Анемија Што е тоа и кои се нејзините симптоми Блог на Марнис

Објавено: 25 февруари 2020 година - Ажурирано: 24 јуни 2020 година | 6 '

Дали се чувствувате трајно уморни и немоќни? Можеби поминувате низ процес на анемија. Оваа состојба се јавува кога нашите тела не можат да создадат доволно црвени крвни клетки за да обезбедат доволно кислород на клетките што ги сочинуваат ткивата на нашето тело.

Анемијата може да биде привремена или долготрајна, лесна или тешка, и од многу различни видови, и е многу почест проблем со јавното здравје отколку што често се смета. Во согласност со Светска здравствена организација 1,62 милијарди луѓе ширум светот страдаат од анемија, со Анемија со дефицит на железо (мала содржина на железо во телото) со 50% од случаите умираат најчесто е.

Еве ги најчестите симптоми, видови и причини за анемија и најдобрите совети за спречување и справување со анемија.

Главни симптоми на анемија

Најчестиот Симптоми анемија се:

- Замор и слабост

- Ладни раце и нозе

- Лош апетит, особено кај доенчиња и деца со анемија со дефицит на железо

- Кршливи нокти и коса

Тежината на анемијата, физичката состојба на лицето или возраста објаснуваат дека во некои случаи, анемијата нема речиси никакви симптоми. Во други случаи, симптомите се толку силни што бараат итен медицински совет.

Причини за анемија

Да разбере, зошто се јавува анемија, прво треба да се разјаснат неколку поими.

Телото произведува три типа на крвни клетки: бели крвни клетки да се бори против инфекции, Тромбоцити за поддршка на згрутчување на крвта и црвени крвни клетки, кои носат кислород околу телото, а сето тоа се произведува во коскената срцевина што е во коските, особено во долгите.

Еритроцитите (црвени крвни клетки) содржат хемоглобин, протеин што го прави возможно, кислород од белите дробови до сите делови на телото. Хемоглобинот е богат со железо, така што неговото производство зависи од количината на железо во организмот, витамин Б12, фолати и други хранливи материи во храната што ја јадеме.

Ако Количина на хемоглобин во црвените крвни клетки кај возрасните Дали е под 13 g/dl за мажи и под 12 g/dl за возрасни, небремени жени, некој зборува за анемија.

Најчестите причини кои одредуваат дали имате или не анемија

• Губење на крв (обилно крварење), што може да се појави одеднаш, на пример, поради повреда или за време на операција, или хронично поради нарушувања на дигестивниот или уринарниот тракт или тешка менструација.
• Недоволно производство на црвени крвни клетки како резултат на нерамнотежа во клучните хранливи состојки за производство на црвени крвни клетки, како што се железо, витамин Б12, фолна киселина, цинк или бакар, како и соодветна хормонална рамнотежа, особено еритропоетин (хормон кој го стимулира производството на црвени крвни клетки). Овие нерамнотежи можат да доведат до формирање на црвени крвни клетки, кои имаат недостаток или чија форма не е оптимална за носење кислород.

Прекумерно уништување на црвените крвни клетки, Општо, во нормален процес, црвените крвни клетки имаат времетраење од околу 120 дена, по што органи како што се коскената срцевина, црниот дроб и слезината ги излачуваат. Ако исклучителна ситуација предизвикува стапката на уништување на црвените крвни клетки да ја надмине стапката на производство, се јавува хемолитична анемија, но тоа е ретко.

Видови на анемија

Постојат неколку видови на анемија: анемија од дефицит на железо, пернициозна анемија, српеста анемија и апластична анемија, меѓу другите. Да ги разгледаме двете најчести и најважни:

Анемија со дефицит на железо

Анемија со дефицит на железо е најчеста и се јавува, кога нашите тела немаат количина на железо потребно за создавање здрави црвени крвни клетки, за транспорт на кислород до клетките. Овој вид на анемија може да се појави кога потребата на нашето тело за железо ги надминува своите резерви, како на пример за време на бременоста, како и преку загуба на крв како што се обилно крварење од менструација, чиреви, повреди во гастроинтестиналниот тракт итн.

