Анорексија. Ексклузивно интервју со Флавија Апостол во врска со борбата против болеста
Имала 38 килограми на висина од 1,72, била свесна дека страда од анорексија, но за неа тежината била вистинска тортура. Откријте ја трагичната приказна низ која помина ТВ репортерката Флавија Апостол.
Нарушувања во исхраната, како што се булимија и анорексија, се повеќе ги погодуваат девојчињата на многу рана возраст. Луѓето кои страдаат од булимија јадат голема количина храна, по што предизвикуваат повраќање за да ја одржат својата тежина. Спротивно на тоа, луѓето кои страдаат од анорексија јадат многу малку, вежбаат исцрпувачки и имаат постојан страв дека можат да се здебелат, со тотално искривена слика на сопственото тело. Дури и кога имаат прекумерна тежина, анорексичните луѓе се доживуваат како прекумерна тежина, борејќи се со тежината и калориите. Предизвикувачот на болеста варира од личност до личност, но сите анорексичари реагираат на внатрешни и надворешни фактори, како што се стрес, вознемиреност, тага или губење на контрола над нивните сопствени животи.
Драма живееше и раскажуваше детално
Флавија Апостол се истакна во Пари Шанел, а сега има и телевизија преку Интернет. Во април п.н.е., на 24-годишна возраст, Флавија Апостол одеднаш ослабе многу килограми, достигнувајќи од 48 до 38 килограми. Така тој имал 38 килограми на висина од 1,72.
Сфати дека нешто не е во ред, тогаш сфати дека страда од анорексија, но никогаш не се предаде, а сега реши да зборува исклучиво за веб-страницата Ева.ро за трауматското искуство низ кое помина. Интервјуто е структурирано во неколку поглавја што ќе ги објавиме во текот на оваа недела.
Eva.ro: Зошто ја започнавте оваа борба со калории бидејќи никогаш не сте имале прекумерна тежина?
Флавија Апостол: Јас сум воспитан да јадам месо, млеко, јајца, пржена храна, колачи, односно јадев апсолутно нормално и без никаков напор стагнирав на тежина од 52-53 килограми на висина од 1,72. Ако ставите торта пред мене, јас би го јадела со големо задоволство. Никогаш не бев незадоволен од изгледот, бидејќи не надминав одредена тежина. Немав проблеми со предебелување или каков било комплекс.
Сепак, постепено одбрав да ги менувам навиките во исхраната како што растев, бидејќи сфатив колку е важно да се јаде здраво. Бидејќи правев емисии со нутриционисти и истражував многу на оваа тема, сфатив дека е многу поздраво да се јаде овошје и зеленчук. Не сакам месо и се откажав од тоа. Реков да не се измачувам со она што не ми се допаѓа, туку да одам со она што го посакувам, но зборуваме само за мудри избори.
Eva.ro: Која беше вашата дневна диета?
Флавија Апостол: Почнав да читам многу за исхраната, открив што значат калориите, како се бројат, започнав да читам етикети. И тогаш почнав да се борам со калориите, броев и сфатив дека е подобро да се избере помеѓу сирење и ниско кравјо сирење да се одлучам за последната опција. Исто така, изборот помеѓу некои житни култури со какао и рафиниран шеќер или малку овесна каша, претпочитам да го изберам второто. Моето размислување се смени, мојот избор на храна се смени, повеќе не избрав шницел, туку скара додека не се откажев од месо затоа што не ми се допаѓаше повеќе, не поради некоја друга причина. Постепено ослабев, достигнав 47-48 килограми, тежина на која стагнирав 3 години, но без да консумирам слатки. Во основа ги елиминирав преработената храна и шеќерот.
Eva.ro: Кој беше предизвикувачот на болеста?
Не ослабев затоа што наметнав или поставив да достигнам 38 килограми! Сигурно не! Се разбира, сакав да бидам слаба, слаба, но никогаш не сакав да изгледам болно или да зборувам за анорексија. Тоа не беше моја желба.
Eva.ro: Кога и како сфати дека нешто не е во ред?
Eva.ro: Што рекоа оние околу вас кога ја забележаа драстичната промена?
