Анти-стареење Оваа храна навистина помага против брчки
Јадете ги брчките? Навистина работи! Ние ќе ви кажеме која храна се бори и ги спречува првите знаци на стареење на кожата.
„Кожата е огледало на душата“ - Тешко можеме да сметаме колку често ни е дозволено да ја слушаме оваа изрека од нашата мајка, баба, тетка и соработник. За жал, како и со сите мудри совети, во овој има барем зрно вистина, што се однесува не само на нечистотиите, туку и на првите брчки. Бидејќи секако скапите креми и серуми можат да направат многу однадвор, Внатрешно, сепак, тоа зависи од нешто сосема друго: вистинската храна! За вас сфативме која храна можете да и ’направите многу добро на вашата кожа и што може да постигне во борбата против фините линии ... И, конечно, постои генијален трик за убавина, ветувам.
Кокос
На повидок, мирис и вкус на свежи кокос, не само што го чувствуваме тој празник веднаш, туку е вредно и за нашата кожа редовно да консумира што повеќе вкусна закуска. Овошјето од палми е богато со кинетин, што е вистински засилувач против стареење, што ефикасно го забавува формирањето на брчки и може дури и да ги намали постојните линии. Pssst: Особено кокосовата вода е особено вредна, бидејќи исто така го обезбедува нашето лице со многу влага и се бори против слободните радикали.
Астаксантин
Никогаш не сте чуле за овој поим? Нема проблем, ние сме премногу среќни да ви објасниме, бидејќи дефинитивно треба да ја запомните Астаксантин во вашиот вокабулар. Зад зборот има црвена боја што се создава од стресната реакција на алгите и особено се наоѓа во рибите, како што се дивиот лосос и морските плодови, а ла ракчиња., кои ги имаат овие на своето мени. И, исто така, би можеле да ја наречете супер храна, бидејќи е моќен антиинфламаторно, подобар радикален чистач од витамините Ц и Е и бета-каротен и се вели дека нè штити многу повеќе од опасните УВ зраци отколку сончањето.
домати
Што може да биде повкусно од сочен црвен домат? Нели, ништо! И, најубаво е што правиме многу добро за нашата кожа со летен зеленчук. Покрај многу витамин А, лекувањето содржи и ликопен, кој има природно дејство против стареење а со тоа се спротивставува на брчките одвнатре и надвор. Покрај тоа, двете состојки делуваат како заштитни филтри на нашето лице и ја намалуваат подложноста на изгореници од сонце.
Морско млеко
Мал, но силен! Светлите бобинки не само што прават чуда против акните и, благодарение на нивниот навлажнувачки ефект, се борат против сувите точки - тие исто така имаат висока содржина на витамин Ц (што дури и џуџе од лимоните и портокалите), што ги намалува сите оштетувања на кожата во жешката сезона, кои се предизвикани од премногу интензивно изложување на сонце и затоа од сега редовно се ставаат во нашата кошничка!
Зелен чај
Можеме да направиме многу добро за нашата кожа не само со правилна храна, туку и со доволно течности. Ако ви треба промена од чиста вода, отсега треба да се одлучите за зелен чај. Класикот е имено збогатен со состојки како што се полифеноли и флавоноиди, кои спаѓаат во антиоксидансите кои помагаат во спротивставувањето на слободните радикали и на тој начин им помагаат на клетките да се ревитализираат. Здравиот пијалок помага и да се спречат нови брчки и да се бори против постоечките линии, бидејќи еластичноста и тонот на лицето се подобруваат.
Ореви
Оревите се исто така еден од тајните совети кога станува збор за убава кожа! Оревите спречуваат брчки со нивните омега-3 масни киселини, витамин Е, протеини и алфа-линоленски киселини и исто така им овозможуваат на нашите клетки многу влага, што пак ни дава вистински сјаен тен. Дополнителна точка плус: Друга состојка во оревите е хормонот за спиење мелатонин, кој ни гарантира вистински сон за убавина, што позитивно влијае и на стареењето на кожата.
