Анти-ди; експерт за т-ден предупредува на програми за уривање - N; rnberg
„Губење на тежината за кратко време е глупост“: Н.З разговараше со постар лекар - 06.05.2018 14:12
НИРЕМБЕРГ - Оваа недела е ден против диети. Она што звучи смешно, има сериозна позадина. Денот треба да стави крај на манијата за слабеење. Високиот лекар Андреас Вебер објаснува во едно интервју за ефективното слабеење.
Само овошјето и водата не се решение. На Денот против диети, НЗ разговараше со експерт за вистинскиот начин на губење на тежината.
Денот против диети го започна една Британка, која некогаш и самата страдаше од нарушувања во исхраната. НЗ разговараше со Андреас Вебер по повод денот. Тој е постар лекар на клиниката во Нирнберг и одговорен за програмата за слабеење „Оптифаст“, наменета за луѓе со сериозна прекумерна тежина.
Н.З: Господине Вебер, на пролет насекаде можете да прочитате за диети со „бикини-фигура во четири недели“. Дали ваквите програми се добри?
Андреас Вебер: Да се изгуби многу тежина за кратко време е глупост. Секако, можете да го направите тоа неколку дена. Но, ако се држите до таквите диети за несреќи подолго, тогаш тоа е штетно. Од една страна, бидејќи овој вид диета е еднострана и на телото му недостасуваат важни хранливи материи. Но, исто така, бидејќи основната метаболичка стапка на енергија, која телото ја согорува додека не прави ништо, се намалува со секоја диета. Тоа води само до јо-јо ефект и на крајот сте подебели од порано.
НЗ: Како правилно слабеете?
Вебер: Со промена на вашето однесување! Секако, за тоа е потребно повеќе време за да се намали телесната тежина. Но, промената во исхраната и вежбањето помагаат трајно. Наместо засладени пијалоци, треба да пиете вода, да ги користите скалите наместо лифтот и повремено да го оставате автомобилот зад себе и да седнете на вашиот велосипед или да одите наместо тоа. Патем, нема потреба од забрани, на крајот на краиштата, никој не може да одржува круто однесување во секој случај. Но, тогаш не треба да има кола или гумени мечки секој ден. Патем, тоа започнува во детството. Порано беше исклучок детето да е дебело. Денес е поинаку. Толку е важно што дури и не влегувате во оваа спирала на зголемување и слабеење.
НЗ: Кој воопшто треба да изгуби тежина?
Вебер: Секоја втора личност во Германија е премногу дебела. Но, точката во која навистина треба да направите нешто е БМИ од 30 или повеќе (тежина поделена со висина на квадрат; човек висок шест метри има БМИ од 30 кога тежи 97 фунти, забележува уредникот ) или повеќе. Секој со БМИ помеѓу 25 и 30 треба повеќе да се држи настрана од диети - јо-јо ефектот се заканува. Општо: Постарите луѓе може да имаат малку повисок БМИ. Кога ќе се разболат, телото има со што да се храни.
НЗ: Со тоа, многу луѓе кои навистина сакаа да изгубат тежина можат да го прослават Денот на анти-диета. Како најдобро славите такво нешто?
Вебер: Целата поента на денот е да се истакне дека диетите за несреќи се бесмислени. Јадете здраво, јадете свесно, движете се - тоа е решението. Потоа можете да јадете крем торта без грижа на совест. На крајот на краиштата, не секој може да има моделска фигура.