Јапонски лекар, 105 години „Дами, престанете со диети и спиете цело време
Отсекогаш имав голема почит кон Јапонија, кон луѓето што живеат таму. Д-р Шигеаки Хинохара е пример за прекрасен човек, кој многу ме импресионираше.
Livedивееше 105 години и работеше во клиника до последниот ден од животот. Никогаш не сум видел толку мудар човек. Советот на д-р Хинохар е толку важен за нашите животи.
Еве ги советите од овој неверојатен лекар за долговечноста и среќата:
Биди среќен
Чувството на радост е многу покорисно за организмот отколку јадењето или спиењето. „Човекот не добива енергија од храна или сон. Кога бев дете, секогаш кога игравме и се забавувавме, честопати заборававме на храната и дури не ни требаше сон. Тоа се однесува и на возрасните “.
Бидете сигурни дека јадете правилно
На појадок консумирајте само шолја чај, млеко или сок од протокол со маслиново масло, ништо повеќе. Можеме да го прескокнеме ручекот или да јадеме малку. За вечера, најдобар избор е зеленчук или ориз со риба. Треба да ја намалиме потрошувачката на месо. 100 гр месо еднаш неделно или максимум двапати неделно е повеќе од доволно.
Направете планови
Запишете ги вашите планови во дневник. Сите наши мисли се материјализираат.
Споделете го вашето знаење
Д-р Шигеаки Хинохара одржуваше најмалку 150 конференции годишно, во просек траење од половина час. Ги држеше сите стоечки
Лекарите не можат да излечат сè
„Кога докторот ќе ви каже да направите одредени испитувања или операции, прашајте го дали би ги препорачал на најблиските“.
Немојте да бидете мрзливи
Прошетка или возење велосипед е повеќе од ништо да не се работи.
Каучот е најитриот непријател, одморот мора да биде активен. На 105-годишна возраст, д-р Хинохара се качувал по скалите двапати, стимулирајќи ги неговите мускули.
Прочитај многу
Пронајдете ги книгите што ги земате со вас. Тие треба да ви помогнат да ја пронајдете вашата цел во животот. „Треба да поставиме големи цели и во уметноста и во животот. Ако сакате да нацртате круг, тој мора да биде толку огромен што целиот живот не ви е доволен “.
Болницата не е затвор
Во денешните болници треба да има пријатна атмосфера, а музиката, танцувањето, домашните миленици можат да служат за оваа намена. Арт-терапијата е подобра од кој било лек.
Материјалните добра не се најважни
Додека трагаме по финансиски просперитет, честопати забораваме на работите што се поважни, како што се loveубов, грижа или милост. „Запомнете, никој не знае кога е близу крајот, и за сите материјални работи не можете да понесете ништо со вас.
Науката, како уметност
Не можете никому да помогнете со комплицирани научни формули и дефиниции. Болестите се поврзани со човечката душа, така што нивниот третман мора да биде различен.
Подгответе се за неочекувани работи
Нашето тело е способно да прави неверојатни работи. Loveубовта и почитта кон сопственото тело се оние што овозможуваат да се надминат сите тешкотии.
Пронајдете примери што треба да ги следите
За д-р Хинохара, неговиот татко бил овој херој. „Кога сум во исклучително тешка ситуација, се прашувам што би направиле моите ментори за мене.
Долгиот живот е извонреден
Уживајте во секоја минута, во секој момент од животот. Нека секој ден биде подобар од последниот. Најголемата награда е што живеете.
Д-р Шигеаки Хинохара почина на 18 јули 2017 година. До последниот ден од животот се грижеше за болните.
Не е лесно да се разберат тајните на долг и среќен живот и уште потешко е да се следат истите. Но, ова е единствениот начин да се живее долго. Споделете со вашето семејство и пријатели мудриот совет на овој одличен јапонски лекар.