Апчиња за слабеење кои навистина помагаат
столпчиња.де
Вие барате апчиња за слабеење кои навистина помагаат?
Тогаш сега сте на вистинското место.
И да го кажам тоа однапред:
Да, можно е со апчиња за слабеење Горење на маснотии до зголемување.
И не само тоа:
Супресијата на апетитот и подобрувањето на перформансите се исто така можни, а да не ја спомнувам менталната компонента.
Имам магацинот за вас што дури и ви го дозволува тоа, ослабете уште побрзо за само кратко време.
Се состои од 3 компоненти кои поддржуваат губење на маснотии и, кога се комбинираат како оџак, значително го забрзуваат согорувањето на мастите.
Во исто време, несаканите ефекти се намалуваат.
Овие таблети се легално достапни и ефектите се докажани во студиите.
Овде можете да дознаете сè што треба да знаете!
Апчиња за слабеење кои навистина помагаат
Кои таблети за брзо губење на тежината всушност помагаат?
Како што се испостави, повеќето апчиња што можете да ги купите не се навистина корисни.
Некои дури се рекламираат специјално за согорување на маснотии во стомакот.
Права лага!
Брзо губење на тежината само на стомакот со таблети не е можно.
Но, дали тоа значи дека таблетите за слабеење на стомакот воопшто не работат?
Некои (не сите) работат, но генетски е утврдено каде што вашето тело прво согорува маснотии.
Значи, може да се случи прво да изгубите тежина во други области пред првите резултати да бидат видливи на стомакот.
Но, доволно разговор.
Еве ги 3-те активни состојки кои навистина можат да ви помогнат да изгубите тежина:
1. Кофеин
Кофеинот е најдобрата супстанца за согорување на маснотии и истовремено зголемување на перформансите.
Кофеинот има својства Да се зголеми потрошувачката на енергија и да се намали потрошувачката на енергија. [Харпаз и сор.]
Колку е тука разговорот?
- краткорочни термогени ефекти: 300 до 400 kJ!
- зголемена потрошувачка на енергија од 4-5%!
- зголемена оксидација на маснотии за 10-16%! [Хурсел и сор.]
Звучи проклето добро ако ме прашаш!
Во студија со над 2000 учесници, исто така, може да се заклучи дека потрошувачката на кофеин се зголемува корисно за губење на тежината и исто така одржување на телесната тежина после диета влијае. [Икен и др.]
Така, исто така можете да го намалите ризикот од јо-јо ефект.
Друга придобивка од кофеинот:
Кофеинот го потиснува апетитот, што може значително да го намали внесот на енергија. [Шуберт и сор.] [Харпаз и сор.]
Колку кофеин треба да пиете?
4-6 мг на кг телесна тежина за потиснување на апетитот и зголемена потрошувачка на енергија. [Ачесон и сор.]
Оваа доза ќе ја зголеми потрошувачката на калории за 100 до 200 kcal на ден, што значи дека ќе согорите околу половина килограм повеќе маснотии неделно.
Фунта неделно можеби не звучи многу, но се додава.
Како резултат на полуживотот од 6 часа, повеќе не треба да консумирате кофеин доцна попладне, бидејќи има несакани ефекти и Нарушувања на спиењето може да дојде.
- Слабејте здраво со 9 биохакати
2. Синефрин
Синефрин е алкалоид кој се наоѓа во горчливиот портокал.
Се користи како додаток во исхраната за Намалување на телесната тежина, подобрување на перформансите, потиснување на апетитот како и да се зголеми на Вештини за енергија и концентрација се користи и работи многу добро заедно со кофеинот. [Stohs et al.]
Синефринот се врзува за адренорецепторите ОІ3, што доведува до подобрена способност на телото да метаболизира маснотии. Исто така, ја подобрува способноста на телото да користи јаглехидрати дозволувајќи да се користи повеќе енергија во форма на АТП. [Stohs et al.]
Во студиите, различни Дози помеѓу 13 и 100 мг позитивни ефекти врз согорувањето на мастите, мобилизацијата на мастите, зголемување на стапката на метаболички одмор (за 7,2%), зголемување на потрошувачката на енергија (за 8%) и перформансите на обуката. [Ратамес и сор.] [Хофман и сор.] [Сиферт и сор.]
