Анти-габичната диета помага при слабеење и го олеснува надуениот стомак; Исцелување пракса
Анти-габичната диета помага при слабеење
Многу луѓе страдаат од прекумерна тежина и подуен стомак после јадење. Многумина не успеваат кога се обидуваат да изгубат тежина поради јо-јо ефектот. Сепак, новата диета „Кандида“ ветува слабеење успешно и полесно од една страна, а од друга страна ќе го олесни напрегањето на цревата, така што појавата на рамен стомак е значително намалена.
Оваа варијанта за слабеење се фокусира на избегнување храна што содржи јаглехидрати и шеќери. Целта е да се врати природната рамнотежа во цревата. Дозволени се посни протеини, зеленчук со низок скроб како пиперки, зелка, моркови, анасон и модар патлиџан, овошје со низок шеќер како киви, малини, јагоди и портокали, високо квалитетни житарки и здрави масти, содржани во ладно цедено маслиново масло, масло од орев и ленено масло.
Нормално, постои природна рамнотежа на различни бактерии во цревата. Сепак, поради многу фактори во нашето секојдневие, цревата може да излезе од рамнотежа. Стресот и нездравата исхрана се чести предизвикувачи на дисбаланс на цревата, но антибиотиците исто така можат да ги вознемират цревата. Можната последица е зголемување на кандидата габа во цревата. Пренаселеноста на оваа габа може да доведе до варење, слабост, што е познато како синдром на нервозно дебело црево и други цревни нарушувања. Покрај нарушувањето на благосостојбата, гасовите и зголемувањето на телесната тежина се исто така можни последици од вишокот на габа „Кандида“.
Што е габа кандида?
Кандида албиканс е габа од групата квасец. Оваа габа често се наоѓа на мукозните мембрани на устата и грлото, во областа на гениталиите и во дигестивниот тракт. Припаѓа на факултативните патогени агенси. Ова значи дека под одредени услови може да предизвика болест. Кога е нормално, колонизацијата од оваа габа обично предизвикува речиси никакви симптоми. Сепак, постојат проблеми кога станува збор за прекумерен раст. Диетата со кандида е пристап кој има за цел да се спротивстави на неурамнотежената цревна флора и како резултат на зголемување на габата на кандида.
Трите компоненти на диета со кандида
Прво: Внесувањето на пробиотички додатоци на храна треба да го стимулира растот на бактерии со позитивни својства за цревата и со тоа да помогне да се врати природниот баланс на цревната флора.
Второ: Антимикробна супстанција, т.н. антимикотик, би требало да содржи раст на габата. Трето, промената на вашата исхрана треба да го запре растот на Кандида.
Процесот на диета со кандида
Во таканаречената фаза на чистење, телото треба да биде подготвено за промена на исхраната. Оваа фаза треба да се одржи неколку дена. Во овој период, на корисниците на диета им е дозволено да консумираат овошје со низок шеќер, зеленчук со малку содржина на скроб, здрави масла, билки, зачини и органски јајца. По фазата на чистење, следи вистинската диета. Шеќерот, повеќето јаглехидрати и преработената храна се елиминираат од менито. Посни протеини, зеленчук со низок скроб, овошје со низок шеќер, високо квалитетни интегрални житарки и здрави масти би требало да ги заменат храната што содржи јаглени хидрати и шеќер. Дури и ако слабеењето не е во фокусот на оваа диета, дефинитивно може да изгубите неколку килограми преку наглото намалување на шеќерот и јаглехидратите.
Студии за диета за кандида
Дури и ако концептот веќе има бројни силни поддржувачи, во моментов нема научни докази дека диетата има некои позитивни ефекти врз телото и тежината. Експертите советуваат да не се следи предолго диетата со кандида. Бидејќи планот за исхрана е многу намален, постои ризик од недостаток на елементи во трагови и витамини. Сепак, во моментов не постои специфично максимално или минимално времетраење за завршување на диетата Кандида. (sb, fp)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.