Анти-диета Не држете диета, но во секој случај ослабете ELLE
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вежбате редовно, никогаш не јадете јаглехидрати, а камоли шеќер и внимателно ги мерите порциите. Дури и да е така, вие секој ден се чувствувате виновни што не ги постигнавте целите што си ги поставивте.
Диетата може да биде стресна и за вашето тело и за умот. Резултатот е: Вие сте решени и сите и покрај сè што не губите ниту еден грам Анти-диетата е холистички нутритивен концепт кој сега добива се повеќе и повеќе поддржувачи. Според Pinterest, ова е еден од најважните велнес трендови за 2017 година - игличките на темата се зголемија за 42 проценти.
Вака делува антидиетата:
Забранети списоци или маси со калории? Не постои во анти-диета. Во принцип, сè е дозволено, вклучително и тестенини, слатки или алкохол. Експертите претпоставуваат дека автоматски се храните здраво без притисок на специјални прописи за диети. Нема желба за храна.
Предноста на овој хранлив тренд не е само тоа што може да се спроведе на долг рок, туку има и позитивно влијание врз вашата општа благосостојба. Ова исто така важи и за вашата квота за вежбање и спиење, како и за тоа како се справувате со стресот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата