Јапонска диета
Вторник, 11 април 2017 година, 21:40 часот Извор: REALITATEA.NET
Јапонците веќе долго време се обожаватели на оваа диета, која им обезбедува дневна количина на витамин Ц, магнезиум, калиум, калциум, натриум, железо, цинк, бакар и манган.
Можете да изгубите дури два килограми на ден со оваа едноставна диета, што не е добро да се злоупотребува! 5 дена се доволни за да ги постигнете своите цели и да заминете на одмор без да се грижите дека нема да изгледате добро на плажа. По 5 дена строга диета, едноставното воведување на овој чудесен пијалок во менито ќе ви помогне да ја задржите фигурата и да го продолжите животот.
Пред да го откриеме името на растението кое, претворено во чудесна течност, може да стане сојузник на вашето здравје, ајде да откриеме неколку корисни ефекти што ги има врз организмот: го намалува холестеролот, се бори со запек, го детоксицира телото, се бори против депресија, ја смирува иритираната кожа, го зајакнува имунитетот, корисен е при заболување на бубрезите и, последно, но не и најмалку важно, се бори против ракот поради антиоксидансите што ги содржи Друга придобивка е што ги намалува главоболките и ја елиминира несоницата. Неодамна беше откриено дека го намалува нивото на шеќер во крвта. Покрај тоа, го забрзува метаболизмот, ја намалува апсорпцијата на маснотиите во организмот, го стимулира варењето и има силно дејство против стареење.
Еликсир на долг и здрав живот е црвениот чај. Има светло црвена боја, вкусот е многу фин и пријатен, не е силен како зелениот или црниот чај и не содржи кофеин. Тоа е нежен чај и, покрај тоа што ви помага да изгубите тежина, диетата со црвен чај е индицирана за сите видови на болести.
За диета (поврзана со здравје) се препорачува да се пијат четири чаши црвен чај, секој ден, за појадок, ручек, вечера и закуски. Еве ја храната што е дозволена за време на оваа диета: млечни производи, житарки и цели зрна, ориз, риба, посно месо (говедско, пилешко, мисирка) зеленчук и овошје, јајца, ореви и семиња. Забранетата храна вклучува брза храна, слатки, закуски и газирани пијалоци, масти, пржена храна, банани или грозје.
По 5 дена диета, се препорачува да продолжите да пиете една чаша чај на ден, дури и две, без други ограничувања во исхраната, но.
Дневното мени е како што следува:
Појадок - Шолја црвен чај со свеж сок од портокал и парче интегрален леб или две шипки мусли.
Ручек - салата од ориз, салата од ладна тестенина или ориз со зеленчук, овошје и чаша црвен чај.
Ужина - Шолја црвен чај
Вечера - Сад со оризова супа, супа од зеленчук или супа, дел од риба на послужавник со зеленчук или пилешко на скара, салата од зеленчук, овошје и чаша црвен чај.
Постојат и некои ограничувања: ако имате анемија или чир, не треба да прибегнувате кон оваа диета. Дури и ако страдате од хроничен замор. Бидејќи не јадете премногу протеини за време на вашата диета, најдобро е да не продолжувате повеќе од 5 дена, но ако сепак мислите дека издржувате подолго, не ја надминувајте границата од две недели.
После диетата, би било убаво да не се враќате на старите (и штетни) навики на јадење. Воведете што повеќе зеленчук и зеленчук во менито, не плашете се да го зачините оброкот и почитувајте го ритамот на 3 оброка на ден и ужинка, ако е можно, во фиксни часови. Не заборавајте да пиете најмалку 2 литри течности дневно (вода, свежо овошје и cup шолја црвен чај).