Апнеја при спиење - краток водич за откривање - Институт Орто
Секоја вечер, повеќето луѓе спијат немирно. Оваа ситуација често останува незабележана или недијагностицирана, а во овој контекст е тешко да се 'рчи спиењето, зголемувајќи го ризикот за одредени општи состојби како што се срцеви проблеми, хипертензија и дијабетес тип 2.
Како знаете дали страдате од ваков вид на состојба?
Институтот Орто разви краток тест што може да ви помогне да откриете потенцијални проблеми. Ако одговорите ДА на кое било од овие прашања, тогаш можеби страдате од апнеја при спиење.
- 'Рчи гласно или редовно?
- Дали некогаш сте биле предупредени дека дишите тешко или дека престанувате да дишете за време на спиењето?
- Се чувствувате уморни или поспани кога ќе се разбудите?
- Се будите со главоболка?
- Често сте уморни во текот на денот?
- Заспијте додека седите, читате, гледате телевизија или возите?
- Често имате проблеми кога се фокусирате или се обидувате да запомните работи?
Најчестиот вид на апнеја е опструктивна апнеја. Луѓето кои страдаат од оваа состојба доживуваат опасни паузи при дишењето за време на спиењето. Тие можат да се појават десетици, па дури и стотици пати во текот на ноќта, предизвикувајќи да се разбудите или да грчите многу гласно. Овие наизменични прекини во дишењето се познати како епизоди на апнеја и се случуваат кога паѓаат или колапсуваат дишните патишта, спречувајќи воздухот да дојде до белите дробови.
Овој контекст создава низа проблеми:
- Кога ќе престанете да дишете, нивото на оксигенација се намалува, што го алармира симпатичкиот нервен систем, кој ќе ве разбуди;
- Нивото на адреналин се зголемува;
- Срцевиот ритам исто така се зголемува;
- Високиот крвен притисок ги ограничува и влијае на крвните садови.
И покрај многуте здравствени ризици и негативни последици што оваа состојба може да ги има за цел живот, опструктивната апнеја може да биде еден од најнезабележаните здравствени проблеми во светот. Според Американското здружение на опструктивна апнеа, околу 22 милиони Американци страдаат од овој проблем - но околу 80 проценти од умерените и тешките случаи остануваат недијагностицирани.
Еве некои од најважните индиции на кои треба да обрнете внимание за да спречите влошување на проблемот:
Семејна историја: Вашиот ризик од развој на апнеја при спиење е 50% поголем ако имате роднина од прв степен, како што се родител или брат или сестра, кој има историја на апнеја или 'рчење.
дебелина: Прекумерната тежина е еден од најсилните фактори на ризик за апнеја при спиење. Всушност, повеќето страдаат од прекумерна тежина. Зголемувањето на телесната тежина може да ја влоши апнејата при спиење, и напротив, слабеењето може драматично да ја подобри оваа состојба. Ова важи и за децата и за возрасните.
Секс: Мажите имаат поголема веројатност да развијат апнеја при спиење отколку жените. Не е јасно зошто, но експертите веруваат дека ова се должи на својствените разлики во хормоналниот статус, анатомијата на горните дишни патишта, дистрибуцијата на маснотии и други фактори.
Обем на вратот: Една од променливите што често се поврзуваат со апнеја при спиење е големината, поточно обемот на вратот. Оние со обем поголем од 17 см, особено мажите, имаат поголем ризик од развој на апнеја при спиење.
алкохол: Бројни студии откриле дека потрошувачката на алкохол, особено навечер или навечер, е фактор што ги зголемува за 25% шансите за развој на апнеја при спиење. Алкохолот го намалува мускулниот тонус на горните дишни патишта, предизвикувајќи уште повеќе да се срушат за време на спиењето. Исто така, може да се зголеми количината на храна што ја јадете, зголемувајќи го индексот на телесна маса.
анатомија: Ризикот од развој на апнеја при спиење е многу поголем ако имате одредени анатомски карактеристики што можат да ги попречат дишните патишта ноќе. Овие вклучуваат зголемени крајници и/или аденоиди (полипи) и мали вилици.
Ако почувствувате некој од симптомите откриени овде, консултирајте се со специјалист за спиење и ортодонт, специјализиран за проблеми со дишните патишта, за да разберете точно во која фаза сте и што можете да направите за да ја одржите ситуацијата под контрола.
Не оставајте апнеја при лекување!
Специјалист по ортодонција и денто-фацијална ортопедија
Компетентност за стоматологија на спиење