Јапонски лекар Престанете да пиете тони апчиња! За здравјето на железото ви треба сè

Јапонците се долговечна нација. Тие изгледаат исклучително добро дури и во староста и можат да се пофалат со здравјето на железото. Која е причината за сите овие особености? Еден од главните фактори е урамнотежена исхрана. Нашата редакција ќе продолжи да ви ги претставува препораките на познатиот јапонски гастроентеролог, Хироми Шиња, кои ќе ви помогнат да ја одржувате вашата оптимална здравствена состојба за многу години.

Хироми Шиња е реномиран јапонски лекар со над 40 години искуство. Неговите дела се посветени на принципите на правилна исхрана. Гастроентерологот подготви цела програма за исхрана, која ја користат дури и некои познати личности. Јапонскиот лекар наведува дека можете да го вратите вашето здравје без никакви лекови, но само со едноставно разгледување на начинот на исхрана и правење на потребните промени.

Кои се препораките на јапонскиот лекар? Првиот чекор кон обнова на телото е, според неговото мислење, откажување од лошите навики. Покрај тоа, лекарот тврди дека употребата на производи од животинско потекло во исхраната има негативно влијание врз здравјето.

Млечните производи се исто така вклучени во оваа црна листа. Тие содржат оксидирани масти и, откако ќе влезат во цревата, го зголемуваат бројот на штетни бактерии. Ова доведува до формирање на токсини и слободни радикали, кои можат да предизвикаат сериозни болести како што се рак и дијабетес.

Лекарот не вели дека е потребно трајно да се откажеме од месото, но вели дека е многу поважно да се воспостави точен сооднос на храна во нашето дневно мени. Тој препорачува балансирање на исхраната, така што месото не претставува повеќе од 10-15%, а производите од растително потекло учествуваат со 85-90%.

---