Анима Сана во Корпоре Сано; Тркачкиот полжав
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.
античките Римјани веќе го знаеја тоа. Здрава душа, здрав ум е во здраво тело. И обратно, корисно е и здравиот ум да живее во здраво тело. Во 2013 година, мојата телесна тежина веќе не достигна здрава точка и во 2014 година ја достигнав истата точка каде што сакав да сменам нешто. Почнав да трчам многу бавно. Кратки кругови, полека проширување на обемот и губење на обемот во процесот. На почетокот ова одеше многу брзо, само поради движењето, но - и поради различните непријатности во моето професионално опкружување - имав неколку потешкотии при слабеењето на крајот на 2015.
Затоа, решив повторно да свртам неколку завртки. Ова е она што се случи:
- Во никој случај не јадам помалку од мојата базална стапка на метаболизам, што е околу 1700 калории. Инаку метаболизмот би заспал и ќе се навикнете на помал внес на калории. И најлошото нешто секако би било јо-јо ефектот поради нискиот внес на калории.
Секако постојат и други начини да изгубите повеќе тежина, да се казните, да се измачите. Но, ми се допаѓа мојот спорт, сепак сакам да продолжам да го правам тоа без да морам да се ограничувам поради нездрава диета. Не сакам да дадам крајни совети тука, има многу различни пристапи, но јас сум горд на она што го постигнав. Станува збор за здравје, фитнес, благосостојба. И, се разбира, исто така е убаво ако се вклопите во помалата големина кога купувате ...