Ани Лорак ја откри тајната на витката фигура

Популарната пејачка Ани Лорак има не само неверојатен глас, туку и силно семејство и убава фигура.

фигура

Не е тајна дека раѓањето на ќерката Софија е најголемата среќа во животот. Веднаш по раѓањето, Ани мораше да го врати своето тело на својата поранешна еластичност. За време на бременоста, Ани се здебели 15 килограми вишок и беше загрижена дека нема да може да се ослободи од нив.

Проблемот со прекумерна тежина е релевантен за многу жени по раѓањето на детето. Ани Лорак со свој пример демонстрираше дека сè е можно, развивајќи свои правила за слабеење, благодарение на што брзо се врати во посакуваната форма.

Првото правило на пејачот е да ја контролира големината на садовите. Ани препорачува да се откажат од чинии во корист на мали чинии, кои тој ги нарекува „за мачки“. Второто правило - не јадете после 18 - 19, бидејќи колку подоцна јадете, толку побавно се вари храната. И третото правило од Ани Лорак - елиминирајте газирана вода, спакувани сокови, сосови и леб од исхраната.

Исто така, не заборавајте за вежбање. Иако Ани Лорак признава дека нема време за теретана или базен поради зафатениот распоред и малото дете. Затоа, пејачката посветува 20 минути на вежба секое утро.