Анџела Старински, за тоа како изгуби 20 кг во пандемијата „Никогаш не се обидов да направам А.
Портпаролот на Националниот центар за борба против корупција (ЦНА), Ангела Старински, објави интервју на нејзиниот блог „Блог на (не) добра мајка“, што според неа „не се појави“.
Погледнете го целиот пост подолу:
Интервју кое никогаш не се појави. За вишок килограми, вишок килограми, фанатизам и малку филозофија.
Прашањата и припаѓаат на новинарката Даниела Давидов
1. Која беше клучната точка кога одлучивте дека повеќе не сакате да гледате кружно завршување во огледалото и потребна е промена?
2. Како успеавте да се мотивирате дека „промената започнува утре“ и не се откажува за безброј дена, како што е случај со многу луѓе кои сакаат да ослабат?
Се сетив на Виорел Мардаре, кога рече дека работите не треба да се одложуваат од денес за утре или за следната година. Мора да стори сé што е тука и сега. Следното утро ги облеков патиките и „врескајќи“ го започнав првиот час и 30 минути одење. Не умрев Плус Бев толку горд на себеси, како да го залепив знамето на Република Молдавија на Еверест.
3. Им викавте на членовите на семејството дека сте решени да ги изгубите вишокот килограми што ги сметате за вашето тело и каква беше нивната реакција?
О, даааа! Исфрлив неколку фрази како „подготвена, утре устата во гипс, почнувам да губам тежина“! Мислам дека никој не беше многу импресиониран од моето предупредување за вести, тие фрлија неколку шеги, што ме направи уште повеќе за loveубен и со тоа заврши дискусијата. Во нашето семејство има многу шеги, па дури и најсериозните работи се третираат со хумор. Понекогаш со потполно црн хумор, како да сте послаби, јадете депресија:)))
4. Како помина првиот ден на промената? Имавте чувство дека е премногу напорно или дека сакате да се откажете?
Мислам дека сепак беше нешто посебно. Почнав да ја следам диетата „фиксирана на фиксна“, односно јадење во фиксни часови: 7, 10, 13, 16, 19. На крајот на денот, сфатив дека сум уморен од мали и чести порции и дека, после 19.00 часот прошетка Истата реакција беше вториот, третиот и седмиот ден. Тогаш, толку многу ми се допаѓа тоа што го работам, па почнав да станам обожавател на слабеење. Никогаш не сум се обидел да направам нешто без фанатизам. Јас сум човек од крајност и само така пливам во базен со ајкули 😉 И кога почнаа да доаѓаат резултатите, и со нив луда доверба во мојата сопствена сила, сакав да излезам на Централниот плоштад со плакета во рацете на која ќе напишам: Луѓе, слабеам!
И ќе признаам дека, од тој историски момент, кога решив да станам симпатична жена (јас сум само 1,58 м), не направив никакво отстапување од режимот, не јадев ништо помеѓу главните оброци, не пропуштив ниту еден спортски ден и денес веќе можам да се пофалам дека станав зависник од сето ова и не се ни откажувам од паѓање астероиди или влегување во руски тенкови!
5. Кој е вашиот прв совет за оние кои сакаат или имаат намера да ослабат?
Чекај шок:)))) Сериозно, можам да ти кажам дека често сме слепи и глуви кога станува збор за нашето тело. Ние секогаш наоѓаме аргументи за да не сториме ништо друго освен да направиме. Ако чувствувате дека можете да бидете подобра верзија на себе, фрлете ја Nokia и бидете во согласност со светот! 😉 Сè е во нашите умови: и стравовите, и комплексите, и трајните измами дека сè е совршено и јас се чувствувам добро во големо тело! Не, не и повторно не! Треба да бидеме искрени со самите себе и да имаме доволно тврдоглавост за да одлучиме што да правиме со нашите животи. И барем цел свет да ти каже дека тој те сака таков каков што си и дека внатрешноста е важна, не мора повеќе да ги јадеш овие макарони. ДЕВОЈКИ, вишок маснотии, вишок килограми, тоа е болеста! За полесно да ја следам диетата во фиксни часови, си реков дека ако отстапам и ако ставам нешто во устата вишок или надвор од фиксните часови!:)))) Тоа успеа!
