Анорексија - стапица - RunAustria
Прекрасната работа околу трчањето е ефективното и сеопфатно согорување на калориите. Тркачите можат да уништат до 900 калории на час додека трчате. Опасната работа околу трчањето е ефикасно согорување на калории, што пак бара доволно внесување храна со цел да се одржи рамнотежата. Неуспехот да се стори ова може брзо да доведе до нарушување во исхраната познато како анорексија, што претставува голем ризик по здравјето. Анорексијата и денес е табу-тема, што е пошироко распространето отколку што е познато во сцената на тркачот - како што често се случува со табу-темите, експертите исто така го истакнуваат концептот на непријавениот број. Според „Статиста“, во последните години во Германија биле дијагностицирани вкупно околу 8.000 случаи.
Лажни модели во илузорниот свет
Во лудоста на убавината и претерано пропагираната минимална тежина како западен идеал на убавината, лесно може да се случи во контекст на современите канали за комуникација со медиумите, во стремежот да се биде како сопствените модели на улоги, да се надмине линијата за нездраво. Социјалните притисоци исто така можат да бидат движечка сила зад неухранетоста; жените генерално се подложни на ова отколку мажите (проценет сооднос 12: 1). Ако вежбањето е единственото средство за согорување на калории и слабеење, тоа е проклетство наместо благослов. Врвните спортисти и влијателни лица мора да бидат исто толку свесни за одговорноста на нивната комуникација во овој поглед, како и секој единствен корисник на социјалните медиуми што испраќа соодветни слики во дигиталниот свет. Премногу често нема свест за разликата помеѓу светот и очигледниот свет.
Нема доволно резерви
Анорексија не значи ништо повеќе од неухранетост и е призната како болест. Резултатот е дека телото не може да ги најде резервите на енергија што му се потребни за да се справи со секојдневниот живот. Ова е драматично кај активните луѓе со зголемена потрошувачка на енергија. Последицата од оваа хронична состојба го напаѓа кардиоваскуларниот систем и коскениот скелет. Кај жените, ова резултира во отсуство на менструација. Проблемот е во тоа што менталното растројство често е директен резултат на нарушување во исхраната и почнува да се формира магичен циклус.
Вежба за тело со долгорочно оштетување
Анорексија е табу тема не само во секторот за одмор, туку и во професионалниот сектор. На 4 декември 2017 година, Би-Би-Си извести за особено драстичен случај. Боби Клеј, тркач на средни растојанија и шампион на Европа за млади во 2015 година, дупчеше толку многу што комбинацијата на премногу тренинг и неухранетост одеднаш стави крај на нејзиниот пубертет (таа никогаш не ја доби менструацијата, забелешка) и нејзината надежна спортска кариера. Како тинејџерка таа сега страда од коскена болест остеопороза и ја раскажа својата приказна јавно со цел да ги фрли своите искуства во јавната дискусија како сигнал за предупредување. Таа признава дека пристапила кон негативниот вртлог од сопствена одговорност и дека намерно го занемарила советот на нејзиниот тренер. Таа беше премногу опседната со нејзиниот иден сон да биде професионална спортистка, која сонуваше уште пред да започне.
БМИ под 16 години
Нацртаните негативни искуства тврдоглаво се населија во животот на Јапонката, дури и кога таа ја смени околината и ги смени тренерите. Дури и по крајот на нејзината кариера, таа не можеше да добие анорексија под контрола. Лекарите подоцна дијагностицирале долгорочни здравствени проблеми, но Хара страда од последици од психолошка траума, што меѓу другото се манифестира и во кражба на продавници. (видете japanrunningnews.blogsport.com, 22.08.2018)
Хармонија помеѓу спортот и исхраната
Анорексијата е само едно од различните нарушувања во исхраната кои предизвикуваат долгорочно здравје. Општо е поретко отколку прекумерната тежина. За тркачите, ова е опасност ако се занемари суштинска потреба. Трчањето и урамнотежената и квалитетна диета одат рака под рака; мора да постои хармонија помеѓу нив, така што ќе се гарантираат атлетски перформанси од една страна и благосостојба од друга страна. Човечкото тело има потреба од резерви на јаглени хидрати за физичка активност, кои ги претвора во енергија. Мускулите имаат корист од протеини, а маснотиите обезбедуваат одржливи резерви на енергија.