Андрес инспирира промена од пациент со дебелина во спортски ас
Андре наполнува до 14.000 калории на ден се додека вагата не покаже 175 килограми. Операцијата на бајпас на желудник е пресвртна точка - и почеток на невидена физичка промена. Инспиративна приказна за упорност, железна волја и знаење дека можете да направите скоро сè - само ако го сакате тоа доволно.
подели
„Голема А“ - овој прекар одговара на Андре Санковски. А се залага за првото име на „вистинскиот“ Берлинец. И „големиот“ има врска со неговиот импозантен изглед: висок, мускулест, добро обучен. Во времето кога му го даде овој прекар од колега од одделот за контрола на патници на аеродромот Тегел, „Биг“ мислеше на друга физичка карактеристика: Андрес многу прекумерна тежина.
„Започна кога имав 20 или 21 година“, се присетува 43-годишникот. „Тогаш открив храна за себе.“ Активирањето се приватни проблеми. Син од мешаното семејство - сопругата на Андре донесе син во брак - има проблеми на училиште што го погодуваат и Андре. По родителската вечер, фрустрацијата е толку голема што тој прибегнува кон противотров: фрустрација јадејќи. Отсега натаму, храната станува придружник во лоши времиња - и за жал, тие не се баш ретки.
Она што тогаш си го направив на себеси, скоро може да се нарече физичка штета.
14 000 калории на ден - секој ден
„Она што си го направив тогаш, скоро можеше да го наречеш физичка штета“, вели Андре денес кога се сеќава што се полнеше тогаш. Утрото два Францбројчен и два големи сендвичи од пекарницата, плус половина литар лате макијато со многу шеќер. „Тоа беше мојот почеток на денот“, вели Андре.
На крајот на таков ден - со џиновски ескалопи, планини шпагети, цели колачи и литри кола - Андре често трошел 14.000 калории, околу пет пати повеќе од дневната потреба од возрасен маж. „Повеќе немаше храна“, вели Андре. „Тоа беше јаде“.
Наскоро, последиците од потрошувачката на калории веќе не може да се занемарат: Андре добива тежина. Нивото на маснотии и крвниот притисок се зголемуваат со телесната тежина, а се појавуваат и првите симптоми на артроза. Ова има влијание врз перформансите на работата. „Во тоа време ќе се истерав“, искрено признава тој.
И ментално, работите одат надолу: „Не можев многу со мене“, вели Андре. „Бев неподвижен, млитав, лошо расположен - сè беше макотрпно“. Тој забележува како луѓето се дистанцираат, се гадат од него, го гледаат како неуспех - на улица, на работа. Ова ја влошува депресијата, што пак ја зголемува желбата за јадење. Маѓепсан круг.
Скоро несреќен случај како повик за будење
Клучното искуство доаѓа на една од многуте вечери за скара во дворот. Едногодишниот син одеднаш трча кон улицата. Андре сака да го запре, но не го следи примерот. „Никогаш не би си простувал себеси ако нешто се случеше“, вели тој. Среќа што улицата не е фреквентна, и во последната секунда тој се израмни со својот син. Но, искуството станува повик за будење. Андре сега знае: Не може да продолжи вака - морам да сменам нешто.
Првиот начин води до психолог. Таа го советува да побара помош: „Вие нема да можете да го направите тоа сами“. Андре го прифаќа советот. Во есента 2014 година, тој отиде кај специјалист за нутриционистичка медицина и хирургија на дебелина - и ги постави темелите за нов живот. Тој тогаш има 37 години.
Сега имав шанса да направам нешто во врска со тоа. Да го сменам мојот живот. И покажете им на луѓето дека не сум неуспех.
