Англиска диета - ослабете 10-15 кг за 21 ден

Англиска диета. Денес ви претставуваме популарна диета, која обезбедува брзо и ефтино губење на тежината, а резултатите ги потврдуваат луѓе кои решија да дадат шанса на оваа диета.

10-15

Позната е како англиска диета, трае за период од 21 ден и е повеќе од монодиет, заснован на разновидна диета на протеини и зеленчук.

Новина на оваа диета е тоа што високата потрошувачка на калории е за време на вечера, а не за време на појадок или ручек, бидејќи „навикнавме“ на сите диети. Значи, ако сакате да јадете повеќе навечер ... англиската диета е соодветна за вас.

Англиската диета дозволува секаков вид зеленчук и овошје, освен компири и банани, грозје, смокви, овес, хе bда и ориз (без шеќер, сол и масло).

. Во англиската диета не можете да консумирате колачи, слатки, алкохол, шницли, колбаси.

Течностите се охрабруваат, па затоа ви е дозволено да пиете најмалку 1,5 литри вода на ден, но не само пред спиење.

Во англиската 21-дневна диета, сите оброци, 3 на ден, мора да се служат истовремено. Последниот оброк не смее да надмине 19.00 часот.

Beе има 2 дена со млечни производи, 2 дена со месо и уште два дена за овошје или зеленчук, последниот ден повторно млечни производи. После тоа, можете да го продолжите циклусот додека не поминат 21 ден.

Опции за мени за 21-дневна диета:

1. Млечни денови
Појадок: чаша млеко и парче црн леб
Ручек: чаша млеко
Ужина: чаша млеко и парче црн леб
Вечера: чаша млеко.
Ужина пред спиење: чаша сок од домати.