Анкета на Weight Watchers покажува луѓе кои треба да сакаат да ослабат
- Вкрстено упатување: Графиките се испраќаат преку обс и се под
http://www.presseportal.de/galerie.htx?type=obs достапни -
Успешен до целта: прашање на поддршка
Анкета на Weight Watchers покажува: на луѓето кои сакаат да изгубат тежина им е потребна поддршка и правилен концепт
На почетокот има одлука: willе ослабам! Дефинирана е цел, постои енергичност - што друго треба да тргне наопаку? За жал многу, како што покажуваат истражувањата и искуството. Бидејќи одлучувачки фактор за успех на диета не е само волјата, туку тоа како сакате да ја постигнете целта. На пример, ако одлучите веднаш да го прескокнете појадокот, ризикувате да се препуштите на пред-програмираната желба, ако јадете само половина од тоа, ќе се откажете од важните хранливи состојки, а со тоа и од перформансите, доколку целосно ги отстраните омилените јадења од менито, го заборавате уживањето. Заедно со присуството на Интернет на женското списание, Weight Watchers иницираа истражување во април 2006 година: Целта беше да откриете што мислат читателите за слабеење и, пред сè, како сакаат да ја постигнат својата посакувана тежина. Скоро 1.000 корисници учествуваа во истражувањето.
Резултат: Повеќе од половина од сите учесници во истражувањето би сакале да изгубат помеѓу еден и четиринаесет килограми, а тоа обично трае подолго време. Мнозинството гледа разновиден концепт, погоден за секојдневна употреба, како основа за успешно прифаќање. Повеќе од половина од испитаниците изјавиле дека мора да спортуваат повеќе и да јадат поинаку за да ослабат. Пред сè, многу од испитаниците сакаат вистинска поддршка при прифаќањето - било да е тоа од пријатели и семејства, истомисленици или совети од експерти.
Детално истражувањето на Weight Watchers
- 35 проценти би сакале да изгубат помеѓу пет и девет килограми, 24 проценти десет до четиринаесет килограми и четиринаесет проценти до 25 килограми.
- Интересни разлики помеѓу мажите и жените на прашањето кога учесниците во истражувањето сакале да изгубат тежина: жените во средината на 30-тите отсекогаш сакале да ослабат или сакаат да изгубат тежина подолго време, мажите претежно само во доцните 30-ти или раните 40-ти. Тоа значи: за жени предметот на телесната тежина е долгогодишно прашање, додека мажите штотуку почнуваат да забележуваат дека по одредена возраст веќе не можат да „удираат“ безгрижно без да им се чита на стомакот и скалите.
- Мажите и жените се согласуваат на прашањето како треба да се постигне целта за слабеење: повеќе од 70 проценти велат повеќе спорт.
- 76 проценти од жените се исто така на мислење дека за да ослабете треба да јадете поинаку отколку порано. Сепак, само 55 проценти од анкетираните мажи веруваат во ова.
- 49 проценти од жените исто така рекле дека мора да ги сменат навиките, во што веруваат само 33 проценти од мажите.
- На прашањето што би им олеснило да ослабат, 26 проценти од сите испитаници одговориле дека поддршката од семејството и пријателите е важен фактор на патот кон постигнување на посакуваната тежина.
- 21 процент исто така сметаат дека мотивацијата на истомисленици е корисна, а 14 проценти сакаат совет од експерти.
- Разновидниот концепт погоден за секојдневна употреба го сметаа 40 проценти како особено важен за успешно прифаќање.
Успешно со вистинскиот концепт
И тоа е исто така. Бидејќи промената во исхраната што не може да се интегрира во нормалното секојдневие завршува најдоцна со првиот непредвиден стрес или покана за забава. Ако сакате да изгубите тежина со забава во животот и без да жртвувате задоволство, не ви требаат крути, еднострани планови за исхрана. Тоа е флексибилен систем што остава простор за индивидуални преференции и ваш сопствен животен стил и нуди толку многу разновидност и толку малку околности што може да се живее секој ден без никакви проблеми. Со програмата за исхрана FlexPoints® од Weight Watchers, слабеењето е лесно: без мачни калории и без забрани. Во суштина е дозволено сè што се вклопува во рамките на дневниот број на ПОЕНЦИ. Ако не сакате да пропуштите значајно омилено јадење, сепак имате можност да ја одржувате вашата сметка на POINTS® во рамнотежа со овошје и зеленчук (претежно за POINTS® вредност 0) - на овој начин лесно можете да научите како изгледа урамнотежена исхрана . Кој лесно се задржува дури и по прифаќањето и со тоа се обезбедува долгорочен, одржлив успех.
Мотивацијата од истомисленици и советите на експертите, што би сакале голем дел од испитаниците, е дел од успешниот концепт на Weight Watchers. Студиите (Хешка С. и др.: Губење на тежината со самопомош во споредба со структурираната комерцијална програма. ЈАМА 9 април 2003 година, том 289, бр. 14) покажуваат дека присуството на состаноците на гледачите на тежината, т.е. заедничко прифаќање, може да се постигнат значително повисоки успеси отколку самостојно. Чувството на заедница ослободува нови енергии кои поттикнуваат истрајност и продолжуваат. Стручните совети се нудат не само од самата научно здрава и проценета програма, туку и од водачите кои ја пренесуваат програмата и точно ги знаат подемите и падовите на прифаќањето и можат соодветно да се справат со нив. Покрај тоа, обучените и искусни лидери даваат значајно знаење за долгорочните промени во однесувањето и интеграцијата на вежбањето и спортот во секојдневниот живот.
Weight Watchers нуди широк спектар на услуги кои се фокусираат на трајни промени во однесувањето. Преку основана програма за исхрана, поддршка од истомисленици, програма за одржливо однесување и практични упатства за вежбање. Затоа, Weight Watchers не се занимаваат само со постигнување на посакуваната тежина, туку и за пријатно живеење со новата тежина - животот може да биде толку лесен: ако патот е исправен, целта не е далеку.
Вкупно четири графики се достапни за истражувањето на Weight Watchers - сите се исто така достапни индивидуално и дигитално.
Корпоративна комуникација: Керстин Милер, менаџер за односи со медиуми Тел. 0211/96 86 115 Е-пошта: [email protected]
Оригинална содржина од: WW Германија, пренесена од вести актуел