Анализирани студии
Луѓето кои следат построги, претежно хербални диети може да имаат помал ризик од развој на дијабетес тип 2 отколку оние кои ги следат овие помалку строги диети, според новата мета-анализа на Харвард Т.Х. Школа за јавно здравје на Чан.
Истражувачите исто така откриле дека здружението е посилно за луѓето чии диети се засноваат на здрава храна од растително потекло. .
„Билните диетални модели добиваат популарност во последниве години, затоа сметавме дека е од суштинско значење да се измери нивната вкупна поврзаност со ризикот од дијабетес, особено затоа што овие диети можат значително да се разликуваат во однос на нивниот состав на храна“, рече авторот. Френк Кијан, кој го водеше истражувањето како студент на магистер на одделот за исхрана.
Иако претходните студии сугерираа дека диеталните билни модели можат да помогнат во намалување на ризикот од дијабетес тип 2, постоеше недостаток на истражување за да се анализира глобалното тело на епидемиолошки докази. Според истражувачите, сегашната студија обезбедува досега најсеопфатни докази за поврзаноста помеѓу придржувањето кон здрави диети со билки и намалениот ризик од дијабетес тип 2.
Анализирани студии
Истражувачите идентификуваа девет студии кои ја разгледуваа оваа асоцијација и ги објавија во февруари 2019 година. Нивната мета-анализа вклучуваше здравствени податоци од 307.099 учесници, со 23.544 случаи на дијабетес тип 2. Тие погледнаа диета. „тотална“ билна, која може да вклучува мешавина од здрава растителна храна како овошје, зеленчук, цели зрна, јаткасти плодови и мешунки, но и помалку здрава растителна храна, како на пр. компири, бело брашно и шеќер и скромни количини на производи од животинско потекло.
Истражувачите, исто така, разгледаа "здрави" диети со билки, кои беа дефинирани како оние кои ја нагласуваат здравата растителна храна со мала потрошувачка на нездрава храна од растително потекло.
Истражувачите откриле дека луѓето со најголемо придржување кон претежно диета од растително потекло имаат 23% помал ризик од дијабетес тип 2 во споредба со оние со послаба придржување кон исхраната. Тие исто така открија дека здружението е зајакнато за оние кои јадат здрава диета со билки.
Еден механизам што може да ја објасни поврзаноста помеѓу претежно хербалните диети и намалениот ризик од дијабетес тип 2, според истражувачите, е тоа што здравата хербална храна е прикажана индивидуално и заедно за да се подобри чувствителноста на инсулин и крвниот притисок и го ослабува системското воспаление, сето тоа може да придонесе за ризик од дијабетес.
„Општо, овие податоци ја потенцираа важноста од придржување кон хербални диети со цел да се постигне или одржи добро здравје, а луѓето треба да изберат свежо овошје и зеленчук, цели зрна, тофу и друга здрава растителна храна, како камен-темелник на овие диети “, рече водечкиот автор Чи Сун, вонреден професор на Катедрата за исхрана.
Студијата ќе биде објавена во Интерна медицина ЈАМА .