Архива на протеински диети; - најголемата заедница на невести во Романија!
Некој се обиде со протеинска диета?
Слушнав за добрите страни, но не сум чул за лошите страни и сакам да знам дали некој ги задржал.
Разбрав дека во првите 2 недели се јаде каков било вид месо и колбаси, маслинки, краставици, кисели краставички (без шеќер), јајца, сирење, сирење, млеко. во која било количина. Инаку не јадеш ништо. Дозволено ви е вода, кафе и чај, последните два засладени со сахарин.
По две недели, додадете зелена салата и други работи. Writeе го напишам вечерва кога ќе се вратам дома.
Ако во меѓувреме се појави некој што го одржал, чекам мислења
Изгледа како Аткинс, но не е. Погледни Јас го пишувам подолу. Јас и сопругот го чувавме веќе 7 дена и јас изгубив 1,5 кг, а тој изгуби 3 кг. Претходно зачекорив криво, но не се плашам дека сепак треба да ослабам максимум 3 кг и во секој случај ќе морам да останам со него уште 7 недели. Ја препорачувам оваа диета (без правење вишок колбаси или масно месо за да не се разболите) затоа што се чувствувам енергично, стомакот не гризе, не ми се врти во главата. Најлошото е недостатокот на сладост што не полудува и затоа не се откажавме од Кола-лајт за време на диетата, а сепак и двајцата изгубивме тежина.
Ви посакувам успех и да ве информирам за какви било промени!
-МЕСО (од кој било вид, во која било количина, варено, скара или печено);
-КОЛБАСИ (од кој било вид, во кое било количество);
-Маснотии (сланина, ребра, путер);
-ЈАЈЦА (варен или омлет без масло, тефлон - препорака да биде 1-2 не повеќе);
-БРАНЦА (телемеа), КАСКАВАЛ;
-Краставици (свежи, градинарски и др.), Маслиново;
-БИЛКИ (по можност оние во саламура или што не содржат шеќер);
-Зачини (од секаков вид: сол, бибер, топла или слатка пиперка, сенф);
-ЦРН ЛЕБ, РЕЧ, Овес - 100 - 150гр/ден.
-ВОДА (плаќање по дискреција), ЧАЈ, КАФЕ (без шеќер, само со сахарин).
Строго забранета храна: алкохол (од секаков вид), газирана вода, овошје, сокови (засладени или природни), каков било зеленчук освен горенаведениот.
Фаза II (две недели):
На храната од стадиум I се додаваат:
- зелена салата, зелка, тиквички, бугарска пиперка, целер.
Фаза III-A (две недели):
На веќе дозволената храна се додаваат:
-Кромид, лук, (во храна), боранија, домати, лути пиперки;
-ОВОШЈЕ (само цреши, јагоди, малини, капини);
-Сок од 1 лимон
Фаза IV (две недели):
Додава:
-Целиот зеленчук
-КИСЕЛА ПАВЛАКА
-Печурки
-Црвена репка (без шеќер)
ЗАБЕЛЕШКА: по 4 дена од почетокот на лекувањето, слабеењето е ненадејно и значително од првата фаза. Може да изгуби за два месеци до 12-17 кг кај жени и 15-20 кг кај мажите.
ВНИМАНИЕ: секое отстапување, какво било забрането консумирање храна (кафе со шеќер, гума за џвакање, сладолед, голтка алкохол и сл.) Го прекинува целиот процес на слабеење за 8 дена.
Совети,
Идеално е да се комбинира со многу вежби во фитнес салата.
И еден од оброците треба да содржи витамини и растителни влакна по можност консумирани пред салата.
Изгледа како Аткинс, но не е. Погледни Јас го пишувам подолу. Јас и сопругот го чувавме веќе 7 дена и јас изгубив 1,5 кг, а тој изгуби 3 кг. Претходно зачекорив криво, но не се плашам дека сепак треба да ослабам максимум 3 кг и во секој случај ќе морам да останам со него уште 7 недели. Ја препорачувам оваа диета (без правење вишок колбаси или масно месо за да не се разболите) затоа што се чувствувам енергично, стомакот не гризе, не ми се врти во главата. Најлошото е недостатокот на сладост што не полудува и затоа не се откажавме од Кола-лајт за време на диетата, а сепак и двајцата изгубивме тежина.
