Ананас до диета во Аткинс Ебаланс - слабеење - ABC - еБаланс
EBalance Weight Loss ABC: Во џунглата на трендовите на слабеење
Понекогаш не е така лесно да се најде патот во големиот свет на трендови на слабеење, скоро секој месец излегуваат нови, наводно полесни и побрзи методи на пазарот. eBalance сега се обидува да фрли малку светло на темнината со секој блог и претставува различни „средства за слабеење“ подредени по буква. Информациите се моќ! нека си инспириран!
Диета со ананас
Како што сугерира името, диетата со ананас се фокусира на едно парче овошје: на самиот ананас. Како „диета со едно овошје“, внесувањето храна е скоро исклучиво ограничено на големото, жолто овошје. Оброците се заменуваат со чист овошен или сок од ананас, обично за многу краток период од 3-7 дена. Ананасот содржи ензими кои покрај нискиот број на 1000 калории на ден, треба да ги стопат маснотиите.
Ова е на менито:
Предности:
- Со 3-7 дена, диетата со ананас е врзана за тесна временска рамка. Големата количина на витамин Ц го зајакнува имунитетот. Големата содржина на вода во овошјето обезбедува доволно снабдување со течности и ја стабилизира циркулацијата.
Недостаток:
- Диетата со моно овошје не може да ги обезбеди сите потребни хранливи материи што им се потребни на луѓето. Затоа, треба да се земат дополнителни хранливи материи во форма на таблети. Количината на ананас може да има лаксативно дејство и може да доживеете гас. Мукозната мембрана на усната шуплина е иритирана бидејќи содржината на ананас во овошна киселина е многу голема. Понатаму, луѓето кои одат на диета на несреќа се краткорочно многу успешни, но често не можат да го одржат посакуваниот резултат по „враќањето“ во нормалното секојдневие поради јо-јо ефектот.
Диетата Аткинс
Белка од јајце, белка од јајце и повторно белка од јајце! Диетата Аткинс од американскиот кардиолог др. Роберт Аткинс претпоставува позитивен ефект на диета богата со протеини и маснотии. Во исто време, повеќето јаглени хидрати треба да се избегнуваат. Теоријата вели дека ако јадете многу риба, месо, сирење и јајца, ќе изгубите тежина, дури и ако јадете сито. Наместо тоа, се избегнуваат леб, компири, тестенини или ориз, слатки и колачи, но и овошје и зеленчук. Исхраната се менува така што мастите сочинуваат 40 до 45 проценти, протеините околу 40 проценти и јаглехидратите помеѓу 15 и 20 проценти од вкупниот внес на калории. Теоријата што стои зад тоа се заснова на претпоставката дека телото ги користи мастите и протеините складирани во телото за да генерира енергија кога главните снабдувачи на енергија „јаглехидрати“ не му се достапни.