Анализа на Дел 2 од нутриционистички серии Есен и Сиген - ВЕЛОСИДА - Das Mountainbike Magazin

Вие го создадовте вашиот дневник за исхрана од првиот дел - сега е време да го анализирате. Резултат: Зголемување на перформансите преку промена во исхраната.

анализа

„Имам проблем со путерот“, вели читателот на Велосипеди Мартин и му го трие стомакот. „Проблем со путер од 16 парчиња, затоа што би сакал да имам толку маснотии од колковите“. 16 парчиња путер се изедначуваат со околу четири килограми импулсивна маса, што хамбургерот дефинитивно не сака да ги крене за време на првиот пролетен маратон.

Со цел да дознае за дебелеењето, 44-годишникот ја сними својата храна за нашата серија „Есен и Зиген“. „Ја раскинав секоја трошка со мојот iPhone и по анализата, бев прилично ослабена како златото ми го провлече колкот“.

Одраз и подобрување

Како победник на нашата томбола од Дел 1, нутриционистката Корин Модер го испита протоколот на Мартин и откри точки во неговите навики во исхраната што треба да се подобрат - ние покажавме три и објаснивме како може да откриете каде лежи вашиот потенцијал за подобрување во шест чекори.

Дел 2 од серијата „Есен и Зиген“ може да го најдете подолу како преземање на PDF.

BIKE е исто така достапен во онлајн продавницата ДК и како дигитално издание .