Архива август 2013 година - обука за вкрстена обука
Секој што тренира на крос-тренер е активен во спортот - и како и со секоја друга активност, но особено во спортот може да се случи и повреда за време на тренингот. Со цел да се обезбеди акутна и брза помош, прва помош за повредата е од клучно значење - не е за ништо што го гледаме, на пример, кај докторот на фудбалскиот тим [...]
Губење на тежината за професионалци: тренинг на вкрстен тренер и правилна диета
На патот до посакуваната тежина, покрај вистинскиот тренинг на вкрстениот тренер, важна е и добра, избалансирана диета, секако прилагодена на индивидуалните потреби. Сепак, диетата мора да биде дополнета со витамини и минерали и при слабеење и кога вежбате. Секој што започнува да тренира на крос тренер и истовремено [...]
Обука на тренер за крос на отворено
Дали некогаш сте вежбале на тренер за крос на отворено? Мора да се признае - повеќето крос-тренери се дизајнирани за внатрешна употреба и често се подготвени само за работа со електрична енергија, но сега има се повеќе луѓе кои вежбаат се повеќе и повеќе на отворено на крос-тренер. Балкон е секако помалку погоден за ова, бидејќи [...]
FreeCross - обучувачот за вкрстеност станува мобилен
Осум милиони Германци тренираат редовно во фитнес студио - со учество од 70 проценти, тренерот за крос е далеку најпопуларниот уред за фитнес во сите возрасни групи - не само поради слабиот стрес на зглобовите и големата потрошувачка на калории. Од сопственото искуство, сепак, знаеме дека мотивацијата да се оди во темница на летните температури е ограничена [...]