Флавија Апостол: Едно однесување е добро за вас, друго не е. Некои носат ракавици, други не, но сето тоа зависи од вашето расположение. За среќа, имав и луѓе околу мене кои знаеја како да прават и како да се однесуваат со мене. Но, имаше само еден момент кога еден пријател (кој веќе го нема на оваа листа) со кого се сретнав и кој беше шокиран од изгубената тежина ме погледна и ми рече: „Научив во Екол де гастрономија таа анорексија доведува до смрт и како што ве гледам за 3 недели сте подготвени, затворете ги сметките “. Многу е тешко некој да го каже тоа пред вас. И тој продолжува да јаде од чоколадо: "Ги проучував сите болести пренесени од храна, но во целата ситуација има и добар дел. Единствената добра работа е што смртта се случува во сон". Сфаќате како е да се слуша такво нешто!
Eva.ro: Како сфати дека си болен?
Флавија Апостол: Јас сум човек со нозе на земја, и затоа што умерам исхраната, совршено ја познавам теоријата. Исто така, ги познавам принципите на слабеење и сфатив дека нешто не е во ред со мене. Сепак, мислев дека секој има период во кој губи 1-2 килограми. Само после тоа видов дека тежината се влошува и воопшто не е добра.
Eva.ro: Како помина еден ден во твојот живот? Какви активности имавте и како јадевте?
Флавија Апостол: Дојдов да конзумирам помеѓу 300-400 калории на ден, што е малку застрашувачко за човек што имал професионална активност. Морав да бидам во максимална ефикасност. Покрај целиот овој напор, трчав 6-7 километри секој ден, одев во теретана 3-4 пати неделно за да бидам во форма. Навистина, една од карактеристиките на болеста е грижата за калориите и што е можно помалку. Сепак, се обидов да јадам повеќе калорична храна, како што е сирење. Проблемот беше што не јадев 100 грама, но многу мало парче или не можев да јадам цела белка од јајце.
Eva.ro: Колку килограми достигнавте и во кој интервал?
Флавија Апостол: Бидејќи не го запоставив спортот, но и затоа што завршив толку малку калории, килограмите се изгубија многу брзо, па за еден и пол месец достигнав 38 кг. Слабев 10 килограми затоа што порано одржував тежина од 47-48 килограми.
Eva.ro: Кои беа симптомите со кои се соочивте?
Се вели дека еден од симптомите на анорексија е дека пациентот сака да биде што е можно послаб и кога ќе се погледне во огледало тој сè уште изгледа дебел, а тоа предизвикува да се покрие себеси за да ја прикрие можната вишок тежина. За мене не беше така, бев свесна колку сум слаба, не го сакав ова, не знаев што да направам за да го коригирам, но сепак не можев да се хранам. Можам да кажам дека немав јасни симптоми на анорексија, но чувствував состојба на силна исцрпеност, вечерта кога се вратив од работа веќе не бев во состојба да работам ништо. Често трчав навечер и едвај чекав да легнам, затоа што немав енергија да направам нешто друго.
Ева.ро: Дали некогаш сте размислувале за смртта во целиот овој тежок период?
Флавија Апостол: Сфатив дека сè води кон црна дамка. Овој период би го опишал како затвор, но разликата помеѓу мене и кој било друг притвореник беше во тоа што притвореникот има покана за служење и знаеше кога е време да биде ослободен. Наместо тоа, бев во затвор и не знаев кога ќе ми заврши казната. Може да заврши за 2 дена, за 3 месеци или никогаш. Wakeе се разбудев наутро и ќе помислев дека ќе бидам нормална личност, дека ќе избегам и дека ќе имам нормални навики во исхраната. А сепак се појави нешто што ме задржа и јас повторно бев фатен во оваа голгота.
Јас сум човек кој го сака животот, многу се грижам за него и беше вистински шок за мене да го поминам ова искуство. Но, јас ја отфрлив идејата за смртта. Сфатив колку е сериозна ситуацијата, но бев убеден дека Бог нема да ме напушти и да ми помогне да се опоравам.
Eva.ro: Кој беше првиот чекор што го направивте за да ја надминете болеста?
Флавија Апостол: Не отидов кај ниту еден лекар, не се согласував со ова. Само се согласив да ги направам рутинските тестови за да видам кои се моите недостатоци. За среќа, немав поголеми недостатоци, бидејќи дојдов по период во кој имав здрава исхрана, дури и ако јадев во многу мали количини. Тоа е, јас го нахранив своето тело и избрав хранлива храна, не јадеме гевреци, крофни и други нездрави производи што не носат ништо корисно за здравјето.
