Архива на чекор аеробик - германски форум за дебели луѓе
Оставете ја архивата и прикажете ја оваа страница во стандарден дизајн: Аеробик чекор
Долго време бев запишан во теретана, досега не сум посетувал Кусре.
Размислував да направам чекор аеробик вечерва, дали мислите дека ова е нешто за луѓе со прекумерна тежина (јас сум висок 1,73 см и тежок 83 кг)? Дали веќе сте имале искуство со тоа? Дали неколку дебели луѓе учествуваат во такво нешто? Ако треба да го сторам ова, дефинитивно ќе ми требаше физичка состојба или нешто слично?
* сонце, мое прекрасно сонце * тридлер
Здраво! Јас сум висок 164 см и тежок 77 кг и многу се забавувам правејќи чекор аеробик. Со текот на времето станува прилично тешко, но тоа е и поентата и целта:)
само одете и разгледајте, сигурно ќе ви се допадне! Ви посакувам многу забава!
Јас сум скоро ист како тебе (1,72) и назад кога сè уште тежев 80 кг (долго, тоа беше многу одамна;)) Бев исто така во теретана и воодушевено направив 2-3 пати/Недела на чекор аеробик!
Со резултат дека добив околу 4 кг за 6 недели.
Отпрвин тоа ме исплаши, сè додека мојот лекар не ми рече дека тоа е мускулна маса, а не маснотии: стр
И можеби треба „само“ да правам чекор аеробик еднаш неделно, во спротивно треба да тренирам повеќе за издржливост, како на пр на велосипед или трчање.
Но, јас дефинитивно уживав. Би сакал да го сторам тоа повторно, но во моментов сум премногу претежок со 117 кг.
Моите 80 кг тогаш беа апсолутна граница за мене лично за овој спорт.:(
Но, ви посакувам многу забава!:):)
Па, сега на 83 кг имам малку повеќе тежина отколку тогаш. Мислите дека работи како и да е?
Јас сум толку несигурен дали ќе го средам сето тоа кога има посни луѓе околу мене што ме плаши некако да не успеам и да се смеам.
Ве советувам да разгледате курс за „Ниско влијание“ и, доколку не постои, да го замолите инструкторот да ви покаже варијанти на ниско влијание; Добриот водач на курсеви не само што сака да го прави ова, туку и да го знае и да може да го стори тоа.
Со аеробик со низок удар, за разлика од вообичаениот аеробик, едното стапало секогаш останува на земја, така што нема скокање или скокање. Ова е едноставно подобро ако имате прекумерна тежина затоа што не ги стресови толку зглобовите. Состојбата го обучува исто толку добро.
Пред неколку години имав среќа да можам да присуствувам на таков курс за жени со прекумерна тежина, кога сите вежби беа со мало влијание. За жал, тоа не се појави подоцна.
[16-08-2004, 18:23: Објавата е изменета од: Расча]