Апликација за прав од јачменска трева; Ефект со 8 здрави придобивки

Првата позната употреба на јачменска трева била 7000 година п.н.е. Кога се користеше не само како храна, туку и за лекување на здравствени проблеми како што се воспаление на кожата, проблеми со црниот дроб и крвта. Дури се верува дека античките гладијатори користеле јачменска трева за да ја зголемат силата и издржливоста (се користеше како суперхрана премногу одамна). Затоа, не е ни чудо што сокот од јачмен трева се користи со векови за да се зголеми силата и издржливоста

Примена на јачменска трева

Јачменската трева се користи за различни намени низ целиот свет. Еве само неколку споменати:

за супи и бујони
за печење со јачмен трева (јачмен леб)
И: јачмен сладот е важна состојка во производството на пиво

Што е прав од јачмен/трева од јачмен

Јачменот припаѓа на семејството на трева и е, всушност, важно жито потрошено низ целиот свет. Наскоро ќе знаете зошто. Еве ги нутритивните броеви за да можете да се поврзете со пријатните својства на јачменот што ќе ве остават без зборови. Толку многу се гради, а? Не грижи се, нема да се потроши залудно.

Содржина на јачменска трева

Јачменската трева содржи каротин, витамини Б1, Б2 и Б12, железо, магнезиум и аминокиселини и важни ензими што телото ги посакува.

Јачмен трева: хранливи материи и витални материи

Со 100 гр јачмен, имаме малку маснотии на ниво на макронутриенти и мала количина јаглехидрати, дарежливи протеини и пред се многу влакна. Јачменот е составен од околу 3% калциум, 19% железо, 15% витамин Б-6 и 33% магнезиум. 100 грама содржат приближно 12 милиграми натриум и 452 милиграми калиум. Покрај тоа, секоја порција јачмен трева содржи добра количина на витамин А, растворлив во масти витамин кој ја регулира имунолошката функција, растот на клетките и видот.

Исто така, има многу витамин Ц, кој е од клучно значење за сè, од здравјето на кожата до заздравувањето на раните до оралното здравје.

Исто така, обезбедува витамин К, неопходен микроелемент кој е потребен за згрутчување на крвта, формирање на коски, здравје на срцето и многу повеќе (споредна помош: путерот од лисја е исто така добро снабдување со витамин К)

Јачменската трева е исто така богата со полифеноли и флавоноиди. Овие соединенија дејствуваат како антиоксиданти за да го намалат оксидативниот стрес и да заштитат од хронични болести. Антиоксидансите се добри за срцето и тие го штитат организмот од сите видови радикални штети што доаѓаат од изложеност на загадување, пушење и одредени хемикалии. Благодарение на гама-аминобутирна киселина (ГАБА), јачменската трева има и смирувачки и промовирачки ефект на спиењето.

Сумирајќи: Список на хранливи материи во јачменската трева

Хлорофил
Витамини Б12 и К.
Б витамини Б1, Б2, Б3, Б6
Витамини А, Е, Ц.
Калциум и железо.
калиум
Аминокиселини: аланин, цистин, глутамин и други
Фолна киселина и пантотенска киселина
Серотонин и триптофан.
Биофлавоноиди

Јачмен трева: ефекти и здравствени придобивки

1. Јачменската трева може да го балансира нивото на шеќер во крвта

Некои студии сугерираат дека јачменската трева може да помогне во одржување на здраво ниво на шеќер во крвта.

Од една страна, ова може да се должи на неговата содржина на нерастворливи влакна, еден вид на влакна што не се раствора во вода. Се шпекулира дека зголемувањето на внесот на влакна може да го намали нивото на шеќер во крвта и да ја подобри чувствителноста на инсулин, правејќи му на телото полесно ефикасно користење на инсулин. За да може тука да се формира дефинитивно мислење, мора да се извршат понови студии. Останува неизвесно како растенијата што трошат можат да го регулираат нивото на шеќер во крвта.

