Архива на смути од лимон

Рецепти за смути од лимон и нивна хранлива вредност

Лимонот е агрум, чиј сок е попознат како К.

лимон
готвење, печење и во пијалоци како што е лимонада. Мали количини може да се додадат и во зелените смути. Лимонот е кисел поради неговата природна содржина на лимонска киселина.

Сок од лимон може да се истури од јаболка, банани и авокадо за да се заштитат од кафеаво за кратко време.

Лимоните потекнуваат од суптропските и тропските региони и може да се одгледуваат таму цела година. Еден од водечките производители на лимони се Соединетите држави, каде што главно се одгледуваат во Калифорнија и Аризона.

Нутриционистички и здравствени придобивки од лимоните

смути лимон
Лимоните се одличен извор на витамин Ц, кој го зајакнува имунитетот и спречува артритис.

Лимоните се богати со антиоксиданти и можат да имаат својства кои се борат против ракот. Докажано е дека лимоноидите пронајдени во агруми се спротивставуваат на оралниот карцином, ракот на кожата, ракот на белите дробови, ракот на дојката, ракот на желудникот и карциномот на дебелото црево. Исто така, постојат некои студии кои ги поврзуваат лимоноидите со намалување на холестеролот.