Апликација Астаксантин ▷; Ефект и состојки
Астаксантинот е природна супстанца која му дава црвена боја на лососот. Здравјето на кожата има придобивки од астаксантинот бидејќи се смета за моќен антиоксиданс и помага да се заштити кожата од штетните УВ зраци. Науката веќе се занимаваше со ветувачката супстанца и беше во можност да обезбеди првични индикации за позитивен ефект.
Што ве интересира особено?
Што е астаксантин?
Астаксантинот е силна, природна боја од класата на каротеноиди ксантофил. Каротеноидите обезбедуваат црвена, жолта и портокалова боја во овошјето и зеленчукот, а астаксантинот особено му дава на лососот својата типична розова боја. Европската комисија ја класифицираше како боја на храна. Сепак, астаксантинот може да направи многу повеќе отколку само да го обои во светли бои - раширено верување дека се смета за најмоќен антиоксиданс во светот.
Антиоксиданти против слободните радикали
Нтиоксидансите имаат постојано место во исхраната и исто така стануваат сè попопуларни во козметичката индустрија. Тие помагаат да се заробат таканаречените слободни радикали. Ова се делови од молекулата на кои недостасува електрон. Оваа ситуација ги прави толку незадоволни што се обидуваат да „грабнат“ партнер од други молекуларни соединенија. Може да се случи да нарушат процес што е важен за организмот, особено кога станува збор за имуните клетки. Кога имунитетниот систем е ослабен, телото автоматски е поранливо на болести.
Слободните радикали можат да произлезат од сложени метаболички процеси (на пример, при интензивна физичка работа или спорт), од консумирање цигари или алкохол, од големо изложување на сонце или од загадувачи на животната средина. Антиоксидансите играат важна улога затоа што би требало да ги „неутрализираат“ ефектите на слободните радикали. Сепак, антиоксидансите мора да се снабдат во организмот преку храна бидејќи не може да ги произведува сам. За Астаксантинот се вели дека игра посебна улога во тоа, бидејќи е класифициран како моќен антиоксиданс. Патем: За Астаксантинот се вели дека има позитивен ефект врз плодноста и имунитетниот систем кај рибите, поради што се користи во одгледување риби.
Астаксантин: извори
Концентрацијата на астаксантин е особено висока во алгите и планктоните. Спирулината е една од таквите алги. Астаксантинот може да се открие и кај некои габи и бактерии. Кај животните кои внесуваат астаксантин во високи дози, се појавува розова боја. Овие вклучуваат лосос, ракчиња, јастог, па дури и фламинго. Лососот има најголема концентрација на астаксантин во светот. Ако се надевате на позитивните ефекти на астаксантинот, јадењето само лосос нема да ви помогне. На крајот на краиштата, во зависност од видот на лососот, ќе треба да се консумираат до 1,5 кг. Затоа многумина прибегнуваат кон соодветни додатоци во исхраната.
Добро е да се знае: Апсорпцијата на каротеноидите се олеснува доколку претходно нежно се загреат. Кога земате бета-каротен, треба да се додаде малку растително масло, бидејќи тоа е витамин растворлив во масти.
Она што го прави астаксантинот толку посебен?
За жал, нема клинички резултати за ефективноста против слободните радикали што ги препознава EFSA (Европски орган за безбедност на храна), поради што овие ефекти не можат да се рекламираат директно. Но, се вели дека има многу повеќе ефекти што бојата ги има. Факт е дека алгите можат да преживеат долго време дури и на места каде што условите за живот се тешки. Кога алгите што содржат астаксантин ќе дојдат во таква ситуација, тие стануваат црвени бидејќи ги запираат сите други метаболички процеси. Треба да биде благодарение на заштитниот антиоксиданс дека алгите можат да преживеат со децении без вода и храна. Ефектите на заживување не можат автоматски да се пренесат на луѓето. Како и да е, се вели дека астаксантинот има многу корисни својства за луѓето.
Можеби звучи чудно за некоја супстанца да биде ефикасна во многу различни области. Сепак, многу поплаки може да се пронајдат во истите причини (оксидативен стрес, воспаление) и да се појават во соодветната слаба точка кај една личност. За Астаксантинот се вели дека има специјалитет. Супстанцијата би требало да ја надмине „крвно-мозочната бариера“ што го одделува крвотокот од централниот нервен систем. Според теоријата, мозокот треба да биде заштитен од влијанието на слободните радикали. Исто така, се вели дека се апсорбира во ткивото на окото.
Ефекти од астаксантин
Следната листа ги сумира различните начини на дејствување, за кои често се вели дека има астаксантин. Во некои случаи, научните студии даваат индикации за позитивен ефект. Сепак, бидејќи многу студии работат со животни, прво мора да се утврди до кој степен резултатите од тестот можат да се пренесат на луѓето. Фокусот тука е на ефектите кои ја зголемуваат ефикасноста, заштитуваат кожата, го стимулираат имунитетот, спречуваат рак и антидијабетични ефекти. Покрај тоа, само релативно мал број испитаници беа вклучени во некои студии.
Астаксантин и подобрување на перформансите
За астаксантинот се вели дека е одговорен за способноста на лососот да плива низводно, бидејќи студија за антиоксиданти сугерира дека ги зголемува перформансите. Сепак, студијата е спроведена на кучиња со санки. Спортистите и спортистите сакаат да го искористат овој потенцијален ефект земајќи астаксантин како додаток во исхраната. Со цел да се спречи предвремениот замор, болки во мускулите, оштетување на ткивата и зглобовите итн., Потребни се и многу антиоксиданти. Следното се применува: колку е поголем напорот, толку е поголема и потребата. Ова дури е препознаено кај кучињата санки, па затоа ракувачите со кучиња на Алјаска често им даваат на своите животни астаксантин за да ги зголемат своите перформанси. Триатлетите исто така консумираат астаксантин. Покрај тврдениот ефект за подобрување на перформансите, тие исто така би сакале да имаат корист од други потенцијални ефекти.
Всушност, постои студија која разгледувала ефект на подобрување на перформансите врз луѓето. Се спроведуваше во период од 28 дена. Професионални возачи на трки земаа 4 мг астаксантин дневно. Двојно слепиот, плацебо-контролиран експеримент покажа дека испитаниците можеле да ги оптимизираат своите перформанси со тоа што го земале - тие ја достигнале целта во просек 2 минути побрзо. Во споредбената група, не е пронајдена значителна промена кај учесниците во студијата кои добиле плацебо. Употребата на астаксантин исто така може да произведе подобрување во областа на излезна моќност. Зошто спортистите имале подобри резултати, не може да се објасни научно, бидејќи согорувањето на мастите и јаглехидратите не покажа никакви промени.
Астаксантин и дијабетес
Сè уште нема достапни студии за луѓе. Експериментите врз глувци покажаа дека животните кои страдаат од дијабетес тип 2 имаат пониско ниво на шеќер во крвта отколку контролната група на здрави глувци по 12 недели третман со астаксантин. Експериментите врз животни исто така покажаа успех во областа на последователните штети предизвикани од дијабетес. Развојот на прогресивно заболување на бубрезите (дијабетична нефропатија) значително се забави. Оваа претпоставка се однесува само на спроведената студија.