента има смисла.
Бидејќи секое тело може да апсорбира различна максимална дневна количина јаглехидрати за да остане во кетоза, но ова е редовно многу ниско, треба да обрнете внимание на особено ниската содржина на јаглени хидрати во решетките.
Исто така е важно јаглехидратите што ги содржат да имаат малку или воопшто да не влијаат на нивото на инсулин. Особено кај замените на шеќер, како што се поливалентни алкохоли, треба да се провери ефектот врз нивото на инсулин.
За диета или диета со малку јаглени хидрати, постојат специјални протеински шипки со малку јаглени хидрати. Тие се карактеризираат со многу мала содржина на јаглени хидрати и исто така со многу мала содржина на шеќер.
Некои шипки со ниски хидрати се целосно без шеќер или немаат значителни количини јаглехидрати. Овие решетки се особено погодни за анаболна диета.
За да се осигури дека кетозата не е прекината, треба да се консумира шипка со максимум мала содржина на јаглени хидрати.
Често анаболната диета ја користат и бодибилдери или фитнес спортисти. За да не ја изгубат мускулната маса во времето без јаглени хидрати, треба да се внимава да консумираат што повеќе протеини секој ден за да ги заштитат мускулите.
Простор богат со протеини исто така ја постигнува оваа цел. Многу плочки мусли, па дури и чоколадни плочки содржат премногу висока содржина на шеќер и јаглени хидрати за анаболична диета, во секој случај, така што на крајот останува само протеинска лента како шипка.