Андреа Марин откри како успеала да изгуби 20 кг со диета достапна за секого
- Евгенија Јон
- 30 јануари 2019 година 2 мин прочитано
Со 44 години, theвездата изгледа одлично, а тоа се должи на нејзиниот балансиран начин на живот. Во последните три години, Андреа Маријан изгуби 20 килограми со диета достапна за секого, важно е да имате амбиција.
Андреја Марин успеа, во последните три години, целосно да го промени својот животен стил, theвездата сега е зависна од спорт и природна храна. Исходот? Слабеше 20 килограми, има затегнато тело и повеќе кора од лимон за живот. Што се однесува до работите од кои Се самовила се откажа… Андреја признава дека не и било лесно, особено во врска со утринскиот повик за будење, но, како што и самата изјави, вредеше.
„Пет оброци на ден, без помфрит, сосови, брза храна - го избегнувам како чума - последниот оброк во 19 часот. Јаглехидрати, леб, ориз, тестенини само до 14:00 часот. Свежо овошје и зеленчук секој ден, но подалеку од оброци. Внимание, овошје и зеленчук без хормони, без токсини! Обидете се да изберете што доаѓа од земјата и не се третира хемиски. Два литри вода на ден. Чашата вода на бирото ги замени гевреците и лешниците “.
"Сол што е можно помалку, без шеќер, медот е добар, не премногу често ... Утринска гимнастика, 6 дена во неделата. Убеден сум дека не умира од ова. Признавам, доволно пишав пред да започнам. Најтешко беше да се разбудам еден час порано. Но, заборавив што беше потешко, бидејќи сега едноставно не го разбирам животот без движење, без спорт. Морам да признаам дека имав мои моменти на паѓање, релапси, но важно е кога ќе се чувствувате надвор од контрола да си дозволите исклучоци, тогаш не заборавајте да ја ребалансите рамнотежата “.