Архива на протеини Макарон - Вејдер Романија

Макарони со кокос и протеини

макарон

„Макарони со кокос и протеини“
Рецепт за 15 парчиња:

Нутриционистички информации по парче:
73 kcal; 3,6 g протеин; 1,4 g јаглехидрати; 4,6 g маснотии.

СОСТОЈКИ

■ 25 гр WEIDER Protein 80Plus - кокос
■ 3 белки
■ 100 g сируп ИМО * или Органски сируп од кокос
■ 100 гр рендан кокос
125 ■ јогурт со малку маснотии
■ 1 нотка сол
■ 5-10 капки вкус (по избор)

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА:

1. Мешајте рачно - во сад - јогуртот, протеинскиот прав и кокосот.
2. Во втор сад, добро изматете ги белките со прстофат сол и полека додајте го сирупот или засладувачот ИМО што го користите. Потоа полека измешајте ги белките во смесата со кокос.
3. Користете лажица сладолед, ставете мали купови на плех обложен со хартија за печење.
4. Печете ги макароните на околу 160 ° C (топлина од горе надолу) 25-30 мин. Печете додека не порумени.
5. Тоа е тоа!