Ви посакувам успех и да ве информирам за какви било промени!
Ми се чини добра диета, на прв поглед, иако мислам дека „прекрасен запек“ ќе се појави во првите 2 недели: П
Иако не се сложувам многу добро со месото (не ставам уста ни на колбаси), ќе се обидам да го чувам, па дури и ќе започнам утре (затоа што денес ми зеде 2 јогурти од канцеларијата и видов дека дозвола: Г). Мислам дека е добро да се чува дури и за Велигден, бидејќи имаме месо (јадам пилешко, а не јагне што е малку масно), имаме и јајца, свежи краставици. па девојки, ќе започнете и јас ќе ви ги кажам резултатите.И јас започнав аеробик 2-3 пати неделно и медицински велосипед дома 1-2 пати.
На 11 април имам граѓанска свадба, се надевам дека ќе изгубам најмалку 1 кг дотогаш, а до венчавката би сакал да дадам околу 4 кг.
Држи ги тупаниците: Д.
alinabubuianu ви благодариме што ја споделивте оваа диета со нас: *
Ах, не! Не го уништувајте вашето здравје со сите видови „чудесни“ диети.
На краток рок, тоа може да работи, но на долг рок, ќе го повикате телото одговорно за сите недостатоци и трансформации што сте ги претрпеле.!
Покрај тоа, првиот кг лесно се елиминира бидејќи тоа е вода, а не маснотија.
Вие не треба да следите диета, но СЕКОГАШ треба да јадете дисциплинирано, правилно и здраво!
Според мене, ни треба малку од сè (а тука мислам на здрава храна). и мора да се занимавате со спорт, многу вежбање.
Целосно е елиминиран од исхраната
-колбаси (оние во продавниците едноставно се ОТРОВ!). само ако ги направите дома, со производи што е можно поздрави, тогаш тоа е нешто друго.
-купи брза храна
-преработена, полу-преработена храна, индустриски производи
-конзерви
-комерцијални слатки
-газирани сокови и воопшто каков било сок во продавниците и каков било алкохолен пијалок (сите знаеме дека тие не само што се штетни, туку и фалсификувани над 90%)
-месо инјектирано со хормони за раст, антибиотици, итн
-генетски модифициран зеленчук и овошје
-сè што доаѓа од прекуокеанските земји и земјите и што се инјектира со секакви конзерванси за да трае
Човечкото тело не смее да биде лишено од месо, јајца или млечни производи, сирење, путер, овошје, зеленчук, сурови семиња, житарици, риба...
Малку од сè!
И дефинитивно движење!
Здраво девојки,
Им се придружувам на невестите од 2012 година кои сакаат да ослабат.
Ја следев диетата дукан на пролет и дури ослабев и се одржував.
Во првата фаза, исто така, се заснова на протеини и полека ја губи тежината, што е точно, но сигурно.
Без гладување, само со потребните ограничувања во исхраната.
Јадам и навечер 12 навечер и сè уште се симнувам и верувајте ми дека немам многу „млечен“ метаболизам.
Плус некои вежби. асаааа.на „паметење“ повеќе:)), затоа што навистина не можам да спортувам, не се чувствувам добро после вежбите.
Наместо тоа, би сакал да одам на пливање. и во лето на плажа што е можно повеќе. Многу убаво ги тонизира мускулите и го ваја телото, ви кажувам од моето искуство. Или ако не знаете да пливате, одете во аква-теретана, ефектот е загарантиран за оние кои се грижат за работа, односно најмалку една сесија неделно.
Не рекламирам, но не можам навистина да вежбам фитнес и аеробик, па затоа ти го кажав моето мислење.
Зголемете го слабеењето и здравиот живот по венчавката, не само пред неа:-p>: D
Ах, не! Не го уништувајте вашето здравје со сите видови „чудесни“ диети.
На краток рок, тоа може да работи, но на долг рок, ќе го повикате телото одговорно за сите недостатоци и трансформации што сте ги претрпеле.!
Покрај тоа, првиот кг лесно се елиминира бидејќи тоа е вода, а не маснотија.
