Анри Ченот, познат нутриционист, не запозна со клучното правило за здрава исхрана
од Redactia Sfat Naturist · Објавено на 1 октомври 2018 година · Ажурирано на 1 октомври 2018 година
Во подножјето на италијанските Алпи, во едно мало село се наоѓа клиниката на познат нутриционист и пронаоѓач на науката за бионтологија - Анри Ченот. Во оваа клиника, нутриционистот ги учи луѓето како правилно да се хранат.
Неговата главна цел не е да изгуби тежина, туку да ги елиминира токсините. Методот на Анри Ченот вклучува неколку основни компоненти: индивидуална диета, билни пијалоци кои ги елиминираат токсините и процедурите за дренажа.
Еве што подразбира д-р Ченот со здраво јадење
Се чини тешко да се поверува, но нутриционистот верува дека првото и најважното нешто врз кое се заснова здравата исхрана е возраста. Се чини дека нашиот метаболизам се менува на секои 7 години, што е важен фактор за луѓето. Според Анри Ченот, процесот на стареење е директно пропорционален на интоксикацијата на телото. Токсините, кои ги акумулираме со текот на годините, се јавуваат поради неурамнотежена исхрана, влијанието на надворешните фактори и начинот на живот, што доведува до енергетска и функционална нерамнотежа. Токму поради оваа причина, нутриционистот ги дели луѓето на 5 вида, во зависност од психолошкиот вид и болести, бидејќи нема универзални совети за секого, туку само основа околу која се формира индивидуална диета.
„Различни луѓе ми се јавуваат и ме прашуваат за универзален совет. И, почнувам да им кажувам за нивниот начин на живот, возраста итн. Нема универзален совет! Повеќето луѓе се збунети затоа што 2/3 од лекарите се идиоти или работат во интерес на лекови компании. Ова е причината зошто лекарите прашуваат: „Што ви пречи?“, И потоа препишуваат некои апчиња. Работа на лекарот е да ве праша со какви проблеми имате “.
Анри Ченот: "Внимавајте на кафе!"
Во моментов, постои култ кон различни пијалоци за кафе и секој е пофален во целост. Тие се користат за слабеење и детоксикација на организмот. Еве што мисли Шенот: „Кафето не е најдобриот почеток на денот. Без разлика дали е со млеко. Интересна работа: ако човекот испил кафе со млеко, тогаш починал, а следниот ден направил обдукција, тогаш тие ќе откријат сирово кафе со млеко! “ Поради оваа причина, лекарот вели дека најдобриот топол напиток е зелениот чај.
Лекарот исто така препорачува овошјето да се јаде пред јадење, а не после, бидејќи брзо гори, обезбедувајќи енергија на организмот, а ако се јаде по главниот оброк, почнува да ферментира и додава токсини. Се препорачуваат овошје со низок гликемиски индекс (јаболка, круши, сливи, портокали, мандарини, кајсии, киви, јагоди, цреши, грејпфрут и манго).
„Јас самиот го започнувам денот со овошје. Ручекот го започнувам со салати, потоа ориз или тестенини. Вечерта јадам супа од зеленчук. Јас можам да си дозволам риба и пилешко, многу ретко месо. Целото бело месо е корисно. Црвената не е толку добра. Еднаш месечно дефинитивно резервирам денови за детоксикација.
Сигурен сум дека традиционалните три оброка на ден се доволни. Но, сè зависи од физичката работа што ја работите. Ако живеете во селото и одите на работа во градината наутро, тогаш треба да имате појадок со повисок калории. Ако работите во канцеларија, тогаш доволно е неколку овошја и зелен чај. Но, напладне мора да јадете нешто поконзистентно “.
Анри Ченот: „Последниот оброк мора да биде во 18:00 часот“ - мит или вистина?
„Уште еден мит: не мора да јадете после 18:00 часот. Денес има многу луѓе кои легнуваат во 2:00 часот. Не јадењето цела ноќ е потсмев за организмот “.
Анри Ченот исто така наведува: „Прекумерната потрошувачка на производ е многу штетна за организмот. Покрај тоа, ова предизвикува акумулација на вишок маснотии. Треба да јадете диверзифицирано и секако да ја минимизирате потрошувачката на слатки и брашно. Вие дури и не треба да ја правите храната мака, вие добивате задоволство од храната! На пример, јас и сопругата си дозволуваме да се опуштиме. Ова е многу важно за телото. Еднаш неделно можете да си дозволите сè. На пример, не можам да живеам без црвено вино “.
Подобро е да се консумира вино навечер, бидејќи е богато со полифеноли и антиоксиданти. Ако конзумирате квалитетни вина во умерени количини, тие ќе имаат корист само за вашето тело.
Грижете се за варењето на храната. Пред спиење, по совет на Анри Ченот, треба да пиете чаша топла вода. Нутриционистот не препорачува употреба на лаксативи при детоксикација. Ако, сепак, треба да ја регулирате функцијата на дебелото црево, наместо лаксативи, можете да користите свежо семе од лен, трици, меласа и овес (по две лажици), суво грозје, смокви и чаша дестилирана вода. . Измешајте добро и консумирајте.
Анри Ченот: „Не претерувај!“
Клучниот збор во детоксикацијата е „умереност“. Следејќи го принципот „сè е направено во умерени количини“, по периодот на детоксикација ќе имате корист од позитивно искуство од три дена, што ќе ве доведе до здрав начин на живот долги години.
Секогаш обрнувајте внимание на сигналите на организмот, тој ни кажува што му недостасува и што е подобро да се исклучи од исхраната.
* Овој напис е само за информации. За правилна дијагноза, препорачуваме да се консултирате со совет од специјалист.
Ако ви се допадна овој напис, придружете се со Like, во заедницата читатели на нашата Фејсбук страница.
Ако ви се допаѓаат нашите статии и сакате да ни се придружите на Фејсбук, очекуваме да се придружите на заедницата со Like: