Анти-кандида диетални конкретни детали и план за акција; Активни информативни медиуми
Информациите што се важни
Напис од: Флорентин Удреску 16.08.2017 г.
Кандида Албиканс е габична квасец, која иако е природно присутна во усната шуплина, цревата и вагиналната флора, кога прекумерно се размножува може да предизвика различни симптоми, од замор и зголемување на телесната тежина до болки во зглобовите и гасови. абдоминална.
Everyивееме секој ден со многу бактерии во нас (од кои многу се корисни за организмот), без да знаеме за тоа. Овие бактерии се одржуваат во рамнотежа (благодарение на унитарниот систем кој работи на нормални параметри), особено бактериите што се наоѓаат во цревата. Ако некои од вас дознаат за големиот број бактерии на вашиот јазик, ќе бидете изненадени.
Кандида живее во симбиоза со човечкото тело, исто така се храни со она од што се храниме. Ако и дадеме храна што го промовира нејзиниот развој, ја влошуваме ситуацијата, ризикувајќи да се разболиме од кандидијаза.
Иако Кандида природно постои во цревната флора, тоа создава проблеми кога нерамнотежата во организмот овозможува претерано да расте. Оваа нерамнотежа може да биде предизвикана од многу причини, како што се употреба на силни антибиотици, продолжена диета (животен стил) богата со јаглени хидрати и шеќер, алкохол, лекови, стрес итн. Кога популацијата на Кандида многу ќе се размножи, го ослабува wallидот на цревата, влегува во крвотокот и ослободува токсини во телото. Имунолошкиот систем може да се бори против овие токсини. Широките несакани ефекти при соочување на имунитетниот систем со токсини се движат од главоболки и замор и можат да доведат до абдоминална болка и депресија.
Многу луѓе имаат кандидијаза. Оваа состојба вклучува многу видови на инфекции, од површни, како првут, орална кандидијаза и вагинитис, до опасни по живот системски заболувања. Во последниве децении, кандидијазата стана почеста, особено поради диетата богата со преработена храна и слатки. Други главни причини се дебелината, дијабетесот и злоупотребата на антибиотици.
Покрај чешање на кожата и исцедок од вагината, други вообичаени симптоми се: замор, главоболка, проблеми со меморијата, депресија, првут, надуеност, габични инфекции на ноктите итн. Понекогаш, и покрај третманот со лекови, кандидијазата не покажува знаци на ремисија, поради неурамнотежен начин на живот и диета. Токму поради оваа причина, се препорачува ребаланс на организмот со помош на правилна диета: диета против кандида.
Основниот принцип е да се елиминираат одредени производи од исхраната, да се консумираат други со пробиотици и антимикотици, и по одредено време поставено од вас, постепено да се воведат повторно (но во многу помали количини) на елиминираната храна (со само исклучок: шеќер никогаш не треба да се консумира повеќе). Нашироко кажано, треба да се откажете од шеќерот, повеќето зеленчуци со скроб, кофеин и секоја храна со висок гликемиски индекс (компири, тестенини, леб, итн.).
Диетата анти-кандида нуди шанса за контрола и намалување на прекумерниот раст на оваа габа. Оваа диета вклучува неколку едноставни чекори:
Чекор 1: Целосна детоксикација на телото
Целта на детоксикацијата е да се елиминираат токсичните материи произведени од „Кандида“. Некои опции се постот само со вода, чистење на дебелото црево преку клизма, потрошувачка на свеж зеленчук, вода и билни чаеви за детоксикација. Во оваа фаза, она што треба да се направи е да се прегладне од Кандида и да се отстранат сите извори на квасец и габи, сите шеќери и слатки, млечни производи што содржат лактоза, освен путерот. Исто така е важно да се идентификува што е причина за кандидијаза за да се елиминира оваа причина (на пр. Елиминација на антибиотици, контрацептивни средства и други хормонски супстанции). Во овој период, покрај следењето на списокот на забранети јадења, треба да консумирате многу вода за да ги елиминирате сите колонии на кандида од цревата.
Чекор 2: Строга диета против кандида
Оваа строга диета е, всушност, многу здрава исхрана. Луѓето кои го следат треба да ја елиминираат храната со шеќер и секоја друга храна што може да ја храни инфекцијата со кандида.