Не треба да одржувате диета, но СЕКОГАШ треба да јадете дисциплинирано, правилно и здраво!
Според мене, ни треба малку од сè (а тука мислам на здрава храна). и мора да се занимавате со спорт, многу вежбање.
Целосно е елиминиран од исхраната
-колбаси (оние во продавниците едноставно се ОТРОВ!). само ако ги направите дома, со производи што е можно поздрави, тогаш тоа е нешто друго.
-купи брза храна
-преработена, полу-преработена храна, индустриски производи
-конзерви
-комерцијални слатки
-газирани сокови и воопшто каков било сок во продавниците и каков било алкохолен пијалок (сите знаеме дека тие не само што се штетни, туку и фалсификувани над 90%)
-месо инјектирано со хормони за раст, антибиотици, итн
-генетски модифициран зеленчук и овошје
-сè што доаѓа од странство и се инјектира со секакви конзерванси за да трае
Човечкото тело не смее да биде лишено од месо, јајца или млечни производи, сирење, путер, овошје, зеленчук, сурови семиња, житарици, риба...
Малку од сè!
И дефинитивно движење!
Прашањето е: што ни останува! Немам родители во земјата, така што сè што консумирам е од супермаркет. Да, има саеми, пазари каде што можете да добиете храна од земјоделците, но со нашиот распоред за работа не имате секогаш време да пристигнете.
Да не разберам дека ти противречам, во право си, јадеме само глупости секој ден. Доматите немаат вкус, кокошките растат за 3 месеци наместо за 8 месеци, јаболките се 2 пати поголеми отколку кога бев дете и изгледаат како да се исечени од книга. Sadално е што немаме многу опции !
На сето ова се додаваат: стрес, цигари, алкохол, загадување. и поради тоа ќе се разболиме побрзо и ќе живееме помалку. ова е суровата реалност.
Јас не сум приврзаник на диети што можат да предизвикаат нерамнотежа во организмот - вежбањето е најважно, а потоа елиминирање на вишоците од секаков вид, особено шеќер, нездрави масти, ѓубре и др.
Прашањето е: што ни останува! Немам родители во земјата, така што сè што консумирам е од супермаркет. Да, има саеми, пазари каде што можете да добиете храна од земјоделците, но со нашиот распоред за работа не имате секогаш време да пристигнете.
Да не разберам дека ти противречам, во право си, јадеме само глупости секој ден. Доматите немаат вкус, кокошките растат за 3 месеци наместо за 8, јаболката се 2 пати поголеми отколку што беа кога бев дете и изгледаат како да се исечени од книга. Sadално е што немаме многу опции !
На сето ова се додаваат: стрес, цигари, алкохол, загадување. и поради тоа ќе се разболиме побрзо и ќе живееме помалку. ова е суровата реалност.
Јас не сум приврзаник на диети што можат да предизвикаат нерамнотежа во организмот - вежбањето е најважно, а потоа елиминирање на вишоците од секаков вид, особено шеќер, нездрави масти, ѓубре и др.
Sorryал ми е што ти противречив, но тоа е околу 3 недели, а не 3 месеци. Од времето кога излезе од јајцето до полицата, животниот век на пилето е 3 недели. Навистина ми се чини отров, повеќе сакам да јадам цијанид калиум со сос од арсен отколку пилешко во супермаркет. Барем така умирам побрзо и не се ни замарам.
И јас сум лош со времето, како и сите оние кои работат, но знаат дека има и други решенија освен супермаркетот.
Додека одвојувате време да одите во супермаркет, можеби не е лошо да побарате места каде што можете да добиете понормална храна. Ги комбинирам: повеќе од пазарот, повеќе од продавниците за органски производи, а понекогаш и од земјата.
Како што рече некој порано, диетата што има колбаси на списокот е кривично дело. Помислете дека слабеете, но со цената на здравјето. Плус не може да го чувате на неодредено време. Јас познавам некој што го држеше и изгуби 25 килограми. Сега има дијабетес тип Б.
