Анемија во бременоста; Сè е во врска со мајки
Откријте ги симптомите ако страдате од анемија во бременоста
Дали брзо се уморувате, имате недостаток на енергија, дишете силно или страдате од палпитации кога вашиот свет ви е драг? Причината може да биде анемија предизвикана од недостаток на железо или фолна киселина.
Скоро 95% од случаите на анемија за време на бременоста се должат на намаленото ниво на железо во организмот. Несоодветна диета, претходна бременост, повторено утринско мачење или едноставно зголемена потреба за железо во телото за време на бременоста може да доведе до анемија. Тоа е затоа што, во текот на овој посебен период, количината на крв во организмот се зголемува за 20-30 проценти, што доведува до потреба за зголемување на резервите на витамини и железо, неопходни во производството на хемоглобин (протеин во црвените крвни зрнца што носи кислород до останатите клетки во телото).
Анемијата обично се јавува во вториот и третиот триместар од бременоста, и кога не се санира на време, може да влијае на развојот на фетусот или исто така може да го предиспонира за анемија за време на детството. Најтешките ефекти можат да влијаат дури и на невролошкиот развој на малото. Покрај тоа, ако влезете со тешка анемија во третиот триместар, ризикот од предвремено породување или бебето да биде премало при раѓање значително се зголемува. Покрај тоа, анемијата го зголемува ризикот од загуба на крв за време на породувањето и со тоа го отежнува борбата против инфекциите.
Главните симптоми на анемија
Меѓу првите и најчестите (а со тоа и потешко да се забележат) се замор, мигрена со низок интензитет, отежнато дишење при напор. Во случај на тешка анемија, може да се појават и други знаци, како што се бледило (блед изглед на кожата), тахикардија, забрзување на отчукувањата на срцето при физички напор или во емоционални состојби или хипотензија (ненадеен пад на крвниот притисок), намалена концентрација. поретки симптоми вклучуваат ringвонење во ушите, необичен апетит, ненадејно возбудување, проблеми со регулирање на температурата на телото или појава на синдром на немирни нозе. Нелекувана навреме, анемијата може да ги продолжи ефектите по раѓањето: постпарталната депресија е само една од нив.
Неколку неинвазивни крвни тестови можат да го одредат процентот на црвени крвни клетки во вашето тело, но и количината на хемоглобин. Тестот за хемоглобин ја мери количината на железо во црвените крвни клетки, оние што носат кислород од белите дробови до остатокот од телото, а тестот со хематокрит го одредува процентот на црвени крвни клетки во примерокот на крв. Ако нивото на хемоглобин или хематокрит е помало, причината може да биде недостаток на железо во телото.
Како да се спречи анемијата во бременоста
Секој ден, на телото му требаат 27 мг железо за да функционира со оптимални параметри. Урамнотежената исхрана е најправилната и најпогодна алтернатива за да се надополнат недостатоците на железо или фолна киселина додека сте бремени. Јадете храна богата со железо, како зелен или лиснат зеленчук, црвено месо, цели зрна, јајца и ореви. Доколку е потребно, акушерот што ве евидентира може да препише пренатални додатоци богати со витамини, железо и фолна киселина, како третман или превенција. Внимателно! Не земајте додатоци во вишок или зад увото - потребна е претходна медицинска консултација за точно утврдување на вашето здравје.
На крај, но не и најмалку важно, држете се подалеку од искушенија како кафе или црн чај, без разлика колку вкусно ќе ги најдете пред да забремените. Овие ликери содржат танин, кој може да ја попречи правилната апсорпција на железо во организмот. Истото може да се случи со млечни производи (јогурт, млеко) - содржаниот калциум може да комуницира со храна богата со железо, па затоа се препорачува да се консумираат одделно. Од друга страна, храната богата со витамин Ц може да помогне во правилната апсорпција на железо. Меѓу нив: агруми (јадени со пулпа со цел или само сок), јагоди, киви, домати и бугарска пиперка. Поврзете ги со храна што содржи железо. За појадок, на пример, можете да јадете цели зрна (без додадено млеко) и свеж портокал (задолжително подготвен од вас дома, за да бидете сигурни дека не содржи конзерванси или бои за храна).