Андреј ласлау-спортска диета, дозволена и недозволена храна, идеи - Бесплатно преземање на PDF
Краток опис
Преземете андреј ласлау-спортска диета, дозволена и недозволена храна, идеи за оброци.docx.
Опис
1. Што вели Андреј Андреј Ласлау Ласлау за диетата. диета.
Пред некое време пробав серија написи кои се обидоа да ги рехабилитираат мастите и тврдеа дека диетата што ги исклучува мастите е целосно нездрава. Во меѓувреме, се сретнав со докторот Андреј Ласлау, што е жив доказ дека диетата богата со масни маснотии (но не и каков било вид маснотии) е корисна и, згора на тоа, може да ви помогне да изгубите тежина. Искрено признаваме дека она што го привлече нашето внимание беше употребеното мотото Ги рушам сите митови за исхраната и те ослабувам јадејќи регалија! Го следев Андреј Ласлау некое време и ги прочитав неговите објави на „ацебо #“ ацебо # . Најдобар доказ за кетогената диета е дека лекарот Андреј Ласлау изгубил тежина. за месец и половина ( * иле). Која е # етогената диета, кои се правилата, кои се ефектите и кој може да пристапи кон ваквата диета ни рече да го ставиме Андреј Ласлау, во интервјуто дадено за +++. +++. Диететика # Форуми. Првиот дел. Добро е што дојдовте на страницата dietetik.ro и ви благодариме од името на читателите што ни ги откривте сите ваши тајни. Со оглед на фактот дека изгледате прекрасно и дека сте голем, многу голем маснотија, ве прашуваме со еден глас што значи кетогената диета.?
# етогената диета е диета во која телото согорува маснотии за енергија. Всушност, # методот е еколошка состојба и значи точно согорување на масни киселини во митохондриите (енергетски патишта на организмот) со бета-оксидација и формирање на кетонски или # етонски тела (ацетон, ацето-киселина). оцетна киселина -оцетна киселина-% хидрокси-бутинска киселина и овие се # етон, па оттука и името # етогени). Секој пат кога ќе согориме масни игли, согорувањето се случува преку етосот. # етогената диета е диета во која феноменот на # ето, или согорување на маснотии е многу активен. Го добива истиот ефект како во случај на седум недели црн пост, во услови во кои јадете. Значи, јадеме и слабееме? Тоа е, не само што јадеме, туку јадеме путер, месо, сирење и павлака и губиме тежина. Тоа е остварување на сонот. Однесете нè понатаму во овој сон!
Погледнете, ако последниот оброк во * i е на 1/., а првиот на 0 наутро, тој е веќе во целосна # ето диета. Всушност, целата оваа планета е веројатно на # ето диета, на еден или на друг начин. Вечер е, до утрото сте ги потрошиле сите лесно достапни јаглехидрати во вашето тело, а наутро сте во лесен # етос (ацетонот се елиминира со дишење и има мирис на зелени јаболка), но сè уништувате со сад со житни култури со млеко, погрешен конвенционален совет, ако ме прашате. Чето * се појавува дури и по интензивен тренинг и е доста изразен. Ми се допаѓа мирисот на зелени јаболка!
!А! "Обрни внимание на тоа. # Етогената диета значи дека 23 од вкупните калории доаѓаат од маснотии, 43 од протеини и 3 од јаглехидрати. 5 Полесно е да се зачува и затоа што на крајот јаглехидратите имаат и предности. Овие јаглехидрати ги зголемив на грама 1
риба (на островите со тренинг, затоа што одам во теретана), и ги ограничив на 4 * грама на островите без обука. Тоа е она што го направив6, за да можете да јадете доволно зеленчук, ореви, па дури и бобинки. Бидејќи јаглехидратите доаѓаат со растителни влакна, хранливи материи, антиоксиданти, витамини, минерали, односно многу придобивки. Јаглехидратите не се целосно лоши и мора да постојат во исхраната, но вишокот на лоши јаглехидрати (* а% ar, овошен сируп * извлечен од пченка) доведува до * starвезда и дебелина *, дијабетес, кардиоваскуларни болести и в % и рак.
По колку време се појавуваат првите резултати?
Најдобро е да се погледне во огледало, во половината, во% ains што остануваат големи и само после тоа да се искачиме на вагата. Скала. Постојат индивидуални варијации поврзани со видот на метаболизмот, со особеностите на телото, но имало и случаи во кои 1% # грама биле навистина изгубени во првиот месец од диетата, за што водата е навистина точна., но дадете r и ' # грама за еден месец и половина или' '#грами за пет недели. Pendзависи од многу фактори и придржување кон исхраната, колку ниско се снаоѓавме со јаглехидрати, ако изневеривме, ако спортувавме, колку калории се трошат, повторно, работите треба да се гледаат индивидуално, според мое мислење. Значи, ние ги елиминираме јаглехидратите и ги заменуваме со масти?