2. Јачменската трева може да го поддржи здравјето на срцето

Додавањето јачменска трева на утринските житни култури е одличен начин за поддршка на здравјето на срцето. Според постара студија на 36 лица со дијабетес, земањето на 15 грама екстракт од лисја од јачмен во текот на 4 недели ја намали оксидацијата на ЛДЛ холестерол (лош холестерол), кој се смета за фактор на ризик за срцеви заболувања.

Јачменската трева исто така содржи соединенија како сапонарин, гама-аминобутирна киселина (ГАБА) и триптофан, сите поврзани со намалување на крвниот притисок, намалување на воспалението и подобрување на здравјето на срцето .

3. Јачменската трева може да промовира губење на тежината

Јачменската трева е малку калорична, но богата со растителни влакна, што го прави одличен додаток во исхраната за слабеење.

Благодарение на влакната, се чувствувате сити подолго, имате помалку желби и генерално помагате во ублажување на гладот. Студиите покажуваат дека зголемувањето на внесот на влакна може да промовира губење на тежината.

4. Јачменската трева го зајакнува дигестивниот тракт и цревата

Функционалниот дигестивен систем е камен-темелник на здравјето. Јачменската трева обезбедува органски натриум, кој му е потребен на облогата на желудникот за да произведе хлороводородна киселина (без која нашата храна не може да се вари). Овие се богати со ензими за варење и можат да помогнат во намалување на токсичните и несварливи материи во храната (види Детоксикација).

5. Јачменска трева за детоксикација на телото

Јачменската трева е алкална. Тоа е исто така богат извор на хлорофил, кој пак, кога се комбинира со сончева светлина, го претвора растението во енергија. Кога се консумира хлорофил, тој ослободува проток на кислород во крвотокот, со што се детоксицира телото од штетни токсини и загадувачи. Има способност да врзува и исфрла токсични хемикалии и тешки метали. Затоа е ефикасно средство за чистење за да се избегнат симптомите на детоксикација како што се главоболки, осип и гадење.

6. Јачменската трева го промовира здравјето на коските

Здравјето на коските во нашето тело се мери со изразот „густина на минерали во коските“. Општо земено: колку е поголема густината, толку е подобра состојбата на коските. Сокот од јачменска трева ја зголемува оваа густина.

7. Тревата со гестови го подобрува здравјето на кожата

Сокот од јачменска трева, како што е научено погоре, му дава на организмот антиоксиданси кои помагаат да се отстранат штетите од слободните радикали на нашата кожа. Така, внесувањето на јачменска трева (прав од јачменска трева во сок) го обезбедува здравјето на кожата.

8. Јачменската трева го алкализира телото

Оние кои јадат кисела храна и неколку основни можат да го компензираат ова со јачменска трева. Нормалната pH вредност на крвта е строго регулирана помеѓу 7,35 - 7,45 часот. Остеопорозата е само ефект на премногу кисела крв. Телото исто така складира вишок киселина во мускулите, една од главните причини за фибромијалгија. Кој не го добие ова под контрола, може да го доведе телото во состојба на „ацидоза“. Ацидоза се јавува кога артериската pH паѓа под 7,35 - хроничната ацидоза го распаѓа телесното ткиво и, доколку не се контролира, ги нарушува сите клеточни активности и функции.

Јачменската трева силно алкализира поради количината на основни минерали. Калциум, магнезиум, манган и калиум, да наведеме неколку, се неколку од нив. Јачменската трева на тој начин нуди можност за враќање на здравата киселинско-базна рамнотежа во организмот и нуди привремена заштита од многу здравствени проблеми што можат да бидат предизвикани од дисхармонија во pH вредноста на крвта.

Таблети од јачменска трева и јачменска трева

Јачменската трева може да се јаде сурова. Ова значи дека прав од јачменска трева може да се додаде во секоја салата или оброк. Loversубителите на смути, прав од јачменска трева може да се додадат во блендерот заедно со други суперхрани и омилени состојки.

Прашок од трева од јачмен често е достапен и како суперхрана Енергетски зелена мешавина.

Капсули од јачменска трева?

Се разбира, има таблети од јачменска трева за купување. Наведовме производи со јачменска трева: