Диетата со гром остава килограми минатата година
- Надија Дари
- 27 декември 2016 година 2 мин прочитано
До новогодишната ноќ има безброј денови, а не можете да го завршите омилениот фустан или панталони, ние ви кажуваме како да ја спасите ситуацијата. Реално е да изгубите 3-4 кг за неколку дена за да блеснете ноќта помеѓу годините. Подолу ќе ги најдете најефикасните методи кои ќе се ослободат од несаканите сантиметри.
Да започнеме со некои општи совети што е полесно да се следат:
Намалете ја количината на шеќер и сол или целосно исклучете ги за време на диетата
Пијте најмалку 2 литри вода дневно, ова го олеснува согорувањето на маснотиите
Откажете се од алкохолни пијалоци, можете да ги замените со ароматични чаеви
Следува систем, кој јаде во исти часови секој ден
Направете дневник за да водите сметка за целата храна што ја јадете
Делови на секоја маса треба да бидат што е можно помали и подебели
При избор на одредена диета, мора да ги имате предвид следниве правила:
Поголемиот дел од брзото слабеење се базира на моно-диети, затоа изберете го лекот врз основа на храната што ви е достапна.
Производите што ќе ги изберете мора да бидат по ваш вкус, во спротивно ќе ви биде уште потешко.
За удобност, изберете метод за слабеење во кој треба да готвите што е можно помалку за да не поминувате премногу време во кујната.
За три дена можете да изгубите 5 кг следејќи го менито подолу. Ние ви нудиме две слични опции. Ова вклучува храна за еден ден што мора да ја повторувате три дена.
Наутро варено јајце, по три часа 150 гр обезмастено сирење и чај, по три часа повторување, навечер не вечерајте и пијте што повеќе вода.
Наутро 30 гр тврдо сирење, парче црн леб и чај. На масата варен грав, парче црн леб, 200 гр обезмастено сирење, чај. Вечерата се состои од 100 гр пилешки гради, краставица, домат и чај.
Ако сте подготвени за радикални методи, овој лек е за вас.
На првиот ден, пијте само вода, поделете ја количината на шишето така што ќе пиете шест пати во текот на денот. Вториот ден можете да јадете јаболко со тоа што ќе го надополните со еден литар обезмастено млеко. Третиот ден пиеме само вода и билни чаеви, секако без шеќер. Четвртиот ден можете да си дозволите салата во сад од еден литар. Подгответе го од моркови, зелка и многу зелена боја, можете да додадете малку маслиново масло и сок од лимон. Петтиот ден, пијте еден литар обезмастено млеко.
За да не го шокирате телото на новогодишната ноќ, не давајте слобода на вашите желби. Од обилните оброци можете да изберете лесна салата, зеленчук, овошје, мисирка или зајак најдобро да ги замените со риба.
Извор на фотографија: mmenu.com, fitness4home.ru, la-woman.ru
Маргарита Дмитриев, приправник