9 Со намалување на јаглехидратите во исхраната, нивото на инсулин се намалува. Ова го активира лепилото *. Ги разградува триглицеридите во масното ткиво во масни киселини. Тие достигнуваат крвоток, се пренесуваат во митохондријата на енергетската централа на клетката, каде што се оксидираат и формираат етили, кои телото може да ги користи за енергија. Наспроти идејата дека глукозата е апсолутно неопходна за мозокот, таа исто така може да работи многу добро со кетонски тела, што е голем потрошувач на истите. Придобивките од диетата се додаток на намалувањето на секрецијата на инсулин?
Точното прашање е какви придобивки има # етогената диета како додаток на намалена секреција на инсулин и масовно намалување на герундите. ger utate. Други придобивки се одржување на мускулната маса. Паѓање на триглицериди, одржување на шеќерот во крвта во многу добри граници, намалување на лошиот холестерол и зголемување на добриот холестерол, намалување: системска амација. Корисен е како третман за метаболички синдром, хепатален стеато,% е патичен, дијабетес тип II, дислипидемија, епилепсија, 5ar # инсон, мултиплекс склероза, Ал *% ејмер, неодамна ограничување на јаглехидратите. оружје во превенција и третман на третман на рак. (Тука ги додавам сите референци и се неодамнешни од '11 &' 14, и тие беа објавени на мојата страница o $ ciala & пример; ограничување на договорот во третманот со% и спречување на јон на рак може да биде 66? Ainer @ lement и rilri # e mmerer). Амерер). Сè додека може да се следи кетогената диета?
Диетата може да трае од еден месец до три месеци или повеќе, се додека лицето не достигне нормална тежина. Подоцна, ќе можете да ги менувате трите со ниски јаглехидрати, еден со малку повеќе јаглени хидрати или да одржувате диета со малку јаглени хидрати и малку повеќе јаглени хидрати. Во принцип, овие работи треба да се индивидуализираат многу добро. За максимални резултати, потребни се и индивидуални спортови. За оние кои сакаат да добијат брзи резултати, како оние што ги добивам, можам да понудам лични консултации за одредена сума и најдам најбрз и најлесен начин на мојата страница „ацебо #“ ацебо # . Опасно е таква диета? „Тие беа попрецизни велејќи дека не се означени?
# Етогената диета е диета што ја исклучува од нашата исхрана храната што ја јадеме повеќето од нас. Не мислам дека може да биде опасно да се исклучи тотално токсична категорија храна и особено оние што се многу богати со * a% ar, * a% ar, оние што содржат маргарин и нечистотија. Ботуси, Ботуси, има пациенти со разни хронични заболувања, за кои прво треба да одлучат лекарите што посетуваат и ендокринолог, дијабетолог, кардиолог итн. Тие не можат да го препорачаат тоа на своите бремени мајки или доилки, бидејќи одредени токсини во масното ткиво кои доста брзо се разредуваат ќе стигнат до бебето. Бременоста не е добро време да изгубите тежина. и можеме да зборуваме за ова подетално. '.
Графиконот ја покажува врската помеѓу зголемениот внес на јаглени хидрати и дебелината Во неделата ја погледнав страницата за вашата книга со пагинибук и се исплашив. Бата со сирење и суво грозје пита $ што значи само кето не беше '.
IghtСветлината е оптоварување со јаглехидрати. Тоа е, постои неделна диета, во која може да се консумираат повеќе јаглехидрати, но маснотиите се ограничени. Јас не го препорачувам во првите недели на никого, бидејќи тоа ќе го врати од диетата. Ботодата, Б отодата, како што веројатно прочитавте во мојот текст, пред да започнам со вчитување, го истоварив Е со интензивен тренинг во теретана. 8у си дозволувам да ги правам овие работи затоа што ги тестирав на мојата кожа. Морам да заборавам дека на мојата страница има 4
рерна, риба, сирења, јајца, маслодајни семе или малку слатко овошје и ќе видите дека тоа е невозможно. Вистинската рана не може да се јаде во индустриски количини. Значи, не е потребно да се воспостави калориска скала, бидејќи ако ја почитувате дозволената и забранета храна, остатокот доаѓа природно. Сепак, на почетокот им препорачувам на оние со кои работам * лично * да направат дневник за храна и да го следат * во калории и грамови, барем во првите недели. За восхит е молбата дека Чаци (и достоен за пофалба за публиката од која има корист), против преработена храна, полна со шеќер и * или транс масти.
Треба да јадеме храна, а не сурогати или храна за бебиња. Бот она што е обработено е копија од оригиналната храна. Постои голема разлика помеѓу јадење и повреда. Зборувам за раната, што е храна што би ја препознала твојата прабаба. 9 здрав оброк # ето е подготвен за 4 минути или најмногу 4. Тоа е вистинска брза храна.