Анализа на повреда на болка во петицата по скок (дијагноза, третман, закрепнување)

Болка во петицата тоа е чест симптом кој има многу можни причини. Многу медицински дијагнози може да се групираат под симптом на болка во петицата.

дијагноза

Најчестите локални причини за болка во петицата вклучуваат:

Плантарни фасциитис

Веројатно најчеста причина за болка во петицата е плантарниот фасциитис.

Плантарниот фасциитис е болно воспаление на плантарната фасција, влакнеста лента од ткиво на подножјето на стапалото што помага во поддршка на лакот. Кога плантарната фасција е преоптоварена, ова предизвикува мали пукнатини во фасцијата, особено таму каде што фасцијата се среќава со коската на петицата. (1)

Кај спортистите, плантарниот фасциитис може да следи период на интензивна обука, особено кај тркачи кои трчаат на долги растојанија.

Третман

Повеќето луѓе кои имаат плантарна фасцијатис се опоравуваат со конвенционални третмани, вклучително и одмор, нанесување на мраз на болното место и вежби за истегнување. Хируршката интервенција се препорачува само ако вашата состојба се влоши.

Дрога

Смирувачки агенси како што се ибупрофен и напроксен натриум може да ја ублажат болката и воспалението поврзани со плантарна фасцијатис.

Физиотерапија

Физиотерапевт може да ве обучи во низа вежби за истегнување на плантарната фасција и Ахиловата тетива и за зајакнување на мускулите на потколениците, кои го стабилизираат глуждот и петицата.

Вашиот лекар може да препише ортопедски протези за да ви помогне рамномерно да го дистрибуирате притисокот на вашите нозе.

Време на опоравување

Општо, може да варира од неколку дена (ако третманот започне рано) до неколку години, ако не се лекува.

Просечно време на опоравување од 6-12 недели.

Кога ќе можете да трчате?

Ако започнете да правите вежби за истегнување и доволно да се одморите од појавата на симптомите на плантарниот фасциитис, може да се чувствувате подобро за неколку дена и да можете да трчате без болка.

Ако имате силна болка во плантарниот фасциитис, која не реагира на конвенционалните методи на лекување, може да се препорача хируршка интервенција. Во овој случај, период на опоравување од 6 до 10 недели пред да можете повторно да одите. Што се однесува до трчањето, ќе ви треба повеќе време пред да се вратите на старата програма за обука.

Ахилова тетива

Во повеќето случаи, Ахиловиот тетив (воспаление на Ахиловата тетива) се активира со прекумерна употреба, особено со прекумерно скокање за време на спортот.

Третман

Многу третмани се достапни за Ахиловиот тетивитис, од домашни лекови како што се одмор и антиинфламаторни лекови до инвазивни третмани, како што се стероидни инјекции и хирургија.

Време на опоравување

По операцијата, закрепнувањето ќе трае од 6 до 12 недели. (2)

Кога ќе можете да трчате?

Сè уште можете да трчате во овој период од дванаесет недели. Сепак, препорачливо е да престанете ако имате болка. Може да трчате ако не чувствувате болка кога потешко ја чувствувате тетивата од петицата до телето.

Исто така, користете топла вода за да ја загреете тетивата пред да трчате, а потоа ставете мраз. Обрнете внимание на чевлите.

Калкулозен апофизитис

Оваа болка се јавува во задниот дел на петицата. Апофизитисот на петицата е прилично честа причина за болка во петицата кај активни, растечки деца на возраст од 8 до 14 години. Се јавува кај деца кои учествуваат во спортови за кои е потребно скокање.

Третман

Оваа состојба обично поминува сама по себе. Во меѓувреме, конвенционалниот третман вклучува одмор и употреба на потпори за пета.

Време на опоравување

Опоравувањето обично се случува без компликации. Децата можат да се вратат на физичката активност откако болката и другите симптоми ќе исчезнат.

Дури и со конвенционални приоди на третман, како што се одмор, мраз и вежби за истегнување, закрепнувањето трае од 2 до 8 недели.

Кога ќе можете да трчате?

Може да започнете повторно да трчате кога веќе не чувствувате болка. Препорачливо е да започнете да трчате лесно, без да вршите премногу притисок врз петиците.

Спарс на петицата

Оваа состојба е абнормален раст на коските во областа каде што плантарната фасција се прикачува на коската на петицата. Таа е предизвикана од долгорочно оптоварување на плантарната фасција и мускулите на нозете.

Третман

  • Вклучувајќи го и студот.
  • Инјекции со антиинфламаторни лекови. Тие помагаат во ублажување на болката и воспалението.
  • Лекови: ацетаминофен, аспирин или ибупрофен.
  • Вежби за физикална терапија и вежби за истегнување.
  • Одмори се.
  • Ортопедски потпори. (3)

Во потешки случаи, може да биде потребна хируршка интервенција. Овој вид на операција вклучува отстранување на поттик на петицата.

Време на опоравување

Wearе носите завој 1-2 недели по операцијата и евентуално протетски багажник до 3 недели по операцијата.

Кога може повторно да трчаш?

Може да трчате кога ќе почнете да се чувствувате подобро. Препорачливо е да не се прави премногу притисок врз петицата и да се носат потпори за петиците, што може да биде корисно.

Бурзитис во петицата

Бурзитисот може да предизвика болка во долниот дел на грбот или задниот дел на петицата.

Третман

Конвенционален третман, како што се одмор, мраз и земање седатив, може да го олесни непријатноста.

Време на опоравување

Општо, може да потрае 6-8 недели одмор пред да се вратите на трчање.

Кога може повторно да трчаш?

Болката може да се влоши кога одите нагоре по рид трчајќи или кога скокате, па затоа се препорачува да започнете со лесно трчање и постепено да се враќате на програмата за вежбање.

Пченките се тврди, суви епидермални формации, исто така наречени хиперкератозни плаки, произведени од неговото триење.

Спортот има непобитна улога во одржувањето на здравјето. Сепак, ефектите од изведување на некои вежби.

Сите знаеме дека спортот е еден од најдобрите начини да се одржи формата. Ф.

  • 10 причини да се започне спортот
  • Избор на уреди за следење на физичката активност
  • Вклучување - водич за тркачот
  • Исхрана за спортисти
  • Обука за тегови - водич за почетници
  • Возење велосипед
  • Телото на спортистот
  • Како да ги поставите вашите спортски цели?
  • Како се мотивирате да спортувате повеќе?
  • Зависност од адреналин и екстремни спортови
  • Спортска опрема
  • Здравствените ефекти на тенисот
  • Физички вежби
  • Вежба за остеопороза
  • Јога вежби
  • Вежби за суспензија (TRX)
  • Гимнастика во вода (аква теретана или аква аеробик)
  • ХИИТ: интервал на обука - техники, совети и придобивки
  • Пливање - стилови и придобивки
  • Физикална терапија (медицинска гимнастика)
  • Повреди на зглобовите кај спортисти
  • Не се откажувајте од спортот во зима!
  • Патологија на спортист
  • Пилатес - видови на вежби
  • Примарен фитнес
  • Пулсот за време на физички тренинг
  • Скијање
  • Неактивност
  • Безбедност на лизгалиштето
  • Спортови на отворено или во затворено?
  • Спорт во посебни услови
  • Спорт и деца
  • Сквош
  • ИСТРАГИ
  • Фитнес возраст и максимум VO2
  • Зумба - поинаков вид на аеробик

Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:

Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:

Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.

Медицински вести, новини и настани

Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники

Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.

Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!

„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.