Ананас за детоксикација на организмот - Подобро здраво живеење
Ананасот е едно од најбараните тропски плодови низ целиот свет. Благодарение на неговиот сладок, овошен и освежителен вкус, тој е идеален за целото семејство во широк спектар на рецепти.
На ананас е едно од најбараните тропски плодови низ целиот свет. Со својот сладок, овошен и освежителен вкус, тој е идеален за целото семејство во широк спектар на рецепти.
Богато е со антиоксиданти и есенцијални хранливи материи кои носат многу придобивки за нашето здравје.
Денес ќе ви покажеме како да го детоксицирате вашето тело со ананас. Прочитајте за да дознаете повеќе на оваа тема.
Кои се предностите на ананасот?
Ананасот содржи витамини Б1, Б6, Ц, фолна киселина и минерали како што се натриум, калиум, калциум, магнезиум, манган и железо. Бидејќи се состои главно од вода и растителни влакна и содржи малку калории, тој е особено погоден за диети.
Ова вкусно овошје содржи бромелаин, ензим кој го подобрува варењето и ги елиминира цревните паразити.
Зошто бромелаинот е толку корисен?
Бромелаинот има антиинфламаторно, анти-едем и фибринолитичко дејство, така што може да биде корисно против акутни синусни инфекции, болки во грлото, артритис или гихт, меѓу другото.
Овој ензим делува и како природен антикоагуланс и промовира бели крвни клетки во крвта.
Неодамнешните студии исто така покажаа дека бромелаинот и антиоксидантите кои се наоѓаат во ананасот можат да помогнат во спречување на рак.
Антиоксидантни својства
Ова егзотично овошје е одличен извор на антиоксиданти како витамин Ц, јод, магнезиум, фосфор и калциум. Го зајакнува нашиот имунолошки систем и има позитивни ефекти врз тироидната жлезда и нервните клетки.
Благодарение на високата содржина на витамин Ц, ананасот е погоден за борба против слободните радикали во нашето тело. Овие можат да предизвикаат разни болести, на пр. Б. Атеросклероза, срцеви заболувања, дијабетес, па дури и одредени видови на рак.
Како можеме да ги користиме својствата на ананасот?
Вкусното овошје е многу разноврсно и лесно се внесува во нашата исхрана, бидејќи им дава посебен шмек на салати, овошни сокови, шејкови и сл.
Исто така, има вкусен вкус самостојно, како десерт или за појадок. Меѓутоа, ако сакате да ги користите неговите придобивки за детоксикација за да го одржите вашето здравје, можете да го следите нашиот совет и да ја пробате оваа диета со ананас.
Диета со ананас за детоксикација на телото
Пред да прочитате понатаму, бидете свесни дека ова не е план за секојдневно јадење. Оваа диета не треба да се спроведува повеќе од 5 дена и не повеќе од 2-3 пати годишно.
Оваа диета промовира елиминација на насобраните токсини и задржување на водата во организмот. Помага при брзо губење на тежината кога се одржува здрав начин на живот.
- Појадок: 2-3 свежи парчиња ананас, зелен чај или билен чај.
- Утро: Природен сок од ананас. Подготовка: Сварете ја кората од ананас (органски квалитет) во 2 литри вода. Потоа оставете го стрмен и процедете. Ставете го сокот во фрижидер и пијте го ладен.
- Ручек: Подгответе супа за детоксикација со 2 гранчиња праз, 2 цвекло, малку целер, 1 морков и 3 артишок. Потоа малку живина или риба на скара и 2 парчиња ананас за десерт.
- Попладне: Сок од ананас и јогурт.
- Вечера: 4-5 парчиња ананас.
Смути од ананас
Го препорачуваме и следниот рецепт, кој има одличен вкус:
состојки
- 1 чаша ананас
- чаша моркови
- 1 чаша многу ладна вода
- Сок од 2 портокали
- 2 лажици семе од чиа
подготовка
Исечете го ананасот, изрендајте моркови и користете го блендерот со останатите состојки за да направите смути. Пијте веднаш.