Пернициозна анемија

Пернициозна анемија се јавува кога намалувањето на црвените крвни клетки е предизвикано од недостаток на витамин Б12 и фолати. Обично се јавува во екстремни ситуации на неухранетост или кај луѓе кои, поради одредени ситуации, не се во можност да апсорбираат витамин Б12 или фолати од гастроинтестиналниот тракт.

Како да знам дали имам анемија?

Ако имате некој од симптомите опишани погоре и се чувствувате уморни или истоштени без очигледна причина, може да имате анемија.

Не се вознемирувајте. Обично не е лошо и лесно се лекува. Првото нешто што секогаш треба да го посетите вашиот лекар за дијагноза. Сè што треба да направите е да одите во вашиот здравствен дом бидејќи обичен тест на крвта ќе ги отстрани сите сомнежи. Може да направите и други тестови за да се утврди изворот на анемијата и можните третмани.

Може ли да кажам дали имам анемија од моите очи?

Ако се сомневате дека имате анемија, брз и лесен тест е да се испита внатрешноста на очниот капак. Сè што треба да направите е да застанете пред огледало, да го спуштите очниот капак со показалецот и да ја погледнете бојата. Ако тонот е премногу блед, може да имате анемија.

Ова набудување - и тоа е важно - никогаш не е замена за медицинска дијагноза. Ако се сомневате дека сте анемични, посетете го вашиот здравствен дом за да ја потврдите или исклучите оваа можност.

Фактори на ризик за анемија

Неколку фактори можат да го зголемат ризикот од анемија. Според клиниката Мајо, најчесто се јавуваат следниве:

Анемија во бременоста

Барањата за железо се поголеми за време на бременоста за да се олесни правилниот развој на фетусот и плацентата. Ако снабдувањето со железо е недоволно, ќе бремената жена анемична. Ова е прилично чест, но лесно реверзибилен процес што се јавува кај третина од бремените жени, особено во третиот триместар.

Добро исхрана може да спречи анемија со дефицит на железо за време на бременоста и Земање пренатални додатоци на храна со железо и витамини (фолна киселина и витамин Б12) може да помогне во спречување и лекување на анемија со дефицит на железо за време на бременоста.

Ако постои ризик или сомневање за анемија, бремената жена секогаш треба да контактира со својот лекар. Тој или таа ќе ја одреди количината на железо неопходна за вашето здравје и правилен развој на фетусот.

Како да се бориме и да спречиме анемија?

Одржувањето здрав начин на живот е најдобриот начин да се исклучи анемијата. Добра диета, вежбање на физичка активност и избегнување на потрошувачката на токсини како тутун или алкохол може да биде вашиот најдобар сојузник против анемија. Во исклучителни ситуации можете Додатоците во исхраната помагаат. Еве ги најдобрите хранливи материи за анемија.

Која е најдобрата диета за анемија? Витамини и препорачана храна.

Диета богата со железо

Овој минерал влегува во нашето тело преку храна. Следната храна е богата со железо:

• жолчка.
• Говедско и свинско месо
• Морска храна и сардини.
• Сушено овошје (бадеми, ореви).
• зеленчук.
• Леб од цели зрна.
• Збогатени житни култури.

Диети со високи фолати

Како и кај железото, фолатите се апсорбираат и преку храната. Тие се богати со фолити:

- Спанаќ и зелен зеленчук.

- Сушено овошје (кикирики, ореви).

- Грав и грашок.

Диети богати со витамин Б12 или кобаламин

Следната храна е богата со витамин Б12:

- Говедско и црн дроб.

- Млеко, јајца и деривати.

Сподели на социјалните мрежи

---