Диета Привремениот пост не е лек за дебелина
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Преглед на преглед на претплата (вклучително и МZ +)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Пробајте МЗ + сега! Вашиот пристап до сите статии, серии и многу повеќе
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Преглед на претплата
Покажете преглед на вашите претплати
Вирологот Кекуле со седиште во Хале: Зошто продолжувањето на заклучувањето нема смисла
исхрана: Привремениот пост не е лек за дебелина
Хамбург/Бон/дпа.
При пост, телото треба да се врати на своите енергетски резерви. Постот може да консумира само течна храна. Луксузни добра како алкохол, кафе, црн чај или цигари се табу. Во таканаречениот терапевтски пост, развиен во 1920 година од лекарот Ото Бучингер, покрај чај и вода се даваат супа од зеленчук, овошни сокови и мед. Другите училишта за постење дозволуваат сурутка, јаворов сируп или лимон.
Според ÄGHE, одлучувачки фактори не се само адитивите. „Овие се повеќе во врска со индивидуалната толеранција и почетните услови. Смиреноста и стручната поддршка се важни за успех. „Планирањето на почетокот и крајот на постот е од најголема важност. Значи, усогласувањето со нискокалорична храна може да започне една недела однапред.
„Постам заедно со сопругот еднаш годишно на пролет“, вели Сабине Ратфелд од Хамбург. Нејзиниот главен мотив е „да ја врати свеста за условите за живот и исхраната“ преку постот. „Фактот дека слабеам и кожата ми се подобрува се пријатни несакани ефекти“, вели 36-годишната девојка. Таа користи метод Бучингер: по еден ден олеснување со многу овошје, таа троши само овошни сокови, чаеви, вода и супа пет дена според специфичен распоред.
Според мислењето на многу приврзаници на постот, намалувањето на храната предизвикува прочистување на организмот од штетни материи што го оптоваруваат имунитетот. „Терминот„ прочистување “не е научно дефиниран“, критикува Изабел Келер од германското друштво за исхрана (ДГЕ) во Бон. „Нема супстанции што се собираат и излегуваат преку постот. Телото го прави ова на нормален начин “.
Ако сакате да постите, Келер ја препорачува изменетата варијанта со протеини. Дневно е дозволено малку сурутка или концентрат на протеини. Ова спречува заканувачки загуби на протеини во организмот, што може да се случи, на пример, при предолг пост.
„Но, постот не е соодветен метод за слабеење“, вели нутриционистот. Бидејќи јо-јо ефектот честопати им дозволува на килограмите повторно да се искачуваат. Гастроинтестиналниот специјалист, проф. Ансгар Лохсе од Универзитетскиот медицински центар Хамбург-Епендорф, исто така, предупредува на силни флуктуации во телесната тежина, што е лошо за организмот: „Нашата цел е трајно да ја менуваме исхраната“.
Мислењата за медицинските ефекти на терапевтскиот пост се разликуваат. Експертите се согласуваат дека тоа може да биде почеток на преориентација: Оние кои јадат посвесно на долг рок, се држат настрана од луксузна храна и спортуваат се добри за нивното тело - а исто така и за нивната душа.