Shaorma со пилешко и нискокалорични »Рецепт за # езерото LaProvincia

Состојки на Shaorma со пилешко и малку калории

Shaorma од # бичие

Дали сте се подготвувале за одмор на плажа или одмор на базен? Ве опремуваме со рецепт за шарома со пилешко и јогурт кој се грижи за вашето тело, давајќи ви нискокалорична енергија.

Детали за тоа како да подготвите рецепт за Шаорма со пилешко и нискокалорично

Како да се подготви шарома со пилешко и нискокалорични

Промешајте во голема чинија 2 чешниња лук, четвртина чаша јогурт, 1 лажица сок од лимон, 1 лажичка пиперка, 1 лажичка сол, 2 лажички коријандер, 2 лажички ким и ½ лажичка куркума.
сече 1 пилешки гради LaProvincia во ленти и додајте го во смесата. Покријте го садот и оставете сè да маринира во фрижидер 2 часа.
Загрејте ја рерната. Покријте плех со рерна и посипете со маслиново масло .
Исчистете ги пилешките ленти од маринадата со хартиена крпа во плех, така што тие формираат еден слој.
Печете сè 30 минути. Извадете го пилешкото од рерна и оставете го да се излади.
Се сече на мали парчиња 3 големи лисја од зелена салата, 6 свежи листови од нане и 2 зелен кромид .
Се сече на мали парчиња 1 црвено и исецка 1 чешне лук .
Измешајте ги зелените во сад ½ чаша природен јогурт, 1 лажица сок од лимон, домат, лук и малку сол .
Ширење 3 стапчиња и поделете ги лентите за пилешки гради рамномерно. Покријте го пилешкото од стапчињата со сосот подготвен во чекор 7.
Уживајте во шаромата со пилешко, свеж вкус и малку калории! За завидно # биче.

Совети на готвачот за шарома со пилешко и нискокалорични

Како знаете кога пилешките гради имаат право да ги додадат во шаромата? Willе забележите дека се претвори кафеаво на рабовите.
За овој рецепт препорачуваме слаб грчки јогурт или, доколку не можете да го најдете, пробајте едноставен природен јогурт без вкусови.
По вкус, можете да додадете ситно исецкани краставици и свежи листови спанаќ.
Ако сакате да го повторите рецептот, но сепак додадете нов шарм, можете да го замените нането во сосот со свеж магдонос или коријандер.
Ако сакате сè да има ладен вкус, ви препорачуваме да го чувате јогуртот во фрижидер најмалку 2 часа пред да го подготвите.

Шаорма со пилешко и малку калории, добра дури и на одмор

Зарем не е можно секогаш да уживате во шарома, сè додека се осигурате дека е здрава и не е точно дарежлива во калории? Овој рецепт брзо се подготвува, и многу од состојките што можеби веќе ги имате во кујната.

Ние поддржуваме здрави менија, затоа препорачуваме освежувачка шарома, подготвена за летната сезона и вашите летни планови. Добар апетит!