Анемија, недостаток на железо - Опции за третман на болести

Содржина

Клиничка слика
дијагноза
причини
Курс/последици
Кога на лекар
преглед
Лекови
исхрана
Постојат различни степени на недостаток на железо
Недоволно внесување и прекумерна потрошувачка се причините
Ironелезото е неопходен микроелемент за организмот
Недостаток на железо е типичен за жените
Кај децата, недостаток на железо најмногу се должи на лошата исхрана
Најважните правила за вашата исхрана
Оваа храна треба да се избегнува:

Клиничка слика
дијагноза
причини
Курс/последици
Кога на лекар
преглед
Лекови
исхрана
Постојат различни степени на недостаток на железо
Недоволно внесување и прекумерна потрошувачка се причините
Ironелезото е неопходен микроелемент за организмот
Недостаток на железо е типичен за жените
Кај децата, недостаток на железо најмногу се должи на лошата исхрана
Најважните правила за вашата исхрана
Оваа храна треба да се избегнува:

Клиничка слика

Недостаток на железо е најчест симптом на недостаток на исхрана во светот, а со тоа и проблем број 1 со медицински недостаток.Повеќе од половина од светската популација страда од тоа трајно или привремено. Околу секое трето дете и секоја 10-та жена во нашата земја имаат недостаток на железо.

Постојат различни степени на недостаток на железо

Секој што не троши доволно железо преку својата храна, прво ќе го потроши складираното железо, резервата на железо во организмот. Само последно е нарушено формирањето на црвениот пигмент во крвта. Тогаш лекарот зборува за анемија од дефицит на железо. Честопати оваа состојба може да ја препознаете според нејзиниот изглед. Зафатеното лице изгледа бледо, лесно е уморно, често има сува кожа, зголемено опаѓање на косата и кршливи, кршливи нокти (што може да се деформираат во шупливи или прстенести нокти), повремено и солзи во мукозните мембрани и страда од тешкотии при голтање. Аголот на устата често може да се забележи кај заболени деца и адолесценти.

Целото тело е ослабено од недостаток на железо. Но, ова обично не е опасно по живот.

дијагноза

Дијагнозата на недостаток на железо е лесно да се постави со тест на крвта. Се одредуваат железото за складирање (преку параметарот феритин), транспортното железо (преку параметрите на сатурација на трансферин и трансферин) и другите носачи на железо. Исто така е важно да се разјасни причината за дефектот.

причини

Недоволно внесување и прекумерна потрошувачка се причините

Внесуваме во просек од 10 до 20 мг железо дневно со нашата храна. Бидејќи нашата загуба на железо е само околу 1 мг на ден, обично се гарантира соодветно снабдување со железо. Анемија од дефицит на железо може да доведе до:

Ironелезото е неопходен микроелемент за организмот

Суштинско значење значи дека телото е зависно од надворешно снабдување.

Содржината на железо кај луѓето е нормално од 3 до 5 грама (приближно 50 мг железо на кг телесна тежина кај возрасен маж, приближно 35 мг на кг телесна тежина кај возрасна жена). Како важен микроелемент, тој е потребен за бројни метаболички процеси, на пример, за формирање на црвен пигмент во крвта. Ова, пак, е потребно за транспорт на кислород до клетките на телото. Во формуларите за складирање и транспорт, железото се врзува за феритин или трансферин.

Нормално, луѓето ги покриваат своите потреби за железо со храна. Сепак, ова се однесува првенствено само на мажите. Тие обично доживуваат недостаток на железо само ако се вегетаријанци или ако недостаток на железо е предизвикан од загуба на крв (ова вклучува чести донации на крв). Работите се поинакви кај жените.

Недостаток на железо е типичен за жените

За да останат витки, жените трошат значително помалку калории на ден и, се разбира, помалку железо. Покрај тоа, тие постојано губат железо со менструацијата. Како резултат, тие имаат поголема вкупна потреба за железо отколку мажите. Сепак, бидејќи во просек јадат помалку храна отколку мажите, тие имаат тенденција да бидат погодени од недостаток на железо. Ова важи уште повеќе за бремени жени, бидејќи нивното барање за железо е особено големо.

Кај децата, недостаток на железо најмногу се должи на лошата исхрана

Децата исто така често имаат недостаток на железо. Поголемиот дел од времето е предизвикано од лоша исхрана. Вишок на слатки значи дека навистина важната храна е занемарена. Покрај тоа, на децата им треба многу железо за време на фазата на раст.

Курс/последици

Покрај замор и слабост, недостаток на железо може да доведе и до кршливи нокти, опаѓање на косата, сува кожа, горење јазик, солзи на аглите на устата и други поплаки. Анемија (анемија), ако е тешка, може да биде дури и опасна по живот.

Во случај на недостаток на железо, затоа е важно од една страна да се полнат празните резерви на железо и од друга страна да се разјасни причината за загубата на крв.

Кога на лекар

Доколку се појават симптомите опишани погоре, треба да се консултира лекар. Во случај на недостаток на железо, терапијата е исто толку важна како и разјаснувањето на причината.

преглед

Секој кој страда од недостаток на железо или кој сака да го спречи тоа, мора да снабдува железо однадвор, т.е. или преку лекови и/или насочени хранливи мерки. Диетата не мора да се состои од остриги и шампањ (звучи чудно, но делува! Оваа храна содржи толку многу железо и супстанции што ја поддржуваат апсорпцијата на железо, што со нив може да спречите недостаток на железо). Можете исто така да користите поедноставна храна и придружни мерки.

Лекови

Во случај на недостаток на железо, железото што недостасува може да се снабди во организмот со помош на таблети или интравенски (преку вена), во зависност од тежината и причината. Подготовките треба да се земаат постојано подолг временски период со цел безбедно да се надополнуваат резервите на железо во организмот.

Секоја втора личност која зема додатоци на железо се жали на гастроинтестинални проблеми како гадење, повраќање, епигастрична болка, дијареја или запек за време на терапијата поради иритација на цревната лигавица. Често помага да се започне терапија со железо со помали дози или да се подели дневната доза во две до четири индивидуални дози или да се земе додаток на железо за време или после оброкот или да се префрли на ентерен препарат. Покрај тоа, столицата може да стане црна за време на терапијата, што е безопасен знак и не треба да биде причина за загриженост.

Кога земате додатоци на железо, важно е да се осигурате дека апсорпцијата на железо во организмот не е нарушена. Затоа, додатоците на железо треба да се земаат околу 30 минути пред јадење. Бидејќи бројни пијалоци или храна формираат комплекси со железо што телото повеќе не може да ги апсорбира. Лековите исто така можат да ја попречат апсорпцијата на железо преку сличен механизам. Ако сте хронично болен и треба редовно да земате други лекови, прашајте го вашиот фармацевт дали треба да има интервал од два до три часа помеѓу земањето на лекот и додатокот на железо.

Луѓето со латентен недостаток на железо, на пример, бремени жени и доилки, треба да земаат препарат со 50-100 мг железо дневно пред појадок.

Чувајте го вашиот додаток на железо безбеден од деца! На крајот на краиштата, случајното внесување таблети со железо може да биде опасно по живот за децата!

исхрана

Ниту една диета не може да излечи недостаток на железо. Во секој случај, железото мора да се замени. Покрај тоа, погодените треба да обезбедат урамнотежена исхрана.

Најважните правила за вашата исхрана

Претпочитајте храна богата со железо. Витаминот Ц може да ја подобри апсорпцијата на железо од храната. Затоа, испијте чаша сок од портокал пред ручек, на пример, или зачинете со сок од лимон.

Следната храна е богата со железо:

Леб од цели зрна, соја, просо, киноја, амарант, правопис и овес, садници од соја.
Лебот од кисело квас е пожелен во исхраната

Содржи многу железо: бел грав, магдонос, соја, наут, крес, салсафик, анасон, глуварче.

Помалку железо вклучуваше зеле од Брисел, праз, грашок, моркови, кеale и спанаќ. Во второто, постојната оксална киселина исто така спречува апсорпција на железо.

Кашу ореви, ф'стаци, сончоглед и бор ореви, семе од сусам.

Дебелите видови ореви како лешници, бразилски ореви и кикирики содржат помалку железо.

Многу железо: школки, остатоци, црн дроб и црн пудинг

Помалку: лов колбас, мортадела, црвена риба, сардини, дивеч, ракчиња, шунка, јајца, посно месо

Само животински протеин содржи двовалентно железо, кое телото може подобро да го користи.

Сушено овошје како јаболка, суво грозје или смокви, темни бобинки како капини или боровинки и сокови направени од црвени бобинки.

Оваа храна треба да се избегнува:

Црн чај или кафе, киселините што ги содржат ја попречуваат апсорпцијата на железо. Црвеното вино е исто толку неповолно, како и зеленчукот како кромид или лук поради полифенолите и оксалната киселина што ги содржат. Фосфатите содржани во кола и некои средства за врзување исто така ја одложуваат апсорпцијата на железо од храната.