Следната храна треба да се отстрани од планот за диета:
• сите млечни производи од кравјо млеко;
• сите производи што содржат квасец (на пр. Леб, печурки, оцет, алкохол, пушена и преработена риба, месо);
• сите производи со шеќер (слатки, колачи, итн.);
• скоро сите плодови;
• зеленчук од сладок корен (компири, моркови, пашканат, сладок компир, цвекло).
• грав, тофу, соја сирење и сите производи од соја
• индиски ореви, лешници, ф’стаци
• мајонез, кечап
• зелен и црн чај, газирани пијалоци
Дневното мени може да содржи:
Според ваша дискреција: зелен или жолт грав (мешунки), пиперки, брокула, бриселско зелје, зелка, карфиол, целер, краставица, ентива, анасон, лук, кромид, ѓумбир, зелена, чили, зелена салата, магдонос, ротквица, кромид пролет, спанаќ, оригано, мајчина душица, босилек, црн пипер, цимет, екстра девствено масло од кокос, маслиново масло, масло од сусам, семки и ореви (семе од лен, бадеми, ореви и др.)
Во мали количини: јајца, свежа риба и морски плодови (не школки), јагнешко и телешко месо, живина, пилешко и мисирка;
Втората фаза на диета против кандида може да трае од неколку недели до неколку месеци. Во оваа фаза, исто така, потребен е третман со пробиотик и антифунгални. Комбинацијата на овие два елементи ја уништува Кандида и повторно ги населува цревата со „добри“ бактерии.
Чекор 3: Повторно воведување на храна по елиминација на кандидијаза
За да бидете сигурни дека кандидијазата поминала, може да се направат тестови на крв, тестови на столица или тестови на урина. Ако тие покажат дека оваа инфекција е под контрола, некои видови на храна може повторно да се воведат во исхраната. Повеќето повторно воведени јадења спаѓаат во категоријата зеленчук или овошје богато со јаглени хидрати, на кои им е забрането диета во претходната фаза (наместо други житни култури се претпочита ориз, кафеав ориз и просо). Храната треба да се додаде во планот за бавна храна, малку по малку. Внимание: враќањето на старите навики, кои вклучуваат потрошувачка на многу слатки и масти, доведува до повторно појавување на кандидијаза.
Наместо заклучоци
1. Диетата против кандида го елиминира шеќерот, директно одговорен за појава на кандидијаза и дијабетес
Една од главните придобивки на оваа диета е откажување од шеќер. Студиите покажаа поврзаност помеѓу оваа храна и појавата на кандидијаза и дијабетес, како и слабеењето на имунолошкиот систем одговорен за одбрана од надворешни агресори.
2. Подобро здравје
Скоро секогаш оние што следат ваква диета наскоро чувствуваат значително подобрување на здравјето. Ова се должи на напуштањето на белото брашно и шеќерот, што ја елиминира и преработката и храната со висок гликемиски индекс.
3. Симптомите на кандидијаза значително се намалуваат
Наскоро по започнувањето на оваа диета, симптомите поврзани со кандидијаза почнуваат да се намалуваат во интензитет, па дури и исчезнуваат.
Корисни размислувања
1. Ефективноста на оваа диета е дадена од други фактори
Не само препораките за исхрана може значително да ги подобрат манифестациите на кандидијаза. Ова бара изменет начин на живот: откажете се од полу-подготвена храна и јадете домашни јадења, елиминирајте го стресот и работете прекувремено, опуштете се и медитирајте доволно дневно и вежбајте секој ден. Физичко движење циркулира крв и лимфа, обезбедувајќи ја потребната динамика на сите нормални процеси во телото, без кои може да се појави болеста.
2. Диетата против кандида е особено ефективна на долг рок
Диетата против кандида покажува очигледни подобрувања во симптомите на оваа состојба. Меѓутоа, со повторното воведување на друга храна, симптомите се појавуваат особено ако некој се врати на нерамномерните навики во исхраната. Така, диетата против кандида е ефективна на долг рок, доколку станува начин на живот на храна, но целосно е невозможно да се откаже од сирење, млечни производи или друга главна храна. Исто така, постојат гласини дека други планови за диета, како што е ГАПС диетата или Специфичната диета со јаглени хидрати, ќе покажат многу поефикасни резултати.