Анемија од дефицит на бакар
Преглед
Бакарот е неопходен минерал во оптималното функционирање на организмот. Овој минерал промовира правилно функционирање на нервниот систем, коските и метаболизмот.
Огромното мнозинство на минерали се добива преку храна, а недостаток на бакар е доста редок. Меѓутоа, ако постои недостаток на бакар, тоа може да биде опасно.
Покрај несоодветната исхрана, постојат и други причини кои можат да доведат до ниско ниво на бакар, како што се целијачна болест, операција на дигестивниот тракт и прекумерно внесување на цинк.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Ефектите од недостаток на бакар
Слабост и замор
Бакарот е неопходен за оптимална апсорпција на железо во цревата. Кога нивото на бакар е мало, телото апсорбира помалку железо, а тоа може да предизвика анемија. Во овој случај, ткивата повеќе не примаат доволно кислород, што доведува до слабост и замор.
Покрај тоа, клетките користат бакар за да генерираат АТП, главниот извор на енергија на организмот. Така, недостаток на бакар, исто така, влијае на нивото на енергија. За среќа, јадењето диета со висока содржина на бакар може да помогне да се надмине анемијата предизвикана од овој недостаток.
Оштетување на коските
Остеопорозата е состојба која се карактеризира со слабост и кршливост на коските. Оваа состојба станува почеста со возраста и постојано е во корелација со недостаток на бакар.
На пример, студиите откриле дека луѓето со остеопороза имаат пониско ниво на бакар отколку здравите возрасни лица.
Бакарот е вклучен во многу процеси што се случуваат во коските за да бидат здрави и цврсти. Покрај тоа, бакарот го поттикнува производството на остеобласти во организмот, важни клетки во ремоделирањето и зајакнувањето на коскеното ткиво.
Чести болести
Луѓето кои често се разболуваат може да имаат недостаток на бакар. Болести се јавуваат затоа што овој минерал игра важна улога во одржувањето на здрав имунолошки систем.
Кога нивото на бакар е ниско, телото не може да обезбеди компетентен број на бели крвни клетки за борба против патогените микроорганизми.
Истражувањата покажаа дека недостаток на бакар може драматично да го намали производството на неутрофили, бели крвни клетки во првата линија на одбрана на организмот. За среќа, јадењето повеќе храна богата со бакар може да помогне да се повратат овие ефекти.
Нарушувања во одењето
Луѓето со недостаток на бакар може да имаат потешкотии при одење. Ензимите користат бакар за одржување на здрав рбетниот мозок. Некои ензими помагаат во изолирање на 'рбетниот мозок, така што сигналите може да се пренесат помеѓу мозокот и телото.
Недостаток на бакар може да предизвика овие ензими да не работат ефикасно, што доведува до несоодветна изолација на коскената срцевина. Како резултат, сигналите повеќе нема да се пренесуваат исто така и ќе се влијае на координацијата и стабилноста.
Чувствителност на студ
Бакар и цинк помагаат на тироидната жлезда да работи правилно. Така, луѓето со недостаток на бакар можат да бидат почувствителни на ниски температури.
Истражувањата покажаа дека нивото на Т3 и Т4 на тироидните хормони е тесно поврзано со нивото на бакар. Кога нивото на бакар во крвта е ниско, нивото на хормонот се намалува и како резултат на тоа, тироидната жлезда повеќе не функционира ефикасно.
Тироидната жлезда помага во регулирање на метаболизмот и произведува топлина, а истражувањата покажуваат дека над 80% од луѓето со хипофункција на тироидната жлезда страдаат од чувствителност на студ.
Нарушувања на меморијата и учењето
Бакарот игра многу важна улога во функционирањето и развојот на мозокот. Следствено, недостаток на бакар е поврзан со болести кои ги попречуваат овие улоги на мозокот, вклучително и меморија и способност за учење.
Се проценува дека приближно 70% од пациентите со Алцхајмерова деменција имаат пониско ниво на бакар отколку луѓето без оваа болест.
Нарушен вид
Губење на видот е последица на долгорочен недостаток на бакар. Бакарот е неопходен за правилно функционирање на нервниот систем, а оштетувањето на овој систем може да доведе до сериозни проблеми со видот.
Недостаток на хранливи материи - болести и симптоми
Придобивките од црното чоколадо
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
Студиите заклучиле дека оштетениот вид поради недостаток на бакар е почест кај луѓето кои имале операција на стомакот.
Ова е затоа што овој вид на операција ја намалува способноста на телото да апсорбира повеќе бакар.
Во моментов, нема доволно студии за да се покаже дали зголемената потрошувачка на храна богата со бакар може да ја врати.
Бледа кожа и изветвена коса
Бојата на кожата е во голема мера одредена од количината на меланин што ја има една индивидуа. Бакарот го користат ензими кои помагаат во производство на меланин, а недостатокот на овој минерал може да влијае на процесот, што ќе доведе до бледило на кожата.
Сепак, потребни се подетални студии за да се испита врската помеѓу бледило и недостаток на бакар.
На бојата на косата влијае и меланинот. Бидејќи ниските нивоа на бакар влијаат на формирањето на меланин, недостаток на бакар може да доведе до предвремено белење на косата.
Извори на бакар
За среќа, недостаток на бакар е редок, бидејќи храната содржи задоволителни количини на овој минерал. Сепак, следниве намирници се најубавите извори:
- Говедско црн дроб;
- Џигер од јагнешко месо;
- лигњи;
- Јастог;
- Црно чоколадо;
- Семиња од сусам и сончоглед;
- Бадеми, индиски ореви и овес;
- Печурки.
Едноставно конзумирање на ваква храна во текот на неделата треба да обезбеди доволно бакар за одржување на нивото на оптимално ниво. Исто така, треба да се напомене дека водата од чешма може да содржи бакар, но во многу мали количини.
Негативни ефекти на вишок бакар
И покрај фактот дека телото не може да функционира правилно без бакар, неговата прекумерна потрошувачка може да има непријатни и потенцијално смртоносни несакани ефекти, вклучително:
- Гадење и повраќање;
- Дијареа, мелена;
- Болка во стомакот;
- Главоболки;
- Диспнеа;
- Хипотензија;
- аритмии;
- Кома;
- Бубрежно и хепатално оштетување;
- Жолтица.
Многу ретко се случува нормална количина бакар да се внесува преку нормална исхрана. Наместо тоа, ова може да се случи ако некое лице е изложено на контаминирана вода или храна или ако работи во средина со високо ниво на овој минерал.
заклучоци
Недостаток на бакар е многу редок, бидејќи храната обезбедува доволни количини на минерали. Меѓутоа, ако се појават симптоми на недостаток на бакар, вашиот лекар треба да биде информиран што е можно поскоро.
Може да го процени нивото на бакар во крвта и може да ги обезбеди најдобрите препораки за задоволување на дневните потреби.
Најчестите симптоми вклучуваат замор, оштетување на коските, нарушувања на меморијата и учењето, тешкотии при одење и чувствителност на студ. За среќа, зголемувањето на внесот на бакар во исхраната помага да се поправат повеќето од овие симптоми.