Arарома зелка, зелена савој, зашилена зелка, бела зелка - Форум за нутриционистички совети Марион Писани
Евелин Леман
Intedирка зелка, бела зелка, зелена савој - рецепт или зелка од зерома
Јас ја исеков зашилената зелка на ленти, 2 супени лажици добро масло за пржење или Бутарис во тенџере, во неа сотев исечен кромид и 1 прст Кнофи, додајте ја посочената зелка во тенџерето, 1 лажичка супа од квасец-зеленчук со вода и приближно Ставете 4 лажици слатка павлака, исецкани компири и оставете го да се крчка, зачинете со пиперка, 1 лажица кари, мешавина од зачини топла и ставете алкално јадење.
тогаш не е тоа со компири јаглехидрати? Јас сè уште не можам да го пребродам тоа. Ако компирот е во кожата, парен или со малку вода, тој е алкален. Кога се ладни, тие се јаглехидрати. Дали е правилно на тој начин .
Евелин Леман
ако компирот се готви во зеленчук, садот е основно јадење.
Ако компирот се готви како варен компир или се преработува, на пр. Во тепсија од компир, како пржен компир, итн. Тогаш компирот е многу скробен и затоа е јаглени хидрати. И воопшто, зеленчукот треба да преовладува во јадењата од зеленчук и компири.
Потоа друго прашање, ако многу зеленчук и неколку компири се алкални, можете да јадете и месо со него, ако сте во конзервација и повеќе не сакате да изгубите тежина, така е .
Л.Г. тужи кој мисли така
Евелин Леман
добро прашање - теоретски работи - во пракса не го препорачуваме, затоа што тогаш едноставно не е толку лесно да се намали телесната тежина. Ако, на пример, јадете салата, риба, зеленчук и неколку јакна компири, загубата не е изложена на ризик. Дури и ако направите на пример филе од пилешки гради, зеленчук и јакна од компири, исто така нема проблем. Проблемот се јавува кога ќе ми влезе во главата: ох, тогаш можам да јадам ќофтиња, моркови и компири измешана или зелена савој со компири и колбас со неа. Ова се оброци кои имаат долго време на варење и - навремено, слабеењето не работи.
Фатално е да се размислува: Јас не добивам компир од јакна во ресторанот, добро, нема да биде толку лошо, тогаш едноставно ќе го изедам бибесот: варен компир и ако можам да јадам варен компир, тогаш може да имам помфрит или крокет.
Знај во што сум?
Општо, сите ние сакаме да имаме многу добри успеси во однос на прифаќањето.
Бетон:
во исклучителни случаи: да
генерално: подобро не
Кога ќе ја достигнете посакуваната тежина, односно кога ја одржувате својата тежина, може да јадете „мешано“ 1 - 2 пати неделно, но мора да бидете внимателни кога и што ќе добиете тежина доколку е потребно. И ако има зголемување, тогаш јадете повторно веднаш 2 дена во согласност со правилата за будење за да нема општо зголемување.
Оние кои целосно ќе паднат во старите навики на јадење, исто така, повторно ќе добијат тежина.