Јапонска диета ветува дека ќе изгуби 10 килограми за 10 дена
Јапонска диета ветува дека ќе изгуби 10 килограми за 10 дена. Јапонците се строг народ, а тоа се гледа и во нивната исхрана - јадат многу зеленчук и овошје и многу ретко брза храна или слатки. Ако сакате брзо да изгубите тежина, само треба да јадете како Јапонец. Јапонската диета ви помага да изгубите 10 кг за 10 дена.
Трите клучни намирници се - класичниот ориз, лук и кисели краставички.
Есен е, па сигурно имате подготвено тегли кисели краставички од сите видови, оризот е полн и ќе ве остави гладен, а лукот ќе го подобри имунитетот и ќе ве заштити од грип. Не само што ќе изгубите тежина, туку ќе имате и здравје на железо, исто како и Јапонците.
Јапонска диета ветува дека ќе изгуби 10 килограми за 10 дена
Тие многу го почитуваат ритуалот на оброкот и не сакаат да брзаат кога јадат, бидејќи ако побрзате веднаш ќе подуите. За 10 дена ви е дозволено да јадете 500 грама ориз на ден, порција додека го консумирате. Додадете кисели краставички по вкус и магдонос. Ако сакате лук, можете да додадете и 1-2 чешниња лук. Зачинете сè со свежи салати, бидејќи ќе ви здодее од единственото јадење.
Така, за 10 дена ќе можете да изгубите 10 кг, но диетата е многу ограничувачка, па доколку имате здравствени проблеми не ве советуваме да ја одржувате оваа диета.
Зошто не треба да пропуштаме кисели краставички од трпезата?
Скоро нема домаќинство без буре кисела зелка за зимата. Па, не многу луѓе знаат дека научниците и лекарите ширум светот одамна ја откриле врската помеѓу ферментираната храна и нашето здравје! Во многу азиски земји, на пример, долговечноста на луѓето се должи и на придонесот на производите што поминуваат низ процесот на ферментација, што нутриционистите ги сметаат за вистински чуда за нашето здравје.!
„Бројни студии покажаа дека постојан внес на ферментирана храна многу помага во нашето здравје. Постојат дури и елаборатни студии кои покажуваат дека овие производи ќе се борат против многу форми на рак. Постојат и студии кои покажуваат дека луѓето во различни региони во светот кои јадат ферментирана храна имаат подолг животен век од луѓето кои не прибегнуваат кон овој процес на ферментирање на храната. Во исто време, тие исто така се борат против одредени инфекции “, рече д-р Корина Зуграву, доктор по исхрана и хигиена на храна.