Докторот, д-р. Розентал, на почетокот темелно го испитува Андре, го тапка од горе надолу. Таа ги забележува мерењата на телото како што се тежината и висината, го тестира за придружни болести и абење и изготвува крвна слика. Податоците даваат јасна дијагноза: Андре е сериозно дебел. „Не е ни чудо, со 175 килограми“, вели Андре. Откритието не е изненадување за него, туку можност. „Сега имав можност да направам нешто во врска со тоа. Да го сменам мојот живот. И да им покажам на луѓето дека не сум неуспех “.
Првиот чекор треба да биде операција на гастричен бајпас. Андре знае: Постапката е само помагало. Тој ќе биде успешен само ако повлече напорен тренинг и трајно ја промени својата исхрана. „Во тој момент си ветив себе си“, вели Андре. „Ако операцијата работи, ќе ја повлечам - целата програма“.
За да го направите ова, компанијата за здравствено осигурување прво мора да ја одобри операцијата. Андре нетрпеливо чека на одобрување и конечно повикот доаѓа на помош: операцијата е одобрена. Тоа е 23 декември 2014 година - ден пред Божиќ.
Гастричен бајпас за рестартирање
Вториот биолошки син на Андрес е роден во февруари 2015 година, а операцијата се случи во март. Во минимално инвазивна постапка, Андре се става во гастричен бајпас. Постапката заобиколува делови на желудникот и тенкото црево, а со тоа ги исклучува. Помалите остатоци од желудникот обезбедуваат пациентите да се чувствуваат побрзо полни и затоа јадат помалку.
На операционата маса, Андре за кратко имаше загриженост: „Тогаш ми дојдоа на ум моите деца“, се сеќава тој. „Се плашев дека нема да ја видам повеќе и размислував само да станам и да излезам.“ Но, тогаш тој го повлече: „Го сакав овој нов почеток, уморен бев од стариот живот“.
Операцијата ја спроведува проф. Ланге и д-р. Стумф, кој сега е раководител на Одделот за дебелина и метаболна хирургија на Хелиос Клиникум Берлин-Бух. „Двајцата лекари беа многу присутни“, рече Андре. „Потребно беше многу време да одговорите на моите прашања - и едноставно завршивте одлична работа.
Навистина, операцијата е успешна. Кога ќе се разбуди, тој брзо се чувствува подобро. По неколку часа може да стане и по три или четири дена да си оди дома. Но, тој знае: Сега, откако работата на лекарите е завршена, Андре е само на почетокот на неговото мачно патување.
Први обиди за одење во нов живот
После неколку порции XXL, Андре прво мораше целосно да ја промени својата исхрана: „Прво морав да се навикнам на малите порции“, вели тој. Тој започнува диета со малку јаглени хидрати, во голема мера избегнувајќи храна богата со јаглени хидрати. Наместо тестенини, компири и помфрит, зеленчук, риба и фета сирење сега се на менито, заедно со ореви, јајца и месо. Слатки, масти и лимонада се табу - и Андре строго се придржува до неговиот план за исхрана. „Само што слушав што зборуваат лекарите“, вели тој.
Неколку дена по операцијата, нозете на Андре веќе се трнат: тој конечно сака да започне со тренинг. „Навистина ги изнервирав лекарите за тоа кога конечно може да започнам да вежбам“, вели тој. Тој мора да почека еден месец, а потоа лекарите даваат зелено светло. Сепак, пред потењето, пред сè, има многу практични предизвици: „Со 175 килограми не можете да ја добиете вистинската спортска облека толку лесно“, се смее Андре. По долго пребарување кај попуст за текстил, тој конечно најде спортски панталони и кошула во неговата големина. Спремен да одам.
Во шумата, Андре ги започнува своите први „чекори“, како што ги нарекува тој. Првиот тренинг не трае долго, откако помина еден километар брзо одење. Но, Андре се враќа следниот ден. А потоа секој ден, седум дена во неделата.
Јас навистина ги изнервирав лекарите за тоа кога конечно можам да започнам да вежбам.