Eva.ro: Како луѓето околу вас ви помогнаа да се опоравите?
Флавија Апостол: Имав среќа што имав луѓе со мене кои знаеја како да се однесуваат со мене, луѓе кои знаеја што да прават. Тие беа вознемирени и известени од првиот момент, од првите изгубени 2 килограми. Тетка ми и вујко ми се лекари, затоа беа и медицински алармирани за моето здравје. И баба ми правеше колачи за да ме искушам. Татко ми ме носеше низ продавниците за да видам производи и да ме натера да посакам. Тетка ми ме прашуваше колку јадам, мојот пријател ми даваше лажичка млечни житни култури. Сите се обидоа да ми помогнат и тоа беше многу важно.
Eva.ro: Каков третман следеше?
Флавија Апостол: Не се согласив да следам никаков лек или психотерапевтски третман. Откако ги дознав крвните тестови, испив витамини за деца со вкус на чоколадо, ништо софистицирано. Покрај тоа, почнав да собирам сè повеќе информации за тоа како да се надмине оваа болест. Направив две претстави за анорексија, дознав до што може да доведе, дека можете да станете на болнички кревет со инфузии и да останете хоспитализирани 3-4 месеци, принудно хранејќи се. Бев згрозен од ова. И тогаш реков дека морам да направам нешто самостојно.
Eva.ro: Кои техники за самомотивирање ги искористивте и дали тие работеа?
Се принудував да ги земам предвид главните оброци, но имав меѓуоброци, чоколадо, бисквити и така постепено си го вратив апетитот. Телото се опоравува многу брзо, но мора да му помогнете и да го измамите со разни трикови. Доказот е дека не можев да проголтам ништо и за три недели дојдов да копнеам по чоколадо, сладолед и други производи. Се потпрев на производите што ги посакував порано, односно слатките, кои долго време ги избегнував. Така, постепено го зголемував внесот на калории додека не го достигнав нормалното.
Прифатив и дека сум човек, дека сум предмет на грешки и дека не можам да бидам робот и да го сакам она што не можам. Тогаш сфатив дека сакам најмногу телевизија и оваа болест ми ги затвори сите врати затоа што никој не би поставил болно лице на работа. Сакам да објавам книга, исто така ги исеков сите дупки затоа што ми требаа сила и кредибилитет. Сфаќајќи го ова, сфатив дека морам да направам нешто.
Eva.ro: Како го променивте вашиот животен стил и секојдневната исхрана?
Флавија Апостол: Сега јадам постојано наутро, немам ужинка меѓу појадок и ручек затоа што секогаш сум во бегство, но се грижам да јадам многу зеленчук на скара на ручек (модар патлиџан, брокула, карфиол, спанаќ, грашок, тиквички) и сирења. Потоа имам уште една ужинка околу 18:00 часот, по што јадам вечера. И помеѓу овие оброци, ако се чувствувам како нешто, јадам лешници или индиски ореви. Нема празни калории во мојата исхрана, нема нездрава храна. Имам личен запис дека никогаш не сум јадел шарома. Сакав да пробам, но мирисот ме запре и се откажав. Но, генерално, не одбивам друг апетит.
Eva.ro: Зошто се согласи отворено да зборуваме за анорексија?
Флавија Апостол: Откако одредени написи се појавија во печатот против моја волја, добив многу пораки на Фејсбук во кои некои девојки ми кажуваа дека се соочуваат со оваа состојба веќе 3-4 години. за мене целиот проблем траеше 3 месеци, но сметам дека тоа беше 3 месеци мака и маки. Се прашував како издржуваат овие девојки толку долго, па затоа сметав дека е моја должност да дојдам и да ги кажам овие работи затоа што можеби можам да помогнам барем на една личност.
Eva.ro: Што сакате да им пренесете на девојките кои го имаат овој проблем и гладуваат?
Флавија Апостол: Мојата порака оди до 3 типа на приматели:
1. На луѓето кои го имаат овој проблем и не го препознаваат. Кога ќе видите дека разликата помеѓу вашата висина и тежина е премногу голема, но исто така и дека индексот на телото не е нормален, јасно е дека треба да бидете вознемирени. Кога ќе забележите дека имате други навики во исхраната од оние околу вас, не треба да се чувствувате посебно, туку маргинализирано. Треба да се испрашувате и да ги преземете работите во свои раце. Не е можно масата да управува со вашиот живот, не е можно да го закажете вашиот дневен распоред според оброците. Јадењето е нормална активност што ја прават сите, но не значи да ја направите ваша цел во животот.
