Аптека Ахорн во Тостед - Ерн; мајчинството и бременоста
Како треба да се хранат бремените жени? Постојат скоро бесконечен број препораки на оваа тема од различни страни, кои се научно повеќе или помалку добро докажани.
Советот да се јаде двајца за време на бременоста, секако може да се упати во областа на погрешните предлози. Потребното за енергија на бремена жена е само околу 20% повисоко отколку на небремена, така што удвојувањето на нејзиниот внес на храна е претерано. Правило е дека бремената жена треба да добие околу 10 кг телесна тежина за време на бременоста.
Сепак, секако е препорачливо да се обезбеди балансирана исхрана, особено за време на бременоста. Особено, витамини и минерали се потребни во поголема мера за развојот на детето за време на бременоста. Повеќето од овие супстанции соодветно се снабдуваат преку урамнотежена исхрана. Ова вклучува многу свежо овошје и зеленчук, млечни производи кои обезбедуваат калциум и повремено месо и риба. Вегетаријанска диета е можна за бремени жени, но не и оптимална. Доколку е потребно, железото мора да се зема во форма на таблети.
Дополнително (дополнително) внесување на витамини и минерали обично не е потребно. Некои од супстанциите (витамини А, Д, Е, К, цинк) исто така можат да бидат предозирани. Ако сепак, една бремена жена одлучи да земе додатоци, ова треба да се направи по консултација со лекарот што посетува.
Фолната киселина и јодидот се посебен случај.
Фолна киселина
Недостаток на фолна киселина е поврзан со нарушувања во развојот на централното нервно ткиво (дефекти на невралната туба), особено во рана бременост.
Најпознат дефект на невралната цевка е спина бифида, во која има нецелосно затворање на 'рбетните лакови. Во овие случаи, 'рбетниот мозок е изложен или е покриен само со тенка кожа и затоа е исклучително подложен на оштетување. Децата често се раѓаат со параплегија.
Фолната киселина е потребна во количина од најмалку 400 µg за време на бременоста. Бидејќи станува збор за многу нестабилен витамин кој во голема мера се уништува за време на готвењето и долгорочно чување, може да се препорача бремени жени да земаат фолна киселина во форма на таблети. Бидејќи дефектите на невралната туба се развиваат на почетокот на бременоста, употребата треба да се започне што е можно поскоро откако бременоста е потврдена.
јодид
Минералниот јодид е важна компонента на тироидните хормони.
Германија - особено регионите оддалечени од крајбрежјето - е област со недостаток на јод: јодидот проголтан со храна е честопати недоволен дури и кај здрави небремени жени.
Потребата за јодид се зголемува за време на бременоста. Од една страна, на детето му треба јодид за производство на сопствени хормони на тироидната жлезда, од друга страна, јодот е исклучително важен за развојот на мозокот на детето. Недостаток на јод за време на бременоста може да има катастрофални последици, почнувајќи од ментална ретардација до физичка и ментална попреченост.