6. Што вклучува вашиот дневен распоред во процесот на промена на изгледот и губење на тежината?
Лесна програма од сè. Секој може да го држи - без разлика дали има железна волја или не, тој сака да попушти добро или да се гали - тоа е многу лесно! (Ако беше тешко, немаше да започнам) 😉
Во 7.00 часот пијам кафе, во 10.00 часот јадам овошје или сендвич со нешто, плус зеленчук, сирење, сирење. Не знам, јадам што имам во фрижидер, но не повеќе од 150-200 грама. Во 13.00 часот јадам ручек - супа или месо со нешто, риба. Повторно, делот не треба да надминува 150-200 грама. Во 16.00 часот можам да имам торта, два или три бисквити, што значи нешто слатко и добро. Во 19.00 часот можам да јадам и сирење со зеленчук или месо, риба, јајца, кефир. Не сум многу под стрес за тоа што го ставам во стомакот. Важно е да не надминувате 150 грама и да јадете во определени часови. Дали знаете што е добро? Дека не сум се откажал од ништо и не сум гладен!
Покрај тоа, вежбам малку повеќе, затоа што вежбам час и половина наутро и навечер. Доволно е само навечер - 10 000 чекори што одат брзо. Ако имате и девојка или момче со кое можете да ги миете коските на сите - идеално е! Озборувате до крај, го одржувате ритамот, не гледате кога ќе помине времето и ќе дојдете дома информирани и со вреќа со свежи лаги;)))
7. На што треба да обрнат внимание во преден план луѓето кои решиле да ослабат?
Како прво на нивниот потенцијал. Немате идеја каква сила имаме внатре? Само што раѓаме девојки! Имаме толку многу енергија и моќ што можеме да ги смениме не само нашите тела, туку и да јадеме некого од нашите нозе! Со вториот успеваме и немаме лоши настапи. Јас барем сум шампион во овој спорт! Нервите на мојот сопруг можам да ги јадам доста професионално! И, ако успееме да настапиме на „ова поле“, верувајте ми, кога ќе ги стопиме килограмите, ќе одржиме мастер класи.
8. Некои правила кои не треба да се игнорираат, без оглед на желбите или другите каприци?
Мојата вродена тврдоглавост ми помогна. Не се откажувам еден по два ако ставам нешто во умот. Додека не стигнам до целта, не се предавам.
Дозволете ми да ви продадам една тајна. Имав и мотивациска тетоважа. Ја истетовирав фразата на В. Чурцил на мојата рака: никогаш, никогаш, никогаш не се откажувај!
Ако мојата приказна инспирира некој што долго време сакаше да симне неколку казани од сало, ќе имам уште една причина да бидам задоволен.!
9. Со цел да добиете долгоочекуван резултат на полесен начин прибегнавте кон таблети за слабеење?
Не знам дали е диета лице в лице што не би ја пробала! Слабев и со некои, па дури и го одржував резултатот. Но, дали тоа беше во далечната апчиња за млади? Секако! Многу апчиња! Од сите видови и бои! Од сите измамници и измамници во Кишињев! Некои дури работеа на кратки периоди. Но, сите ги вратија моите килограми, па дури и народите од килограмите! Тоа е, килограмите се вратија двојно, со целиот сиромашен кварт!
10. Каков беше резултатот и каков совет имате за оние кои имаат намера да го направат истиот чекор како вас?
Мој совет е да избегате од бубачки и луѓе кои ветуваат брзи резултати! Можеби на други планети тие работат, но не и на наши.
Се обидов. хаос!
11. Денес, што значи тоа за вас и здрава исхрана, надвор од класичната дефиниција?
Јадете сè, но со помалку котел!
* мали порции
* фиксни часови
И не се откажувајте од ништо! Тоа е многу досадно.
Здравје и интернет! И извинете ми како без дијакритичари