НАДГРАДИ ВО ДЕЦА ЈАдете ПОПАМА
Дали вашето дете јаде добро, не премногу дебело, не премногу слатко, редовно вежба и сепак тежи премногу? Зад ова може да има различни причини што доведуваат до дебелеење кај децата дури и со инаку здрав начин на живот. Прочитајте повеќе овде.
Никој не е изненаден што брзата храна, слатките и прехранбената храна можат да ги претворат децата во мали кутриња - вклучувајќи го и недостатокот на вежбање како причина што придонесува Дебелина кај деца е познат на повеќето. Но, експертите наведуваат и помалку познати причини. Честопати навидум се мали работи што доведуваат до дебелина кај децата - а некои од нив може да се променат со малку напор.
Прекумерна тежина кај деца: се работи за млеко
Дали на вашето дете му давате само млеко и млечни производи со малку маснотии од грижа за нивната тежина? Не мора да е добра идеја. Шведската истражувачка Сузана Ериксон од Универзитетот во Гетеборг открила во студиите за дебелината кај децата: Децата на кои им се дава полномасно млеко барем еднаш на ден имаат помал БМИ од оние кои немаат млеко на иста возраст и пијат млеко со малку маснотии.
120-те деца на возраст од 8 години испитани од истражувачот во просек тежеле 4 килограми помалку. Причината, се сомнева истражувачот, е тоа што малите обожаватели на полномасно млеко јадат поздраво во целина, јадат безалкохолни пијалоци богати со шеќер поретко и поретко грицкаат слатки поради постојаната ситост на целото млеко.
Прекумерна тежина кај деца: водата ве одржува витка
Како дел од таканаречената студија ДОНАЛД, научниците од Институтот за истражување на детска исхрана Дортмунд (FKE) ги испитале навиките за пиење на скоро 3.000 деца од основно училиште и откриле дека прекумерната тежина кај децата е исто така поврзана со потрошувачката на вода.
Оние деца кои редовно ја гаснат својата жед со вода имаат помал ризик од дебелина отколку нивните врсници кои ретко пијат вода. Интересно: дали децата пијат сок и лимонада не го менува тоа. Само уште една чаша вода на ден има позитивен ефект.
Прекумерна тежина кај деца: пазете се, училиште!
Дали училиштето дебелее? Речиси се чини така. Во секој случај, научниците од Клиниката за деца и млади во Дателн откриле во студија со над 1.300 ученици на возраст од 7-11 години дека прекумерната тежина кај децата често станува проблем само откако ќе започнат со училиште.
Во секој случај, студијата во Дателн покажа дека мнозинството ученици што студирале значително се здебелиле во телесната тежина откако започнале со училиште. Пропорцијата на деца со прекумерна тежина или дури и дебели (дебели) беше околу 12% на почетокот на училиштето, а потоа се искачи на 16% во 3 одделение и скоро 20% во 4 одделение.
Научниците се сомневаат дека причините за дебелината кај децата од почетокот на училиштето од една страна се прекумерни побарувања и како резултат на тоа зголемен „комфор“ со слатка и масна храна. Од друга страна, зголемувањето на телесната тежина исто така може да резултира од променетата дневна рутина и како резултат на другите навики на живот, како што се седење подолго наместо romуркање и игра.
Прекумерна тежина кај деца: браќа и сестри го намалуваат ризикот
Дебелината кај децата се чини дека е поврзана со семејната структура. Како дел од цела европска студија ИДЕФИКС со деца на возраст од 2-9 години, научниците откриле дека децата кои растат без браќа и сестри имаат ризик од прекумерна тежина и дебелина до 50%. Ова се однесува без оглед на тоа колку тежеле малите при раѓање или дали самите родители се слаби. Ниту полот не е важен.
Во некои случаи, истражувачите успеале да ги утврдат веројатните причини поради кои само децата имаат поголема тежина: нивните родители ги наградуваат почесто со храна; Покрај тоа, децата обично поминувале помалку време на свеж воздух и на движење и наместо тоа, повеќе седеле пред телевизорот или компјутерот.
Особено забележливо: само децата со прекумерна тежина уживаат многу почесто отколку децата со браќа и сестри. Значи, чувството на осаменост може да придонесе за дебелеење кај децата.
Прекумерна тежина кај деца: сонот ве прави тенок
За време на студијата ИДЕФИКС, научниците ја испитале и улогата на сонот низ цела Европа. Ваш јасен заклучок: Прекумерната тежина кај децата е директно поврзана со дневното времетраење на спиењето. Децата од јужните земји, кои обично спијат помалку, особено во лето, се особено склони кон дебелеење.
Од друга страна, децата со прекумерна тежина се значително поретки во северна Европа, каде што децата имаат тенденција да спијат подолго: додека 42% од децата се премногу дебели во Италија, 25% во Кипар и 20% во Шпанија, процентот е, на пример, во Белгија и Шведска 8-10% и Германија 15%. Истражувачите поставија пониска граница од 9 часа на ноќ - децата спијат помалку, ризикот од прекумерна тежина се зголемува за 50% во споредба со нивните врсници кои спијат 10-11 часа.