Aquafitness аквамо

Аква-фитнес

ПОРЕД СПЕЦИЈАЛНИТЕ СВОЈСТВА НА ВОДА, ДВИЕЕТО ВО ВОДА ИМА ОСНОВНИ ПРЕДНОСТИ ПРОТИВ ЗАГАДУВАЕТО НА ЗЕМЈАТА (ОД Медицински преглед)

Двојни калории што горат во споредба со изложувањето „на земја“

aquafitness

Ефекти на масажа на вода тонови стомаци, нозе и задник

Помалку напорно, двојно поефикасно и лесно за зглобовите

ИДЕАЛНА ОБУКА ПО ПОВРЕДИ И ОПЕРАЦИИ

На уредот специјално дизајниран за обука во вода (велосипед/неблагодарна работа/крос тренер), класичните принципи на оваа обука се комбинираат со здравите и пријатни ефекти на водата. Аква-фитнес-вежбите на опремата POOLBIKING се споредуваат со оние за обука во сала во сала. Додека таму е обучен само ножот за нозе, водата нуди предност во вклучувањето на скоро сите мускулни групи - вклучувајќи ги и оние од горниот дел од телото. Затоа е тренингот на целото тело. Поради водоотпорноста, која делува во сите насоки на движење, спортистот, за разлика од тренингот во затворено, треба да примени двојно поголема сила. Благодарение на пловидбата, сепак, субјективното чувство на стрес е помало (пловноста на водата ја намалува телесната тежина за 90%), движењата во водата се појавуваат многу полесно и затоа тренираме поинтензивно и подолго отколку на копно - обуката е особено ефективна. Благодарение на принципите на концентрична сила, нема болни мускули.

Аква тренингот е погоден за секого - без оглед на моменталниот статус на обука. Пред сè, со овој спорт ги достигнуваме сите класи на изведба и целни групи кои уживаат да се движат во вода. Може да се користи како тренинг за време или после повреда или операција, доколку не е возможен тренинг на копно, како начин да се подобри издржливоста, да се изградат мускули, да се затегне ткивото, но исто така и за постари луѓе кои се наоѓаат по заеднички третман и третман со ниски повреди Во потрага по спортска алтернатива, или едноставно како промена и додаток на конвенционалниот тренинг.