Темни бобинки
Боровинки, боровинки и ко. Сеедно се меѓу нашите омилени јадења во лето - колку е добро што тие не само што имаат добар вкус за нас и се исклучително разноврсни во нашето мени, тие исто така помагаат за нашето здравје и ја зајакнуваат нашата кожа. Колку се потемни бобинки, толку е поголем ефектот! Дали како закуска или како сок кога ги јадеме темните бобинки, тие нè штитат од слободните радикали - како влијанија врз животната средина - ни обезбедуваат дневни потреби од витамин Ц., промовирајте го нашето варење и подобрете ја еластичноста на нашата кожа - затоа само дајте ни ја!
Зелените
Без разлика дали е на ручек со баба, во смути во барот со сокови од колк или на шик вечера со пријатели, зелениот зеленчук веќе долго време е една од нашите омилени јадења, без кои повеќе не можеме да бидеме. Сите сме позадоволни да ги слушнеме, дека не само што апсорбираме многу витамин Б преку зелениот зеленчук, туку и дека ги ублажува малите воспаленија и на тој начин ни дава свеж тен и здрава кожа. Патем, сортите што се најповолни за нашата кожа се, кои би очекувале поинаку, спанаќ и брокула.
Масло од орев и масло од репка
Мастите и јаглехидратите се исто така дел од здравата исхрана, поради што не треба да правите без масло кога готвите. Ова содржи важни омега-3 масни киселини, од кои зависи нашето тело и кои обезбедуваат цврста и еластична кожа. Секако, тука важи следново: Сè во умерени количини! За ручек, на пример, можете едноставно да го користите маслото како прелив за вашата салата.
Јогурт и матеница
Протеините или протеините не само што го запираат стареењето на кожата, туку помагаат и да се поправат оштетувањата. Најдобро е да користите кисело млечни производи како јогурт, сурутка и матеница, кои се малку калорични, но обезбедуваат многу важни протеини.
авокадо
Авокадото не само што содржи многу витамин Е и на тој начин се бори против слободните радикали, туку има и многу омега-3 масни киселини, кои спречуваат распаѓање на колаген и со тоа кожата ја одржуваат млада подолго. Ако тоа не е причина да го покриете лебот со овошје од зелена бобинка за вашиот следен појадок. Патем, маска против брчки, исто така, може да се направи многу лесно со авокадо. За да го направите ова, едноставно исечете го овошјето на мали парчиња, па изгмечете го, па додадете малку маслиново масло и оставете го да работи околу 15 минути пред да можете внимателно да го отстраните со вода.
рацете!
Веганите го погодуваа тоа долго време - Месото и другите производи од животинско потекло имаат забрзано формирање на брчки. Кога ги консумираме овие производи, не само што внесуваме железо и слично, туку и арахидни киселини, кои имаат тенденција да имаат воспалително дејство и со тоа да ја оштетат нашата кожа. Значи, подобро е да користите зеленчук, ореви и риба почесто, вашата кожа ќе ви се заблагодари за тоа!
Едноставно, одвртете ги брчките - со жад ролки
Покрај правилната исхрана Таканаречените ролки од жад ни помагаат и во борбата против брчките. Во традиционалната кинеска медицина (ТКМ), ролери за лице изработени од лековити камења како што се жад или розов кварц се користат уште од VII век. И џаде и розови кварцни ролки се состојат од два валјаци изработени од непречено полиран камен. Додека поголемиот е наменет за образите и челото, малиот валјак се користи во пределот на очите. Брчките лесно се валкаат со нежен притисок.
Ролерите за лице можат да го сторат тоа
Со помош на валјак од жад или роза кварц, се стимулира циркулацијата на крвта во вашата кожа, правејќи ја да изгледа погуста, порозова и посвежа. Покрај тоа, движењата на тркалање го стимулираат лимфниот проток, кој побрзо ги отстранува токсините. Друга предност: Ладниот камен ќе ја намали подпухнатоста околу очите - уморен поглед веќе нема шанси. Ролерите за убавина можат да обезбедат ослободување од главоболки. Таен совет: Ако претходно го ставите козметичкиот гаџет во фрижидер, ефектот е дури зголемен. И на крај, но не и најмалку важно, можете да ги навлажнете вашите хидратантни креми или ноќни креми подобро во кожата со помош на ролерот за лице. Дали сте iousубопитни? Може да купите жад ролери за околу 13 евра, розов кварцен ролери за нешто помалку од 15 евра.
Оваа новост за животниот стил исто така треба да ве интересира: