Ананас за завидна фигура - тенок или дебел
Ананасот е овошје познато по својата способност да „согорува маснотии“. Содржи 83-84% вода, ова овошје се препорачува во повеќето диети за слабеење, помагајќи да се отстранат и солите и водата од поткожните ткива.
Егзотичното овошје содржи бромелаин, супстанца која помага во согорувањето на маснотиите и е многу ефикасна против целулитот. Ананасот, кога е свеж, содржи ензими кои го забрзуваат метаболизмот. Исто така, Ананасот е богат со витамини и минерали, вклучувајќи железо, познато по производство на црвени крвни зрнца кои пренесуваат кислород низ телото.
Принципи на режимот на слабеење на ананас
Поради супстанциите содржани во ананас, преку оваа диета успеваме брзо да се ослободиме од несаканите килограми. Важно е ананасот да биде свеж, така што овошен бромелаин да биде ефикасен во согорувањето на маснотиите.
Ананасот е една од ретките намирници кои помагаат при слабеење без да предизвикаат анемија. Бромелаинот што го содржи има квалитет на варење за само неколку минути 1.000 пати поголема од тежината на протеините, а витамините и минералите ја одржуваат енергијата на организмот.
Калоричната содржина на ананас е мала: 50 калории на 100 грама овошје. Овие квалитети го препорачуваат за појаси за слабеење.
Недостатоци на диета со ананас
Диетата со ананас е препорачана од специјалисти само за луѓе кои немаат проблеми со киселоста на желудникот. Исто така, луѓето кои го следеа овој режим на слабеење се пожалија на замор и недостаток на енергија. Запомнете дека, откако ананасот ќе ни помогне да се ослободиме од несаканите килограми, мора да следиме период на одржување, без периоди на радикална промена во исхраната.
Еден ден од диета со ананас
Појадок: житарици од ананас (300 грама ананас): овошјето ќе се исчисти и ќе се исече на парчиња; додадете 3 лажици житни култури (6 грама) и 2 лажици сок од портокал.
Ручек: зеленчук од ананас: излупете 250 грама ананас и исечете ги на парчиња. Измијте бугарска пиперка и исечете ја исто така. Додадете уште 2 кромид и 50 грама друг зеленчук. Пржете ги пиперките, кромидот и зеленчукот во лажица маслиново масло. Додадете ананас и оставете ги на средна топлина 3 минути. Зачинете со бибер и кари.
Вечера: салата од ананас и печурки. Излупете 300 грама ананас и исечете ги на парчиња. Измијте 100 грама печурки и исечете ги. Потоа додадете 30 грама мисирка исечена на тенки парчиња и измешајте. Зачинете ја салатата со лажичка мајонез без маснотии, лажичка свеж магдонос и бибер.
Секогаш по сечењето, ананасот треба да биде покриен со фолија за да ги задржи витамините. За чистење на телото со лесен третман за детоксикација, можеме да консумираме само ананас еден ден во неделата.
Предности на ананас, диети за слабеење, диети базирани на овошје
Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.