2. На луѓето кои сфаќаат дека имаат проблем, но не знаат што да прават. Повеќето девојки имаат 14-15 години и се сомневам дека ќе одат кај своите родители да се исповедаат, но мораат да побараат нечија помош. Покрај тоа, има случаи кога родителите ќе го сметаат ова за каприц или мода и нема да одат со неа на лекар. Значи, овие девојки нема да знаат кај да одат, психијатар, ендокринолог, психолог, нутриционист. Плус, шетањето низ болници не е одобрено од никого. Во други земји постојат специјализирани клиники за оваа болест кои строго ја третираат оваа состојба, каде што светот се среќава, јаде заедно, дискутира и дебатира за проблемите што ги имаат.
3. За семејството, роднини кои треба да разберат дека анорексијата не е мода, не е желба да привлече внимание, но тоа е состојба.
Веројатно е родено од желбата за совршенство, суета, желбата да се биде подобро, но тоа е состојба. Сепак, таа има многу среќа што може да ја излекува самиот пациент, не е како чир или друга болест што бара лекови и хоспитализација. Не, може да се излечи со моќта на умот дури и од самиот пациент. Без разлика колку активност имате секој ден, не треба да заборавите да јадете и да го почитувате дневниот распоред бидејќи во период на стрес или депресија можете да изгубите повеќе килограми отколку што би сакале.
Eva.ro: Што мислите, кој е здрав начин на слабеење?
Флавија Апостол: На многумина им е многу тешко да ослабат, јас не би го рекол тоа. Како прво, ако сакате да изгубите тежина, не мора да вложувате натчовечки напор. Јасно е дека ако имате мени од 2500 калории на ден и го намалите одеднаш на 500 калории, телото ќе доживее шок, ќе изгубите одреден број килограми, по што ќе се вознемири и воопшто нема да изгубите тежина. Идејата е да замените одредена калорична храна со полесни опции. На пример, наместо да јадете овчо месо или сирење, можете да изберете посно кравјо сирење, урда или рикота. Зошто да јадете гевреци со сирење и други производи кои се бањаат со масло кога можете да јадете други поздрави работи, како што се зеленчук, овошје, ореви, цели зрна.
Верувам во теоријата дека вкусот може да се едуцира. Треба само да имате информации, ова е најважниот дел. Прочитајте ја етикетата на производот и одберете ја онаа со најмалку калории. Количината што ја консумирате е исто така важна. Не ви требаат чудесни диети со софистицирани имиња, бидејќи тоа се нерамнотежи. Не следев вакви диети, едноставно имав други избори со храна, но проблемот беше што не јадев доволно и имав побурен период. Исто така, појавувајќи се на екранот, бев малку опседнат да не изгледам сит, затоа што знаев дека ТВ ви покажува 5 килограми вишок. Наспроти ова, се појави анорексија. Тоа е повторувачка болест, не добивате имунитет како сипаници. Свесен сум дека во одреден момент од мојот живот може да се појави повторно, само што овој пат знам што да направам. Важно е да не заборавите да јадете, но не и хаотична и не нездрава храна.
Eva.ro: Како имавте намера да ја промовирате борбата против анорексија?
Флавија Апостол: Сметам дека не сте силни ако криете дека имате некоја состојба и не ја препознавате. Силен е оној кој има храброст и сила да го надмине, па дури и да разговара за тоа. Ова е исто така причина што се согласив да зборувам за мојот проблем. Како прво, направив две претстави на оваа тема кои ги допираат сите точки поврзани со анорексија и можат да бидат корисни за лице кое доживува анорексија. Исто така, прифатив каков било дијалог на оваа тема, дури и ако создаде ранливост, само за да ја пренесам мојата порака и да допрам до што повеќе луѓе. Во книгата што ќе ја објавам, ќе има неколку редови за анорексија со идеи и нови решенија за кои се надевам дека ќе бидат корисни. Проблематичните девојки можат да ми испраќаат пораки на Фејсбук и јас ќе им одговорам, како што правев досега.