Анорексија; Се плашев да не се разбудам;
Анорексија: „Се плашев дека нема да се разбудам“
Она што започна како безопасна диета, наскоро заврши со бесконечен вртлог на мисли за тежината, калориите и вежбањето. Во нејзината книга „Lifeивотот не е екстра мал: Како научив да не дозволувам анорексија да владее со мојот живот“, Бирте Јенсен ни дозволува да учествуваме во нејзиниот живот со оваа болест. Социјалното опкружување и терапевтот исто така го кажуваат своето мислење.
Разговаравме со авторката Бирте Јенсен за анорексија, семејството и нејзиниот проект за книги.
I. Лизгање
БРИГИТ: Кој беше првиот предизвикувач за слабеење?
БИРТЕ ЈЕНСЕН: Во тоа време, јас едноставно сакав да тежам малку помалку и да одам од 72 килограми до 63 килограми за скијачко слободно време во училиштето. Јас го сторив тоа и сфатив дека добивам потврда за мојата нова фигура. Во принцип, нема ништо лошо во спортот и свесно јадење. За жал, во одреден момент изгубив контрола над тоа.
Во медиумите, многу слабите жени се сметаат за идеали за убавина. Дали тоа играше улога и за вас?
Не, колку и да е чудно, тоа едвај играше улога. Ниту навистина не ме интересираше „Следниот врвен модел на Германија“, кој често е критикуван во овој контекст. Не сакав да имитирам никому. За мене, главната причина за притаеното заболување беше тоа што сакав да ме забележат другите.
Кога диетата се претвора во патолошка зависност?
Не можам навистина да дадам точна точка на време. Тоа се случи некаде во два месеци по мојот скијачки одмор, кога сакав да ослабам побрзо и повеќе и со сè понездрави методи. За тоа време си реков: 'Не сакам да јадам ништо денес, утре сакам да имам два килограми помалку на вагата'. Сепак, тоа беше сè уште фаза кога помислив дека го имам тоа под контрола.
Што друго јадевте во овој момент?
Појадував на половина пат нормално. Имав мои две ролни, но без меко внатрешно работење, со нискокалорично ширење, така што имаше вкус на нешто. Тоа беше најголемиот оброк во денот. На ручек, всушност јадев само кога бев крајно гладен или чувствував замор. И навечер имаше само салата или готова супа.
Дали вашите родители сфатија дека нешто не е во ред?
Тие доста критички ја набудуваа целата работа. Но, на почетокот тоа беше „само“ диета: престанав да јадам слатки и јадев свесно. Тоа само полека стануваше сè повеќе и повеќе. На почетокот секогаш им велев на моите родители дека едноставно не сум гладен - целата работа беше постепен процес и за нив.
II.Борете се и станете силни
Кога првпат забележавте дека сте болни?
Првиот пат тоа беше со тежина од 51,9 килограми. Затоа, помислив: 'Добро, всушност си задоволен од начинот на кој изгледаш сега. Сега можете да застанете. ' Во тој момент, мајка ми веќе беше во најголема готовност, додека сè сè уште се чувствуваше добро како мене.
Кога кликна?
Имаше одреден момент кога помислив: 'Нема да продолжи вака, вашето тело нема да учествува повеќе'. Лежев ноќе во кревет и забележав дека срцето цело време трепери. Се плашев дека нема да се разбудам следното утро. Тоа беше клучната точка на пресврт, кога навистина сакав да променам нешто, но сè уште не знаев како. Едноставно, не знаев како да ги сменам навиките во исхраната во тоа време.
Како се чувствувавте кога ја добивте дијагнозата?
Беше некако олеснување да се има што да се справи професионално.
III. Биди фатен
Кои пристапи ги презеде вашиот психотерапевт?
Научив дека не можам само да се фокусирам на она што ме мачи кај мене. Тоа беше пристап - не да се фокусирам на тоа од што сум незадоволен, туку на работите што одат добро, што ми се допаѓаат во себе и во кои сум добар. И што беше најважно за мене, научив да се слушам себеси. Обрнувајќи внимание на она што навистина го сакам и што ми треба.
И вашето семејство и пријателите ви помогнаа да станете добро?
Тие многу ми помогнаа затоа што секогаш беа во контакт со мене. Ме слушаа, разговараа и ми даваа целосна поддршка. Можев да зборувам за што било, да кажам што било, и тие беа искрени со мене. Никогаш не бев сам затоа што ми дадоа поддршка.
Во кој момент, калориите повеќе не играа улога?
Броев калории долго време, но не мора од причина што сакав да ослабам. Повеќе затоа што требаше да знам дали се здебелив малку. Јас сепак сакав да го контролирам тоа и да знам што прави моето тело, без разлика дали стануваше вишок тежина или не. Во одреден момент тоа стануваше се повеќе ирелевантно. Денес не треба повеќе да сметам, се „ослободив“ од калориите.
IV.Денес
Каков совет би им дале на другите луѓе погодени денес?
Многу е важно да прифатите помош. Го знам тоа од себе: На почетокот имав проблем со добивање помош. Мислев дека можам да го направам тоа самостојно. Мора да признаете дека тоа не е точно. Потребна е помош. И тогаш верувам дека секој треба да биде свесен со што всушност е задоволен. Дури и ако немате рамен стомак, можеби сте вешти во пеењето или можеби ви се допаѓаат нозете. Мора да се фокусирате на позитивните работи. Потоа повторно добивате самодоверба. Ова „грижа за сопственото тело“, кое го научив за време на терапијата, во одреден момент беше дури и забавно за мене.
Дали денес се сметате себеси за здрави?
Јас сум здрав, да. За мене е важно да се хранам здраво и да се занимавам и со спорт - но сè во умерени количини. На ДВД-вечер, понекогаш јадам чипс, чоколадо или сладолед.
Дали препознавате анорексија кај други заболени?
Не можете да го кажете тоа преку табла, бидејќи анорексијата влијае на секого поинаку. Со некои луѓе, можете да погодите затоа што гледате паралели со себе. Ако екстремно слаба личност честопати изразува дека е тотално незадоволна од нивната фигура, тогаш тоа веројатно не е здраво. Или кога некој работи прекумерно. Вежбањето е добро, но не до степен на истоштеност. И покрај тоа, не секој што е слаб е автоматски анорексичен. Пресудите честопати се осипни.
Која беше вашата мотивација да напишете книга за анорексија?
Во одреден момент почнав да го запишувам сето тоа. Забележав дека ми помага да ја разгледам целата работа од поинаква перспектива. За многу од тоа не бев ни свесен за време на болеста. Исто така, сакав да направам нешто што ќе ги охрабри другите луѓе. Се надевам само дека успеав.