Федералниот институт за проценка на ризик, сепак, советува еден Количина од 6,7 мг во додатоци на храна да не надминува. [BfR]
Канадската здравствена агенција прифаќа максимална дневна доза од 50 mg синефрин како единствена состојка во производ наменет за здрави возрасни. [BfR]
Во комбинација со кофеин, максималните дневни дози од 40 мг синефрин и 320 мг кофеин се поставени за здрави возрасни лица.
- Храна што согорува маснотии и други митови за согорување на маснотии
3. теанин
Теанинот е аминокиселина која нема директно влијание врз согорувањето на мастите и главно се наоѓа во зелениот и црниот чај.
момент.
Зошто воопшто да земам теанин, ме прашуваш?
Редење кофеин и синефрин може да доведе до негативни несакани ефекти како што се нервен немир и потење.
Земањето Л-теанин прави едно смирување и релаксирачки ефект а во исто време може да ја подобри будноста и да го намали крвниот притисок. [Лу и сор.] [Хигашијама и сор.] [Јото и сор.]
Така, теанинот може да ги намали несаканите ефекти на оџакот додека вие продолжувате да имате корист од зголеменото согорување на маснотии.
За да се добие максимална корист од интеракцијата на двете супстанции, поволно е да се одржи точниот сооднос од 1: 2. Значи, на 100 мг кофеин, мора да се додадат 200 мг теанин. [Овен и сор.] [Гисбрехт и сор.] [Хаскел и сор.]
- Затоа, Деновите на измами НЕ се корисни
Внес и дозирање на оџакот
Релативно е едноставно да се земе.
Започнувате рано наутро поради веќе споменатиот полуживот на кофеин.
Во доцните попладневни часови, кофеинот повеќе не треба да се пие, инаку ќе стане и тој Нарушувања на спиењето може да дојде.
На секои 200 мг кофеин, 400 мг теанин се редат за да се избегне евентуален немир.
Веќе има производи „сè во едно“ кои содржат кофеин и теанин во комбинација.
Но, поевтино е ако ги купите и двата одделно.
Особено со високата доза може да се заедно со таблетите многу подолго.
Ги препорачувам овие таблети кофеин * со 200 мг кофеин по таблета.
Со 500 таблети можете да ги користите и на следната диета, а таблетите со кофеин се секогаш многу корисни за работа.
Ако сакате точен сооднос од 1: 2, комбинирајте го кофеинот со него Таблети теанин од Brite Life*.
Јас секогаш го ставам Синефрин со 2-та доза.
Секако можете да го направите ова како што сакате лично или кога сакате најсилен поттик од вашиот само-направен магацин согорувач на маснотии.
Синефрин за жал не е достапен во оваа доза.
Ја препорачувам оваа доза од безбедносни причини, бидејќи Федералниот институт за проценка на ризик предупредува од синефрин во комбинација со кофеин.
Производ со релативно мала доза е „Биотехн САД синефрин“.
Тука добивате 10 mg синефрин по капсула - 3,3 g повеќе отколку што е препорачано од Федералниот институт за проценка на ризик.
Ако сакате да дозирате повисоко со синефрин, можете многу добро да ја прилагодите дозата со овој производ.
- 10 митови за храна во кои сè уште верувате
Заклучок
Ако сакате да помогнете малку на диета и барате навистина значајна поддршка за губење на маснотии, тогаш овој куп може да ви помогне.
Предностите како што се потиснување на апетитот, зголемени перформанси, мотивација и погон се дефинитивно забележливи и во оваа комбинација има зголемено согорување на маснотии преку кофеин и синефрин истовремено.
Овој оџак го препорачувам само за спортисти.
Ако имате прекумерна тежина и не вежбате, тогаш подобро да не го земате овој оџак.
Секој друг може да започне со согорување на маснотиите.
Дали е тоа мамење?
Дали имате прашања во врска со дозите и други совети за согорување на маснотии?
Потоа оставете коментар!