Јас би ја препорачал Монтињак, но облеката со глава, а не екстремната. Изгубив 8 килограми, но не за еден месец, туку за 6 и покрај тоа, создадов еден вид живот што ме научи на штетната храна. Мислам, повеќе не ги сакам и, на пример, научив дека и црното чоколадо е добро (сега го ценам повеќе, другото се чини слабо), научив дека покрај компирот има и 1000 други зеленчуци, открив дека има и житарици, јадам многу поразновидно, повеќе не ставам уста на колбаси и пилешко во супермаркет.
Открив продавници за органски производи, фарми каде што можам да добијам нормално млеко, не од онаа преработена 6 пати (патем, на Униреа има толку нормален диспензерот за млеко), најдов нормално сирење од селаните на пазарите, исто така го зедов од земјата кога одиме или од селаните што продаваат пушено сирење низ одморалиштата:). Може да земете мед и од пчелари и наместо шеќер да го засладите со мед итн. Постојат решенија.
За жал, во свет каде што е измислено лабораториско месо, со напор добивате нормално јаболко. Но, здравјето вреди.
Мое мислење: НЕ оваа диета!
Sorryал ми е што ти противречив, но тоа е околу 3 недели, а не 3 месеци. Од времето кога излегува од јајцето до полицата, животниот век на пилето е 3 недели. Навистина ми се чини отров, повеќе сакам да јадам цијанид калиум со сос од арсен отколку пилешко во супермаркет. Барем така умирам побрзо и не се ни замарам.
И јас сум лош со времето, како и сите оние кои работат, но знаат дека има и други решенија освен супермаркетот.
Додека одвојувате време да одите во супермаркет, можеби не е лошо да побарате места каде што можете да добиете понормална храна. Ги комбинирам: повеќе од пазарот, повеќе од продавниците за органски производи, а понекогаш и од земјата.
Како што рече некој порано, диетата што има колбаси на списокот е кривично дело. Мислите дека слабеете, но по цена на здравјето. Плус не може да го чувате на неодредено време. Јас познавам некој што го држеше и изгуби 25 килограми. Сега има дијабетес тип Б.
Јас би ја препорачал Монтињак, но облеката со глава, а не екстремната. Изгубив 8 килограми, но не за еден месец, туку за 6 и покрај тоа, создадов еден вид живот што ме научи на штетната храна. Мислам, повеќе не ги сакам и, на пример, научив дека и црното чоколадо е добро (сега го ценам повеќе, другото се чини слабо), научив дека покрај компирот има и 1000 други зеленчуци, открив дека има и житарици, јадам многу поразновидно, повеќе не ставам уста на колбаси и пилешко во супермаркет.
Открив продавници за органски производи, фарми каде што можам да добијам нормално млеко, не од онаа преработена 6 пати (патем, на Униреа има толку нормален диспензерот за млеко), најдов нормално сирење од селаните на пазарите, го зедов и од земјата кога одиме или од селаните што продаваат пушено сирење низ одморалиштата:). Може да земете мед и од пчелари и наместо шеќер да го засладите со мед итн. Постојат решенија.
За жал, во свет каде што е измислено лабораториско месо, со напор добивате нормално јаболко. Но, здравјето вреди.
Мое мислење: НЕ оваа диета!
Значи, полошо е отколку што мислев. Знам, не мора да ме убедуваш !
Треба да знаете дека правиме некои напори да ги избегнеме овие производи и да го купиме она што го сметаме за поприродно, но ова е и мој проблем: има големи напори и во повеќето денови е тешко да се постигнат (не сакам да одам во земјата - што се случува двапати годишно кога одам кај баба ми или во одморалишта исто време двапати годишно). Не е нормално да сме толку вознемирени да најдеме нешто во ред за јадење што едноставно не живееме во племиња каде што треба да ловиме секој ден.
Одам во теретана 3 пати неделно, навистина пукам силно и имам многу балансирана исхрана. Но, тоа ми пречи што дури и оние кои се информирани и сакаат соодветна диета, мораат да настојуваат да најдат решенија, специјализирани продавници, да складираат за време на викенди итн.
Се обидов да го задржам лекот со протеини
после 4 дена отидов на одмор и се мина во најдобар ред во саботата
очигледно повторно се здебелив
сега размислувам да се обидам повторно, посериозно