Од една во друга крајност
Андре го изведува својот тренинг со железна дисциплина, при ветер и време. „Дури и на минус 20 степени во зима“, вели тој. Првите успеси брзо се постигнуваат. Растојанието за трчање се зголемува, тежината се намалува. Само по десет месеци, Андре дојде во критичен момент. Еден километар пешачење стана 20 километри трчање на ден, а 54 килограми паднаа од вагата.
Но, по повеќемесечен напредок, вагата одеднаш доаѓа до застој. „Ништо не се сруши“, вели Андре. „Тоа беше целосно фрустрирачко.“ Тој истражува и сфаќа: Тој достигна плато за слабеење. Поради силното слабеење, телото преминува во инстинктот за преживување и ја намалува потрошувачката на енергија. Слабеењето станува потешко. Онаму каде многумина го напуштаат својот тренинг, Андре ја интензивира својата програма за обука. „Да се создадат нови стимули“, вели тој.
„Отидов во Теуфелсберг во Берлин и џогирав на планината. Еднаш, двапати, три пати - вкупно седум пати. ”Нагоре по планината, обиколи се, надолу: ова ќе биде новата програма на Андрес. Наскоро тој става елек тежок 20 килограми за своите планински спринтови. Еден ден личен тренер кој редовно тренира на Теуфелсберг му вели: „Она што го правиш тука е болно“.
„Понекогаш беше малку кученце“, признава Андре. Покрај трчањето, на неговата напорна програма за обука веќе долго време се додадени и телесната тежина, тренингот за сила и кросфит вежбите. „Поранешните професионални спортисти ми рекоа: Само натпреварувачки спортисти го прават тоа“, вели Андре. „Одеше малку од едната до друга крајност: Она што претходно беше храна, сега беше спортско“.
Она што Андре го основа во ова време, што не му дозволува да се оддалечи во новата крајност, е неговото семејство. „Особено мојата сопруга секогаш беше тука за мене“, вели Андре. „Дури и во моите кризни периоди, кога толку многу се здебелував, таа секогаш стоеше покрај мене, секогаш ми ја покажуваше својата .убов.“ Literalубов која буквално поминува низ густа и тенка.
Се разбира, постапката помага. Но, за да изгубите тежина на долг рок, мора да направите комплетен начин на живот - вежбање, промена на исхраната.
Нова самодоверба
После 14 месеци напорен тренинг, Андре ја намали телесната тежина од 175 на 90 килограми, а големината на панталоните од 68 на 32. Новото чувство на тело ја зајакнува неговата самодоверба. „Одеднаш можев да се облечам модерно, бев мускулест, имав сосема поинаква харизма“, вели Андре. „И луѓето, исто така, ме гледаа поинаку.“ Пријателите се восхитуваат на неговата промена. Колегите кои порано го третираа настрана, одеднаш го погледнаа.
„Секако дека имаше и критички гласови“, вели Андре. „Луѓето кои мислат дека губењето тежина доаѓа само од операцијата.“ Андре знае подобро: „Секако, процедурата помага. Но, за да изгубите тежина на долг рок, мора целосно да го промените вашиот животен стил - да вежбате, да ја менувате диетата. “И додава со смеа:„ Не мора да претерувате како мене. “Најважно е да се држите до него, дури и ако има назадувања, вели Андре. „И ако не можете да го направите тоа самостојно, побарајте помош - на пример во лице на обучувач“.
Андре денес е таков тренер. Спортот, кој започна како нужно зло за слабеење, стана страст - и, конечно, втор професионален столб. „Сакам да го пренесам моето искуство“, вели тој. „Помагање на луѓе кои сакаат да одат на ист начин како мене.“ Како личен тренер и тренер за фитнес, тој сега тренира групи и поединци, вклучително и актери, инфлуенсери и други познати личности.
Андре сака да отвори свое студио следната година, чие име се заснова на неговиот прекар: Big A’s Micro-Gym. И, од неговата приказна знаеме: Ако Андре сака нешто, тоа може да биде само нешто навистина големо.