Студија Научниците откриле „диета“ против депресија
КИСИНАВ, 10 февруари - Спутник. Луѓето кои јадат мрсна храна се помалку погодени од хронична депресија и промени во расположението, покажа неодамнешното истражување на британските научници. Тие ги објавија своите откритија во списанието Психосоматска медицина, цитирано од Спутник Франс.
Хронична депресија влијае на многу луѓе. Оваа болест се карактеризира со губење на интерес и мотивација, како и недостаток на самопочитување и апатија. Сепак, и покрај фактот дека научниците развиле стотици нови антидепресивни лекови, повеќето од нив имаат негативни здравствени ефекти, вклучувајќи дебелина, зависност од дрога и метаболички нарушувања.
Тешкотијата во борбата против депресијата се утврдува и од фактот дека болеста е сè уште слабо разбрана. Особено, не е јасно точно на кои мозочни структури влијае депресијата и зошто тие не функционираат нормално.
Британски научници истакнуваат дека набудувале како нивните пациенти излегле од депресија откако ја смениле диетата, па затоа истражувачите решиле да ги анализираат резултатите од тестовите извршени од диететичарите во последните години Така, научниците успеале да анализираат 16 студии во кои учествувале 46.000 луѓе.
Откриле дека медитеранската диета (непреработена храна: зеленчук, овошје, риба, морски плодови, различни видови ореви и кикирики, маслиново масло) и други добро избалансирани диети ја ублажуваат депресијата, а оние што ги следат имаат помала веројатност да доживеат оваа држава.
Од друга страна, се покажа дека оваа промена во исхраната е покорисна за жените, додека за мажите другите диети, напротив, понекогаш ја влошија депресијата. Покрај тоа, новата диета придружена со вежбање не била успешна, што научниците допрва треба да го објаснуваат.